Vi har testat ett brett utbud av motionscyklar och presenterar här de modeller som bäst lever upp till våra krav på funktionalitet, prestanda och användarvänlighet. Vårt test bygger på en systematisk genomgång av allt från motståndssystem och träningsprogram till displayfunktioner, ergonomi och byggkvalitet.
De flesta vill ha en motionscykel som både är bekväm att använda och möjliggör effektiv hemmaträning, men vårt test visar att inte alla modeller på marknaden håller måttet. Skillnaderna är stora när det gäller stabilitet, justerbarhet, ljudnivå och hållbarhet – områden som märks tydligt i dagligt bruk och över tid.
För att vägleda dig till rätt val har vi granskat varje cykel utifrån verklig användning, långtidsegenskaper och vilka funktioner som bäst passar olika typer av träning. Vårt fokus är att du ska hitta en motionscykel som faktiskt gör skillnad – och som håller för upprepade träningspass.
- Mycket robust och stabil konstruktion för en säker träningsupplevelse
- Tyst och jämn trampkänsla tack vare det 9 kg tunga svänghjulet
- Utmärkta inställningsmöjligheter för både längd och ergonomi för optimal komfort
- Kompatibel med flera populära träningsappar för varierad träning
- Stor och tydlig display som visar mycket information under träningen
- 32 motståndsnivåer möjliggör individuell träning och gradvis progress
- Bluetooth-stöd för smidig trådlös synkronisering med andra enheter
- Ergonomisk och bekväm sadel som passar för långa träningspass
- Bruksanvisningen är svår att följa och känns omodern.
- Transporthjulen kan vara svåra att rulla på vissa golv.
- Pulsmottagare måste köpas separat för att mäta puls.
- Vikten på 46 kg gör cykeln tung att flytta.
- Lätt att flytta tack vare låg vikt och hjul.
- Tyst magnetiskt motstånd förbättrar träningsupplevelsen.
- Enkel att montera med tydliga instruktioner.
- Prisvärd modell för nybörjare.
- Justerbar sadelhöjd passar flera längder.
- Maximal användarvikt på 100 kg begränsar vem som kan använda cykeln
- Motståndet kan kännas otillräckligt för dig som vill träna intensivt
- Sadel och pedaler ger ett plastigt och billigt intryck
- Cykeln saknar integrerad pulsmätning och förinställda träningsprogram
- Vid hög belastning och snabbare trampning känns cykeln instabil
- Produkten är mycket stabil och robust vilket ger en trygg träningsupplevelse.
- Maskinen har en extremt tyst drift vilket kan vara behagligt för hemmaträning.
- Den erbjuder en skonsam och mjuk gång som minskar risken för överbelastning.
- Du kan justera både sadel och styre i flera led för bästa ergonomi.
- Motståndet är exakt ställbart i 40 nivåer vilket möjliggör anpassad träning.
- Det finns ett bra urval av träningsprogram för varierad träning.
- Sadelns lutning kan justeras för optimal komfort vid längre pass.
- Den breda gelvad sadeln ger extra komfort under träningen.
- Pulsmätning via öronklämma kan kännas obekväm och leda till hudirritation vid längre pass.
- Ingen möjlighet till appkoppling gör att du missar funktioner för virtuell träning och uppföljning digitalt.
- Displayens bakbelysning är ojämn vilket försämrar läsbarheten i vissa vinklar.
- Vi märkte att handtagsinfästningen kan kännas något svajig vid intensiv användning.
- Motståndet har vid enstaka tillfällen kunnat låsa sig vid fel och krävt omstart av maskinen.
- Jämn och tyst gång tack vare 8 kg svänghjul
- Anpassningsvänlig för olika kroppslängder med justerbara funktioner
- Många förinställda träningsprogram för varierad träning
- Bluetooth-stöd för anslutning till träningsappar
- Robust och stabil konstruktion ger trygg användning
- Motståndet kan upplevas som för svagt vid högintensiv träning.
- Displayen är svår att använda om du placerar en surfplatta framför.
- Wattmätningen är inte tillförlitlig för exakt träningsuppföljning.
- Styret kräver verktyg för att justeras och kan vara omständligt att ställa in.
- Vissa plastdetaljer ger ett mindre hållbart intryck.
- Stabil och robust konstruktion ger ökad hållbarhet.
- Noggrann kalibrering säkerställer precisa effektmätningar.
- Trådlös teknik erbjuder bred kompatibilitet med träningsappar.
- Lätt att byta batterier för smidig användning utan eluttag.
- Väl beprövad som industristandard inom forskning och arbetstester.
- Det kan vara svårt att kalibrera ergometern och det kräver ofta vana och kunskap.
- Vikten och storleken gör att den kan vara besvärlig att flytta ensam.
- Displayen på äldre modeller är liten och visar bara grundläggande information.
- Maxvikten på 160 kg innebär att vissa användare inte kan använda cykeln.
Att hitta rätt motionscykel kan vara avgörande för att träningen hemma ska bli både rolig och effektiv. En motionscykel är ett praktiskt träningsredskap som passar de flesta, men vårt test visar att det finns stora skillnader mellan olika modeller. Därför är det viktigt att noggrant tänka igenom vilka egenskaper som är viktiga för just dina behov innan du bestämmer dig.
I vårt test har vi granskat och jämfört cyklar med olika motståndssystem, sitthöjder och träningsprogram. Vi har lagt särskild vikt vid komfort, stabilitet och hur lätt det är att justera cykeln. Styrkor vi upptäckt är att många cyklar har tyst gång och smidiga reglage, medan svagheter ofta handlar om bristande stabilitet eller begränsade möjligheter att anpassa sittpositionen.
Vill du ha ett mer intensivt träningspass eller är du nyfiken på cyklar som liknar de du hittar på spinningklasser, rekommenderar vi även vårt test av spinningcykel. För dig som hellre vill använda din racercykel inomhus kan du läsa vårt test av cykeltrainer.
För att hjälpa dig att välja rätt motionscykel delar vi här med oss av våra viktigaste lärdomar från testet:
- Vi märkte att de cyklar som presterar bäst har stabil ram och enkel justering.
- Vi såg att tyst gång uppskattas mest vid längre träningspass.
- Vi upptäckte att tydliga displayfunktioner underlättar hela träningsupplevelsen.
- Vi fann att komfort i sadel och styre påverkar hur ofta cykeln används efter test.
Nedan hittar du de motionscyklar som presterat bäst i test, med våra recensioner och betyg efter noggranna tester och jämförelser. Här kan du enkelt hitta den modell som passar dig bäst.
Abilica Premium UB BT - Bästa Valet
- En av de bästa motionscyklarna
- 32 olika hastighetsnivåer
- Välj mellan 12 olika program
- Stöd för Bluetooth och Zwift
- Bra och tydlig display
- Stabil konstruktion med låg ljudnivå
- Mycket robust och stabil konstruktion för en säker träningsupplevelse
- Tyst och jämn trampkänsla tack vare det 9 kg tunga svänghjulet
- Utmärkta inställningsmöjligheter för både längd och ergonomi för optimal komfort
- Kompatibel med flera populära träningsappar för varierad träning
- Stor och tydlig display som visar mycket information under träningen
- 32 motståndsnivåer möjliggör individuell träning och gradvis progress
- Bluetooth-stöd för smidig trådlös synkronisering med andra enheter
- Ergonomisk och bekväm sadel som passar för långa träningspass
- Bruksanvisningen är svår att följa och känns omodern.
- Transporthjulen kan vara svåra att rulla på vissa golv.
- Pulsmottagare måste köpas separat för att mäta puls.
- Vikten på 46 kg gör cykeln tung att flytta.
Priser för Abilica Premium UB BT
 | 8 999 kr | Till Butik | |
| |||
 | 8 999 kr | Till Butik | |
| |||
 | 12 139 kr | Till Butik | |
| |||
 | 12 499 kr | Till Butik | |
| |||
 | 12 899 kr | Till Butik | |
| |||
Abilica Premium UB BT är den bästa uppställbara motionscykeln för 2025 och anses vara ett mycket bra köp i premiumklassen. Det är en stabil och hållbar motionscykel som ger en tyst och tydlig träningskänsla tack vare det 9 kg tunga svänghjulet som bidrar till en mjuk och jämn trampkänsla.
Cykeln har en väldigt bra sittställning med bra inställningar som låter dig justera både styret och sadeln för att passa din längd. Den är även stöder många bra träningsprogram som låter dig komma i väldigt bra träningsrutiner för att förbättra din allmänna hälsa och fysik.
Denna motionscykel är särskilt attraktiv för såväl hemmatränare som företag och föreningar som har behov av en robust och pålitlig lösning för inomhuscykling. Dess höga maxviktskapacitet på 200 kg gör att den kan användas av en bred grupp individer, och den ergonomiska designen med justerbar sadel och styre gör den bekväm för användare av olika storlek.
Som många andra premium träningsmaskiner så kommer den med stöd att koppla ihop med appar som Zwift där du kan göra träningen mer rolig och intressant samtidigt som du kan se resultaten av träningen. Även inställningarna med olika program för att testa formen eller låta den styra motståndet efter hjärtfrekvens gör det till en mycket tekniskt avancerad cykel.
Vi hade väldigt höga förväntningar på bruksanvisningen för Abilica Premium UB BT men tyvärr infriades inte det, de har fortfarande inte blivit bättre och har mycket kvar till att bli en bra bruksanvisning. Det ger cykeln ett onödigt minus när den ändå kostar över 10 000 kr och de flera gånger hänvisar till felaktiga funktioner eller maskiner. Är man inte så tekniskt intresserad kan den lätt dra ner upplevelsen av cykeln.
Att Abilica Premium UB BT fått utmärkelsen ”Bästa Premiumval” är helt i linje med vad vi funnit i vår analys av den. Det är en helt klart bra motionscykel med många träningsprogram och moderna funktioner som bluetooth och kompatibilitet med Zwift som gör att träningen kan bli både roligare och mer givande.
Den är dock dyr, och om man inte har behovet av den höga hållbarheten och de avancerade funktionerna kan man hitta billigare träningscyklar som ger väldigt mycket av den goda träningsupplevelsen. Men att hitta en motionscykel med så god stabilitet som är tyst och har så bra motstånd är inte omöjligt på en budgetvariant, så det är i funktionerna och de bra träningsprogrammen man får leta efter alternativen.
Master Fitness B30 - Mest Prisvärda Träningscykeln
- Mycket prisvärd motionscykel
- Bra betyg av konsumenter som testat
- 12 färdiga träningsprogram
- Tydlig display och träningsdata
- Hållare för surfplatta och vattenflaska
- Lätt att flytta tack vare låg vikt och hjul.
- Tyst magnetiskt motstånd förbättrar träningsupplevelsen.
- Enkel att montera med tydliga instruktioner.
- Prisvärd modell för nybörjare.
- Justerbar sadelhöjd passar flera längder.
- Maximal användarvikt på 100 kg begränsar vem som kan använda cykeln
- Motståndet kan kännas otillräckligt för dig som vill träna intensivt
- Sadel och pedaler ger ett plastigt och billigt intryck
- Cykeln saknar integrerad pulsmätning och förinställda träningsprogram
- Vid hög belastning och snabbare trampning känns cykeln instabil
Priser för Master Fitness B30
| 5 990 kr | Till Butik | |
| |||
| 8 490 kr | Till Butik | |
| |||
 | 8 797 kr | Till Butik | |
| |||
Master Fitness B30 är en av de billigaste träningscyklarna med magnetiskt motstånd och anses av många vara bäst i test för dig som vill satsa på en billig motionscykel i hemmet för träning som inte behöver vara allt för intensiv.
Denna modell har en vikt på 17 kg och svänghjulets vikt på 4 kg ger en bra känsla när du trampar där det behövs. Motståndet är 8 olika nivåer av magnetiskt motstånd som styr din upplever av motståndet när du cyklar och det justeras enkelt med ett reglage som sitter vid styret.
När vi jämfört motståndet med andra modell så ligger det på ungefär samma nivåer som säljer i premiumsegmentet. Detta innebär att du kan få lika bra och varierat motstånd även med den billigaste modellen.
Det magnetiska bromssystemet gör även så att cykeln rullar tyst vilket är en viktig detalj för dig som vill kunna cykla utan att störa andra. Detta tillsammans med möjligheten att använda motionscykeln i helkropppositioner gör att du kan använda den vid TV-tittande eller lyssna på podd om du så önskar.
Sadeln på träningscykeln är justerbar i höjden och genomf en testad modell kunde den anpassas till de som var instances 150 cm upp till ca 185-190 cm. Nackdelen med sadeln är att den inte är ergonomisk, och man får ett plastigt intryck av den vilket drar ned helhetsintrycket något. Det går dock att byta ut den till en mer ergonomisk modell om så önskas.
Pedalerna håller också en enkel och lite plastig design där motståndet i remmarna är svårt att justera. De är dock tillräckligt bra för att användas i den lägre prisklassen.
LCD-displayen är inte heller utrustad med några avancerade funktioner som träningsprogram eller pulsmätning. Den ger dig dock de grundläggande uppgifterna som tid, distans, hastighet, förbrukade kalorier och kadens.
Det enklare utförandet gör att motståndet går att uppleva som hackigt vid snabb trampning och det är något vi sett återkommer flera gånger i recensioner vilket tyder på att detta är något man bör vara medveten om som en potentiell köpare.
Master Fitness B30 må i många aspekter upplevas som en billig träningscykel som inte ligger i samma klass som de bästa träningscyklarna i premiumsegmentet, men jämfört med den bästa budgetmodellen i testet väger den upp de flesta nackdelarna.
Du får magnetiskt bromssystem som är tyst även vid snabb trampning medan de billigare modellerna i det lägre budgetsegmentet börjar låta när du ökar hastigheten vindaktigt. Du får en väldigt enkel träningscykel till ett bra pris med andra ord för dig som vill komma igång med lite hemmaträning och inte behöver träna extremt intensivt.
Finnlo Exum III - Robust och precis träningscykel
- Mycket bra motionscykel i tester med bra betyg från konsumenter som köpt.
- Produkten är mycket stabil och robust vilket ger en trygg träningsupplevelse.
- Maskinen har en extremt tyst drift vilket kan vara behagligt för hemmaträning.
- Den erbjuder en skonsam och mjuk gång som minskar risken för överbelastning.
- Du kan justera både sadel och styre i flera led för bästa ergonomi.
- Motståndet är exakt ställbart i 40 nivåer vilket möjliggör anpassad träning.
- Det finns ett bra urval av träningsprogram för varierad träning.
- Sadelns lutning kan justeras för optimal komfort vid längre pass.
- Den breda gelvad sadeln ger extra komfort under träningen.
- Pulsmätning via öronklämma kan kännas obekväm och leda till hudirritation vid längre pass.
- Ingen möjlighet till appkoppling gör att du missar funktioner för virtuell träning och uppföljning digitalt.
- Displayens bakbelysning är ojämn vilket försämrar läsbarheten i vissa vinklar.
- Vi märkte att handtagsinfästningen kan kännas något svajig vid intensiv användning.
- Motståndet har vid enstaka tillfällen kunnat låsa sig vid fel och krävt omstart av maskinen.
Priser för Finnlo Exum III
| 5 899 kr | Till Butik | |
| |||
| 6 692 kr | Till Butik | |
| |||
Finnlo Exum III är en mycket populär motionscykel som mottagit topplacering i flera oberoende tester. Den anses vara det bästa valet för dig som önskar en högkvalitativ och stabil träningscykel för hemmabruk. Exum III har dessutom erhållit väldigt höga betyg av konsumenter som testat och lämnat omdömen för produkten.
Denna cykel är utrustad med ett elektromagnetiskt bromssystem (EMS) som säkerställer en jämn och tyst gång, vilket är särskilt uppskattat för inomhusträning. Svänghjulet på 8 kg ger tillräcklig tröghet för att motverka ryckig trampning och bidrar till en mjuk rörelse. Motståndet kan justeras i 40 exakta nivåer, vilket möjliggör en individuell anpassning av träningsintensiteten från 25 till 400 watt.
Ergonomin är väl genomtänkt med en bred och gelvad sadel som kan justeras horisontellt, vertikalt och i lutning för maximal komfort. Styret erbjuder också flera justeringsmöjligheter, vilket gör att användaren kan hitta en optimal sittställning oavsett kroppslängd, från ungefär 155 cm upp till 200 cm. Det låga insteget underlättar dessutom på- och avstigning, vilket gör cykeln lämplig även för äldre eller personer med begränsad rörlighet.
Den stora LCD-displayen med blå bakgrundsbelysning visar tydligt träningsdata som tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning, watt och puls. Träningsdatorn erbjuder dessutom flera förinställda program och möjligheten att spara individuella användarprofiler, vilket gör det enkelt att variera träningen och följa sin utveckling över tid.
Exum III är också utrustad med en pulsmätare via ett tillhörande öronklämma, vilket kan vara praktiskt för pulsstyrd träning. För dem som föredrar det kan ett trådlöst pulsbälte köpas till separat. Fördelen med det elektromagnetiska bromssystemet är också att det förlänger maskinens hållbarhet och underlättar användningen av kraftfulla program för dig som vill ha så exakt watt som möjligt.
En nackdel med cykeln är att den kräver nätström, vilket innebär att den måste placeras i närheten av ett eluttag. Dessutom kan displayens bakgrundsbelysning upplevas som ojämn, vilket kan påverka läsbarheten i vissa ljusförhållanden. Pulsmätningen via öronklämman kan också kännas obekväm vid längre träningspass. Ett pulsbälte ger en enklare och bättre upplevelse.
Finnlo Exum III är ingen billig motionscykel. Den konkurrerar även med flera andra premiumcyklar som Matrix Fitness U1X, Kettler Ergometer Race M och Life Fitness IC7. De är alla bättre även om endast ett fåtal procent högre produktpris, vilket gör det extra viktigt att du väljer rätt cykel direkt utifrån kan specifika behov och egenskaper hos användaren.
Finnlo Exum III är den perfekta motionscykeln för dig som söker en pålitlig och ergonomisk lösning för hemmaträning. Dess stabila konstruktion, anpassningsbara inställningar och tysta gång gör den idealisk för allt från rehabilitering till avancerad konditionsträning. Den passar särskilt bra för användare som värdesätter komfort och precision, och som vill kunna variera sin träning med hjälp av flera program och individuella inställningar.
För den som behöver maximera träningsutrymmet kanske en hopfällbar cykel är att föredra, eftersom Exum III kräver fast plats. Bristen på appstöd och interaktiva träningsfunktioner gör den mindre lämplig för dig som önskar en högteknologisk upplevelse med integrering av moderna träningsplattformar. Användare som ofta tränar långa pass kan också dra nytta av ett pulsbälte för att undvika obehag från öronklämman.
Sammanfattningsvis är Finnlo Exum III ett mycket bra val för dig som vill ha en stabil och användarvänlig motionscykel med bra hållbarhet, breda träningsmöjligheter och hög komfort. De flesta vardagsanvändare lär bli nöjda med sitt köp och ett av de bästa valen man kan göra som konsument.
Hammer Cardio XT6 BT - Bra för hemmaträning
- Jämn och tyst gång tack vare 8 kg svänghjul
- Anpassningsvänlig för olika kroppslängder med justerbara funktioner
- Många förinställda träningsprogram för varierad träning
- Bluetooth-stöd för anslutning till träningsappar
- Robust och stabil konstruktion ger trygg användning
- Motståndet kan upplevas som för svagt vid högintensiv träning.
- Displayen är svår att använda om du placerar en surfplatta framför.
- Wattmätningen är inte tillförlitlig för exakt träningsuppföljning.
- Styret kräver verktyg för att justeras och kan vara omständligt att ställa in.
- Vissa plastdetaljer ger ett mindre hållbart intryck.
Priser för Hammer Cardio XT6 BT
| 4 499 kr | Till Butik | |
| |||
| 5 294 kr | Till Butik | |
| |||
| 5 805 kr | Till Butik | |
| |||
| 6 690 kr | Till Butik | |
| |||
Hammer Cardio XT6 BT är en solid motionscykel som i många avseenden överträffar förväntningarna i sin prisklass. Vi har inte varit lika imponerande av varje detalj som på vissa andra modeller i samma segment, men helheten är ändå där för en attraktiv motionscykel för hemmaträning.
En kraftfull aspekt av Hammer Cardio XT6 BT är möjligheten att skapa och anpassa träningsprogram, vilket öppnar dörren för strukturerad och målinriktad träning. Nackdelarna består i att displayen inte är helt anpassad för detta och ger en sämre upplevelse än vad vi förväntar oss i segmentet fullt ut. Även i övrigt blir det tydligt att displayen och konsolen är en av de svaga punkterna där du hade kunnat förvänta dig fler funktioner med trådlös anslutning till träningsapp och användarvänligt sätt kunna välja träningspass på den smidiga displayen. Det går visserligen att resa sig för att starta träningspass, eller pausera det, innan man mottagligt hoppa på cykeln igen för att ha den bästa upplevelsen. Men det är inte optimalt med 2024 års teknik.
I vårt test framgick också att ergonomin är väl genomtänkt med justerbar sadel och styre, vilket gör det möjligt att hitta en bekväm position, även om styret hade kunnat vara mer justerbart utan att behöva använda verktyg. Dynamiken i svänghjulet och det tystgående systemet gör dessutom cykeln till ett bra redskap för långsiktig träning.
En annan styrka är cykelns robusta konstruktion och stabilitet, som bidrar till en trygg användning även för tyngre och längre personer.
Detta förstärks ytterligare av de goda inställningsmöjligheterna och den smidiga anslutningen till träningsappar, vilket gör att användare kan få en varierad träningsupplevelse och logga sin träning för uppföljning.
Det är dock på dessa punkter som vi också ser de stora svagheterna och tydligt märker hur cykeln inte fullt ut når den kvalitet vi ser av de bäst utrustade träningscyklarna i samma prisklass. Det är en bra motionscykel och kanske inte bättre eller sämre än de bästa i klassen. Vi hade dock önskat större skillnader förutsatt att priset hålls jämt.
Monark Ergomedic 828E - Bra testresultat
- Ergometercykel för konditionstester
- Mycket hög kvalitet från Sverige
- Bra kalibrering och mätvärden
- Display med tydliga värden
- Transporthjul för enkel förflyttning
- Stabil och robust konstruktion ger ökad hållbarhet.
- Noggrann kalibrering säkerställer precisa effektmätningar.
- Trådlös teknik erbjuder bred kompatibilitet med träningsappar.
- Lätt att byta batterier för smidig användning utan eluttag.
- Väl beprövad som industristandard inom forskning och arbetstester.
- Det kan vara svårt att kalibrera ergometern och det kräver ofta vana och kunskap.
- Vikten och storleken gör att den kan vara besvärlig att flytta ensam.
- Displayen på äldre modeller är liten och visar bara grundläggande information.
- Maxvikten på 160 kg innebär att vissa användare inte kan använda cykeln.
Priser för Monark Ergomedic 828E
| 35 990 kr | Till Butik | |
| |||
Monark Ergomedic 828E är en branschledande träningscykel som används globalt för professionell konditionstestning och rehabilitering. Med sin noggranna kalibrering och höga precision är den särskilt lämpad för arbetsprov, VO2-tester och idrottsliga prestationsmätningar. Denna cykel fungerar som standarden för tester inom såväl forskning som medicinsk rehabilitering, och är godkänd för användning av USA:s flygvapen och federala brandkårer.
Tillverkad i Sverige med en ram av förstärkt ståltub och pulverlackerad yta är Ergomedic 828E byggd för lång hållbarhet och motståndskraft mot korrosion. Med sitt helkapslade svänghjul och hög stabilitet ger cykeln en realistisk och jämn trampupplevelse, vilket uppskattas både i professionella miljöer och av enskilda användare. Displayen, uppgraderad till Novo Duo på senare modeller, möjliggör detaljerad visning av träningsdata och erbjuder trådlös anslutning till olika träningsappar och program.
En av de mest framstående egenskaperna är cykelns extrema mätprecision, tack vare det pendelkalibrerade bromssystemet som kan justeras noggrant med en medföljande kalibreringsvikt. Denna egenskap gör att cykeln passar bäst för miljöer där exakthet i data är avgörande. Samtidigt har den en maximal användarvikt på upp till 160 kg, vilket gör den tillgänglig för en bred användarbas. Ergonomi och användarmanövrering förstärks av det justerbara sadel- och styresystemet, vilket möjliggör individuell anpassning.
Trots sin robusta konstruktion har vissa användare noterat att cykeln kan vara något svår att flytta på, särskilt för en person, vilket kan bli en nackdel vid installation i mindre lokaler eller vid förflyttning mellan våningsplan. Dessutom kan nybörjare uppleva kalibreringsprocessen som komplicerad utan tidigare erfarenhet, vilket gör att användare rekommenderas att ta del av utbildning eller handledning vid första användningen.
Monark Ergomedic 828E står kvar som en av de bästa träningscyklarna för professionell användning och är fortfarande en självklar kandidat för att bli bäst i test. Den avskalade designen och den balanserade kompromissen mellan funktioner och pris gör att den konkurrerar starkt om priset som bästa premiumval. Samtidigt är det svårt att hitta någon annan så prisvärd träningscykel som levererar motsvarande kvalitet på testresultat och träningsdata.
För dig som önskar utföra tester eller som vill ha ett pålitligt träningsredskap i en professionell miljö är detta den självklara arbetscykeln. Testvinnande och bästa rekommendationen i större stilbilder.
Så väljer du rätt motionscykel
Det finns ett stort utbud av motionscyklar och träningscyklar på marknaden idag och det kan vara svårt att välja rätt.
I vår granskning av motionscyklar har vi tittat på hur flera modeller presterat i oberoende tester och vilka betyg de fått från konsumenter. Resultatet med de bästa modellerna hittar du ovan vilket bör ses som bra tips för dig vill köpa en motionscykel.
Det finns dock fler modeller och vilken modell som är bäst för dig beror på dina behov och preferenser. Det är alltså inte alls säkert att en specifik modell som fått utmärkelsen bäst i test passar dig.
För att få en bättre förståelse för träningscyklar och vad som skiljer dem åt har vi sammanställt information som gör det lättare för dig att göra ett bra köp.
Användarvikt
Användarvikten berättar hur mycket den som ska cykla på motionscykeln får väga. Vi rekommenderar att du väljer en cykel som har lite marginal här.
Men användarvikten skvallrar även om konstruktionen av själva träningscykeln. De bästa motionscyklarna ska inte röra sig medan man använder dem och stå stabilt. Samtidigt ska de stå ut med mycket fysiskt påfrestning.
Även om en hög användarvikt inte är någon garanti för att motionscykeln ska vara riktigt bra, så är det ändå en faktor du vill ska vara ganska hög.
Kvalitet
Byggkvalitet varierar kraftigt mellan olika fabrikat och modeller. Det är inte ovanligt att de som tillverkar de absolut billigaste motionscyklarna inte heller kommer tillverka de bästa.
När vi tittat på många olika träningsmaskiner och andra prylar ser man ofta ett tydligt mönster där de bästa fabrikaten som tillverkar prisvärda produkter med hög kvalitet sällan tillhandahåller de billigaste eller dyraste varianterna också.
De har lyckats hitta en balans och även om de har flera modeller brukar kvaliteten bibehållas till en viss del även om det är en billigare modell som säljs.
Som exempel skulle antagligen inte Monark ha sämst kvalitet eftersom de är kända för sina robusta och stabila motionscyklar. Däremot är de inte heller billigast och kanske till och med lite för dyra.
Funktioner
Funktioner är trevligt, men försök inte stirra dig blind för mycket på detta. Skriv ner det som du vet att du vill ha och lägg mindre vikt om någon motionscykel kan jonglera med extra funktioner.
Det kan förvisso vara värt att tänka ett extra varv om man kan se sig själv använda dem i framtiden, men mer än så är det inte värt.
Ljudnivå
Ljudnivån är ofta en kritisk faktor för många. En del placerar sin motionscykel i garaget och där stör de sällan någon mer än eventuellt den som cyklar.
Ska man däremot placera motionscykeln i sin bostad så kan vara värt att fundera på om det kommer störa andra i hushållet eller till och med grannar.
Bor du i lägenhet och har grannar kan det absolut vara värt att försöka hitta en motionscykel som låter mindre. Att använda träningscykeln sent på kvällar eller tidiga mornar kan ge ifrån sig ljud som letar sig in till grannarna.
Ljudnivån brukar vara en viktig aspekt när träningsmaskiner testas och en viktig aspekt för modellerna som utses som bäst i test.
Inbyggda program
Inbyggda träningsprogram i motionscykeln kan vara mycket trevligt att välja på. De flesta motionscyklar har detta, men antalet program kan skilja sig.
Det finns egentligen ingenting som stoppar dig från att cykla dina egna pass där du själv väljer motstånd och intensitet själv. Men att följa ett program kan vara trevligt och motiverande.
Mjukvarustöd
Vill du ta din träning seriöst kanske du i och för sig hade valt en spinningcykel, men det finns även motionscyklar som har möjligheten att anslutas till en dator och kommunicera externt.
Det finns olika anledningar varför du skulle vilja detta, men det kan vara allt ifrån att föra upp träningsstatistik till en träningsdagbok eller för att simulera att du cyklar i en värld med hjälp av en monitor. Här är Zwift förmodligen den vanligaste applikationen som det efterfrågas stöd för.
Testresultat
Att försöka titta på resultat från oberoende tester kan hjälpa dig att hitta vilken motionscykel som är bäst för dig. Ibland är det inte nödvändigtvis modellerna som fått bäst i test som rätt val för dig. Du kanske vill välja ett billigare alternativ eller att de där extra funktionerna i den dyrare modellen är värt mer för dig.
Tyvärr är antalet tester på motionscyklar i princip obefintligt och det är svårt att förlita sig på detta.
Recensionsbetyg
Betyg på motionscyklar i recensioner eller som lämnats av konsumenter som testat produkten är en annan aspekt man absolut bör titta på också.
Tyvärr finns det heller inte ett stort antal av detta bland motionscyklar hos svenska butiker vilket gör det svårt att dra några slutsatser om man inte lägger ner mycket tid att sammanställa dessa omdömen från flera källor.
Enstaka kundrecensioner med dåligt eller bra betyg går inte att dra några slutsatser på även om man gärna gör det. Dessa är inget annat än anekdoter och slumpfaktorn spelar för stor roll i dessa scenarion. Möjligtvis skulle man kunna dra mer slutsatser om det var ett längre utlägg med bra argument.
FAQ – Vanliga frågor & Svar
Samling av vanligt ställda frågor om motionscyklar
- Vilken motionscykel är bäst i test?
- Finns det billiga motionscyklar som är bra?
- Vad skiljer motionscykel och airbike?
- Är motionscykel eller crosstrainer bäst?
- Hur länge ska man träna på motionscykel?
- Motionscykel eller Spinningcykel?
- Är motionscykel en skonsam träningsform?
- Vilka motionscyklar passar äldre?
- Vilka muskler tränas när man använder motionscykel?
1. Vilken motionscykel är bäst i test?
Den bästa motionscykeln för 2022 är Finnlo Exum som är en traditionell motionscykel med bra kvalitet och funktioner.
I vår granskning av motionscyklar har vi sammanställt testresultat och recensioner för att ta fram de bästa motionscyklarna. Det inkluderar både traditionella motionscyklar men också airbikes.
Eftersom träningsform och behov är avgörande för vilken modell som är bäst så är det svårt att ensidigt peka på en modell.
Här ovanför kan du läsa mer om vilka träningscyklar och motionscyklar som är bäst i test.
2. Finns det billiga motionscyklar som är bra?
Ja, du kan få en klart godkänd motionscykel för 3 000 – 4 000 kronor. Det är också prissegmentet vi främst riktar in oss på för ”Bästa Budgetvalet” även om vi ställer vissa kvalitetskrav vi inte rubbar på.
Det är inte ovanligt att lågpriskedjor som Biltema, Jula, Rusta, ÖB och liknande butiker har billiga motionscyklar till försäljning. Vissa av dessa modeller har visat sig vara godkända medan andra har tydliga kvalitetsbrister med oljud och missnöjda konsumenter efter ett tag. Modellerna byts ofta ut mot andra fabrikat och det finns inga bra oberoende tester som tittat närmare på dem.
3. Vad skiljer motionscykel och airbike?
En motionscykel är ofta utrustade med magnetmotstånd där genom att öka magnetismen/friktionen ställer motståndet på cykeln. En airbike använder luftmotståndet och ju fortare du trampar desto högre blir motståndet.
Assault airbike och liknande modeller har även handtag som ingår i rörelsen så du kan träna med överkroppen och benen samtidigt. De blir väldigt effektiva träningsmaskiner om du vill träna högintensiv intervallträning då du snabbt får upp pulsen.
Känslan av att cykla med luftmotstånd istället för magnetmotstånd är också stor. Även om luftmotståndet ger dig mindre (ingen) möjlighet att justera det vid en viss hastighet så beskrivs det ofta som en bekvämare känsla. På så sätt påminner de mycket om roddmaskiner där de bästa modellerna har luftmotstånd.
4. Är motionscykel eller crosstrainer bäst?
Crosstrainer är ett väldigt bra och allsidigt sätt att träna kroppen på och på så sätt bättre än traditionella motionscyklar enligt tester.
En vanlig motionscykel är dock mer bekväm där du kan sitta och utföra din träning mer bekvämt och kanske under längre tid. Du rör heller inte huvudet vertikalt på samma sätt som vid användning av crosstrainer vilket gör det lättare att titta på TV samtidigt.
Moderna träningscyklar med rörligt styre som t.ex. Assault Airbike påminner mycket om crosstrainers och ger en mycket bättre och mer allsidig träning. Dels får du högre kaloriförbrukning per tidsenhet på cykeln men tränar också fler muskler.
Sett till kaloriförbrukning har crosstrainers även visat sig prestera bättre i test jämfört med löpband. Löpning som annars är en väldig tidseffektiv träningsform för kaloriförbränning kan slås genom att använda överkroppen samtidigt.
Om du utgår från vilken träningsmaskin som bränner bäst kalorier så är crosstrainers bäst. Men skillnaden ner till en airbike är förmodligen inte stor och en vanlig traditionell motionscykel kan fortfarande vara bästa valet om man föredrar det. Dina behov är i slutändan det som är helt avgörande för valet.
5. Hur länge ska man träna på motionscykel?
Du väljer givetvis själv hur länge du vill träna på en motionscykel och det viktigaste med träning är att få in en vana och att du tycker det är ”kul”. Så börja på en nivå som känns enkel och arbeta dig uppåt.
Vill du ha en effektiv träningsform så börja med att värma upp benen med 5-10 minuters lugn cykling och övergå sedan till någon form av intervallträning där pulsen får chans att öka rejält.
Med ett medelhårt motstånd och hög trampfrekvens kan 1-2 minuters intervaller snabbt bli jobbigt. Kombinera det med några minuters lugn cykling och upprepa ett antal gånger så har du ett mycket tidseffektivt träningspass.
Du kan sedan avsluta träningspasset med lite lugnare cykling på lätt motstånd för att få bort laktat i musklerna och undvika att benen känns så stela efteråt. På så sätt kan du komma undan med ett effektivt träningspass som är så kort som 15-20 minuter från start till slut.
HIT – Högintensiv träning
Högintensiv träning på cykling och då gärna i form av HIIT (Högintensiv intervall träning) har visat sig vara väldigt effektivt.
En studie jämfördes den maximala syreupptagningsförmågan (VO2max) mellan två grupper. Den första gruppen tränade 4 gånger i veckan där de cyklade i 45 minuter på en lättare belastning. Den andra gruppen fick utföra 2 × 20 sekunders cykelsprinter 3 gånger i veckan på maximal belastning.
Trots färre träningstillfällen och endast en sjättedel i total träningstid så utvecklades gruppen med intervaller bättre. Det är ett tecken på att kort och hög intensitet är bra för hjärtat och det kardiovaskulära systemet.
Längre och lugnare cykling har andra positiva effekter men det visar på att ett kort träningspass kan få väldigt positiva effekter och att alla träningspass inte måste vara långa.
Du kan läsa mer om detta i artikeln på idrottsforskning.se.
6. Motionscykel eller Spinningcykel?
Motionscyklar och spinningcyklar skiljer sig ganska mycket i utseende och funktion.
Rörelsen och ergonomin på en motionscykel påminner mycket om hur det är att cykla på en vanlig traditionell stadscykel där man sitter mer rakryggad. Det ger fördelen att du inte behöver böja lika mycket på nacken om du ska titta framåt och är en bekväm hållning.
Spinningscyklar är designade för högre tempo och din hållning kommer påminna mycket mer som om du skulle cyklat på en racercykel eller tempocykel. Du sitter mer framåtlutad och får lite mer kraft att arbeta med. Samtidigt kan det vara ansträngande för nacken om du under längre tid vill titta framåt (som t.ex. på en TV i normalhöjd).
De bästa spinningcyklarna är bra träningsmaskiner om du vill cykla fort och kanske tävlar på cykel eller deltar i triathlon då du får mycket mer effekt av träning jämfört med en motionscykel.
7. Är motionscykel en skonsam träningsform?
Ja, motionscykel är en väldigt skonsam träningsform även om man kan dra på sig slitage och skador. Träningsformen är väldigt mycket mer skonsam jämfört med t.ex. löpning men samtidigt inte så skonsam som simning vilket är en träningsform som listas som väldigt skonsam mot kroppen.
8. Vilka motionscyklar passar äldre?
De bästa motionscyklarna för äldre personer är de klassiska modellerna. De är stabila, pålitliga och kräver ingen hög tröskel för att komma igång.
Är du pensionär och känner dig osäker på om en motionscykel är något för dig behöver du inte vara orolig. De klassiska modellerna känns på många sätt som en en vanlig cykel och kräver ingen speciell motorik eller anpassning för att komma igång med.
Cykla är också väldigt skonsamt för kroppens muskler och leder och betydligt mindre påfrestande än att t.ex. jogga. Airbikes, crosstrainers och andra träningsmaskiner fungerar såklart också för dig som är äldre men kräver lite högre ingångsnivå och kan vara en tröskel om du ovan vid träningsmaskiner.
9. Vilka muskler tränas när man använder motionscykel?
För cykling används väldigt många olika muskler men i tryckfasen där flest motionärer väljer att applicera kraft så är det framför allt gluteus maximus, vastus medialis, vastus lateralis och soleus som aktiveras.
Om du är aktiv i dragfasen med hjälp av spänne på pedalen så kan du även aktivera tibialis anterior som är den mest aktiva muskeln här.
För träningscyklar där du har möjligheten att hjälpa till med armarna så aktiveras flera core-muskler, armmuskler, bröstmuskler och ryggmuskler i rörelserna. Men hur mycket beror på hur du arbetar och i vilken del av rörelsen du väljer att applicera kraft.
Den engelska tidskriften Live Science har en bra artikel om vilka muskler som används i samband med cykling och vad du bör tänka på.
Så valde vi ut de bästa motionscyklarna
Omfånget av oberoende tester som gjorts på motionscyklar är i princip icke existerande och det finns heller inte många recensioner av modeller vilket gör det svårt att välja ut ett stort urval av modeller att rekommendera.
Det finns enstaka kundrecensioner man kan basera några modeller på men när antalet är för få är det bättre att att inte se till dem över huvud taget.
Vi har valt att titta på de mest populära motionscyklarna som säljs och försökt hitta recensioner och omdömen på dessa. Här har vi vänt oss till den internationella marknaden då antalet omdömen ofta är väldigt få hos svenska butiker som säljer dessa.
Där finns stora brister i underlaget och den bästa motionscykeln har förvisso utsetts till bäst i test, men vi hade önskat betydligt bättre testresultat att basera vårt utlåtande på.
I slutändan har vi valt att rekommendera några få modeller för olika situationer och även gå igenom vad du bör tänka på när du köper en motionscykel så du kan hitta det bästa valet för dig.