Bästa Massagepistol

Bästa Massagepistol

Massagepistoler har tagit marknaden med storm och ett stort intresse har växt fram kring massageapparaterna som som anses kunna påskynda återhämtning, ta bort muskelspänningar, stimulera fascia och minska andra muskulära besvär. Fungerar de verkligen och vilka massagepistoler är egentligen bäst i test?

Vi har tagit en närmare titt på marknaden för att identifiera vilka massagepistoler som är bäst baserat på tester, recensioner och omdömen. Vi har också tittat närmare på vad forskningen har att säga om massage och vilka fördelar där faktiskt finns att få.

Till skillnad från andra massageapparater är det tydligt att massagepistoler på grund av sin design har en klar fördel av att komma åt punkter som kan vara svåra att komma åt. Med olika vibrationslägen och utbytbara massagehuvuden kan du punktmassera önskat område för att uppnå önskad effekt.

Här nedanför finner du de bästa massagepistolerna baserat på tester och omdömen. Längre ner kan du läsa mer om massagens effekter och vad du kan tänkas uppnå genom att använda en massagepistol. Här tar vi en närmare titt på en del av den evidensbaserade forskningens resultat kring massage.

Flowgun – Bästa Massagepistolen

Flowgun
  • Bästa Valet 2020
  • En av de bästa massagepistolerna
  • Toppbetyg från konsumenter som testat
  • Fem hastighetslägen upp till 3 200 slag / minut
  • Fyra olika massagehuvuden för olika syften
  • Smidig förvaringsväska och bra garantivillkor

Priser för Flowgun

3 190 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
3 990 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
3 990 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar

Produktbeskrivning

Flowgun är en massagepistol från det svenska företaget Flowlife som blivit väldigt populär och där många konsumenter visat sin uppskattning över massageapparaten. Massageapparaten håller en hög kvalitet och det är troligt den hade utnämnts till bäst i test eller placerat sig i topp om någon större och djupare test gjorts.

Flowgun massagepistol väskaMassagepistolen kommer i en praktiskt förvaringsväska som även gör det lättare att ta med sig massageapparaten. Inuti väskan finner du förutom massagepistolen och laddaren även de fyra olika massagehuvuden som är enkla att byta ut.

Du väljer mellan fem olika vibrationsnivåer där det snabbaste läget arbetar med hela 3 200 slag per minut eller drygt 53 slag per sekund. Slaglängden är 10 mm vilket ligger i klass med många andra massagepistoler på marknaden. Slagen eller vibrationerna om man så vill avser att stimulera din bindväv runt musklerna, öka blodcirkulationen, frigöra triggerpunkter m.m.

Många som använt Flowgun som massageapparat har rapporterat om att de upplever en förbättrad återhämtning och mindre träningsvärk vilket kan påverka din prestation positivt under så väl träning som tävling.

Att just den upplevda återhämtningen kan förbättras stöds även av forskning som tittat på effekterna av massage och foamrolling. Massagepistolen gör det helt enkelt lättare att stimulera en specifik muskel och punkt som kanske annars hade varit svår att komma åt, något vi även uppskattade när vi testade den.

När vi testade Flowgun var det tydligt att produkten känns väldesignad med god kvalitet och genomtänkta funktioner för att passa olika situationer och personer. Den känns också väldigt tyst trots att man man tydligt känner av kraften i motorn som arbetar. Vid sammanställning av omdömen från konsumenterna stod det även klart att produkten fått toppbetyg från de som testat den.

Även om det finns både billigare och dyrare massagepistoler att välja mellan är det vår uppfattning att Flowgun är det bästa valet idag. Bra support och 2 års garanti förstärker även synen på att det är en bra produkt att satsa på.

Hyperice HyperVolt – Bra massagepistol

Hyperice HyperVolt
  • Bra Produkt 2020
  • Mycket bra bra betyg från konsumenter som testat
  • Kraftfull motor med tre hastighetslägen
  • Fem utbytbara massagehuvuden
  • Använd upp till 3 timmer per laddning
  • 1 års garanti

Priser för Hyperice HyperVolt

3 990 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
4 189 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
4 189 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
4 195 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
4 299 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar

Produktbeskrivning

Hyperice HyperVolt

En annan massagepistol som fått bra betyg av konsumenter som testat är Hyperice HyperVolt och tillhör även den en av de bästa alternativen du kan välja på. Massageapparaten gjorde sin entré på den svenska marknaden under 2019 men har ändå lyckats visa framfötterna och få ett bra totalbetyg av många som testat den.

Hyperice HyperVolt har precis som andra bra massagepistoler ett uppladdningsbatteri och just denna modell har stöd för tre hastighetslägen som ger upp till 3 200 slag per minut. Den estimerade batteritiden är angiven till 3 timmar per laddning.

Fördelar med Hyperice HyperVolt är att den kommer med fem olika massagehuvuden och har en någorlunda tyst motor, något som även konsumenter nämnt som positivt. En trevlig funktion är även att där finns en inbyggd trycksensor som signalerar om man trycker för hårt.

Hyperice HyperVolt packa uppOavsett om du vill massera muskler för att få bort triggerpunkter, förbättra återhämtning eller minska träningsvärk så tyder mycket på att denna massageapparat gör ett bra jobb. De goda omdömena lämnade av konsumenter från flera källor gör det tydligt att detta inte är dumt val.

Hyperice HyperVolt är en av kandidaterna som hade varit förväntade att placera sig i topp i större oberoende test och kanske även få utmärkelser som ”bäst i test”. De nackdelar vi kunde finna är att det gärna hade fått följa med en förvaringsväska så man enkelt har alla delar samlade på ett och samma ställe. Samtidigt hade varit bra med fler hastighetslägen då önskad hastighet skiljer sig mellan individer och muskler.

Hyperice HyperVolt Plus – Kraftfull modell

Hyperice HyperVolt Plus
  • Bra Produkt 2020
  • Mycket kraftfull massagepistol
  • Tre hastighetslägen att välja mellan
  • 5 st utbytbara massagehuvuden följer med
  • Upp till 2,5 timmars drifttid
  • 1 års garanti

Priser för Hyperice HyperVolt Plus

4 990 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
5 444 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
5 444 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
5 445 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
5 499 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
5 499 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar

Produktbeskrivning

Hyperice HyperVolt Plus är en kraftfull massagepistol som har en kraftigare motor än den som existerar i den ordinarie modellen. Något som också innebär att modellen får något sämre batteritid på 2,5 timmar.

Massagepistolen kommer även med tre hastighetslägen och samma fem utbytbara massagehuvuden som den vanliga modellen. Det är alltså den kraftfullare motorn med 30 % extra effekt du betalar extra för, något som vi är osäkra på om det faktiskt behövs.

Modellen väger endast ca 2 hg mer än den mindre kraftfulla modellen och således borde där inte vara någon större skillnad i hur lätt massagepistolen känns att använda. Det följer heller inte med någon förvaringsväska till denna modellen och säljs istället separat om du önskar ett smidigt sätt att förvara den på.

Det är däremot ingen tvekan om att även Hyperice HyperVolt Plus är en bra produkt om kan borste från bristerna. Det är en massageapparat som på ett kraftfullt sätt kan komma åt triggerpunkter, träningsvärk och även hjälpa till med att värma upp muskler inför träning.

Avsaknaden av förvaringsväska, den något sämre garantitiden på 1 år och det högre priset gör att Hyperice HyperVolt Plus tränger sig in som en något mer nischad produkt för de som specifikt önskar den extra kraften.

Hade produkten haft medföljande förvaringsväska, bättre garantitid och legat lägre pris hade det varit en rimlig kandidat att utses som bäst i tester.

Master Fitness MG500 – Bästa Budgetval

Master Fitness MG500
  • Bästa Budgetval 2020
  • Prisvärd massagepistol
  • Hastigheter upp till 3 200 slag / minut
  • Fyra utbytbara massagehuvuden
  • Sex olika hastigheter
  • Förvaringsväska medföljer

Priser för Master Fitness MG500

2 689 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
3 190 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
3 290 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar

Produktbeskrivning

Master Fitness MG500 är en billigare massagepistol som dock skiner med sina sex hastighetslägen och upp till 5 timmars effektiv laddning. Den maximala hastigheten är 3 200 slag per minut vilket motsvarar ca 53 slag per sekund.

Även Master Fitness MG500 har mottagit bra betyg och omdömen från konsumenter som testat massageapparaten. Däremot är det goda betyget inte lika entydigt som för andra massagepistoler vilket ligger till grund för att detta kanske är ett bättre alternativ för dig som vill komma så billigt undan som möjligt.

Precis som för andra massagepistoler lämpar den sig väl för att arbeta bort triggerpunkter, muskelsmärtor och träningsvärk. Den kan användas för att värma upp musklerna inför träning eller för att förbättra den upplevda återhämtningen.

Master Fitness MG500 Massagepistol - Massagehuvuden

Master Fitness MG500 kommer med fyra utbytbara massagehuvuden och det följer även med en praktisk väska vilket är uppskattat med tanke på den lägre prisnivån som denna produkt håller.

Det lägre priset på Master Fitness MG500 jämfört med andra populära massagepistoler med liknande kapacitet gör den intressant för den som vill spara en slant på sin investering. Även om massageapparaten fått bra betyg av konsumenter som testat den så är underlaget betydligt sämre samtidigt som produkten kommer med 1 års garanti. Men den kniper åt sig titeln som det bästa budgetvalet bland massagepistolerna.

Vanliga frågor & svar om massagepistoler

  1. Vad är en massagepistol?
  2. Vad används massagepistoler till?
  3. Är massagepistoler batteridrivna?
  4. Hur fungerar en massagepistol?
  5. Finns där någon evidens till att massagepistoler hjälper?
  6. Vilken massagepistol är bäst?

1. Vad är en massagepistol?

Flowlife Flowgun MassagepistolEn massagepistol är en massageapparat där du har möjlighet att punktbehandla områden för att uppnå olika effekter för musklerna.

Massagepistolerna har utbytbara massagehuvuden som rör sig väldigt snabbt i en slaglängd runt 10 mm. Många av de bästa massagepistolerna har en maximal frekvens på 53,3 Hz. Det innebär att de i sitt snabbaste läge slår 53,3 slag per sekund eller närmare bestämt 3 200 slag per minut.

Massagepistolerna är också väldigt kraftfulla i sina motorer men eftersom massagehuvudet rör sig så fort är det kraften som du applicerar till stor del avgör hur hård massagen blir. Du kan alltså använda det snabbaste läget men välja att inte trycka så hårt mot musklerna.

2. Vad används massagepistoler till?

Massagepistoler har snabbt blivit populära och används av så väl naprapater som komplement i deras behandlingar som av privatpersoner som önskar att släppa på muskelspänningar, behandla triggerpunkter och mycket mer.

Inom idrottsvärlden har massagepistolerna också blivit väldigt hett där de dels kan användas för att värma upp och mjuka upp muskler inför en aktivitet, men också som direkt rehabilitering efter träning.

Massage och foamrollers har tidigare visat på att kunna minska den upplevda tröttheten. Du känner dig alltså mer återhämtad, mjukare i kroppen och kan således prestera bättre. Även om massagepistolerna i sig inte använts i den forskningen så finns det evidensbaserade effekter värda att nämna där massagepistolen, foamrollers och andra massageapparater kan hjälpa.

Du kan läsa mer om massage och forskning på området längre ner på denna sida.

3. Är massagepistoler batteridrivna?

Ja, de massagepistoler vi rekommenderar är alla batteridrivna. Laddningstiden är ofta på 3-5 timmar och ger 2-4 timmars användning, vilket räcker till väldigt många användningstillfällen.

4. Hur fungerar en massagepistol?

Massagepistolen funktion är inte så svår att förstå sig på och beskrivs en hel del i svar 1 här ovan.

Massagehuvudet rör sig fram och tillbaka i en väldigt snabb hastighet och en slaglängd på ca 10 mm. Genom att välja lämpligt massagehuvud till önskad muskelgrupp så kan du punktmassera det området med tryck och vibrationer.

Massagepistolen har tagits emot väl och väldigt många av de som testat de bästa massageapparaterna som vi tar upp här ovan är väldigt positiva och nöjda med resultatet.

5. Finns där någon evidens till att massagepistoler hjälper?

Massagepistoler är väldigt nya massageapparater så det blir väldigt svårt att se om just dessa har någon effekt. Det är däremot möjligt att titta på massage i allmänhet och andra applicerbara muskelbehandlingar för att se om där finns någon vetenskaplig evidens som tyder på att det kan hjälpa.

Det korta svaret är det antagligen hjälper på flera sätt vilket också ger flera användningsområden, men det långa svaret från oss hittar du längre ner på sidan. Det är dessutom värt att tänka på att bara för att en metod eller produkt saknar vetenskapligt stöd, så innebär det inte per automatik att där inte finns några effekter. Det står sig kanske tydligast när man tittar på ett område där det är användarens uppfattning och känsla som har stor betydelse.

6. Vilken massagepistol är bäst?

Det finns idag några riktigt bra massagepistoler att välja mellan och vi går igenom de närmare här ovan på sidan. Där har vi även valt ut en av dessa massageapparater som bästa valet.

Det finns idag inga större oberoende tester som på ett bra sätt jämfört olika massagepistoler närmare och således saknas utmärkelser som ”bäst i test”. Vi har istället tittat närmare på produkterna och vad som skiljer dem åt samtidigt som vi vägt samman omdömen lämnade av konsumenter som testat dem.

Du kan läsa mer om hur vi valt u de bästa massagepistolerna längre ner på sidan.

Forskning och vetenskap kring massage

Massage har länge ansetts ha positiva effekter på kroppen och dess muskulatur. Men är det verkligen så svart på vitt som det lätt kan framstå som med massagesalonger, naprapater och massageprodukter i stort utbud på marknaden? Nej, så enkelt är det tyvärr inte!

Det är inte helt enkelt att titta på forskning och vetenskap över massage för att dra några konkreta och lätta slutsatser om att det är på ett visst sätt. Dels behöver man specifikt bryta ner massage till de olika aspekter som det anses hjälpa mot, men också hitta bra underlag som bekräftar dessa teser.

När det kommer till massagebehandlingar som utförs av dig själv på dig själv så brukar detta ofta beskrivas som SMF (Self Myofascial Release). Här inkluderas många massageapparater, foam rollers, bollar m.m. vars syfte är att ge olika fysiologiska förbättringar.

Huruvida en massagepistol kan hjälpa dig mot fysiska smärtor, påskynda återhämtning eller på annat sätt behandla fysiologiska fenomen bör alltså brytas ner i olika delar. Här nedanför tittar vi på de vanligaste påståenden där massage som behandling kan hjälpa och vad forskningen faktiskt säger.

Svårigheter med forskning på massage

massage testas utan kontrollgruppEtt stort problem med forskning gällande massage är att det är väldigt svårt att utföra på ett kliniskt sätt utan att påverkas av faktorer du hade velat exkludera. I forskning har du normalt en kontrollgrupp att jämföra mot men det går inte med massage då gruppen som fått massage vet att de fått och gruppen som inte fått vet att de inte fått. Detta påverkar resultatet och de som vet att de fick massage kan drabbas av en placeboeffekt, något man normalt använder kontrollgruppen för att jämföra mot.

Du kan därför aldrig ha en grupp som inte alls får massage utan du skulle t.ex. kunna jämföra olika massagemetoder för att se vilken grupp som upplever bäst återhämtning eller mest minskad smärta. Däremot kan vi lugnt konstatera att det saknas bra forskning på detta området och en stor orsak är antagligen svårigheterna det innebär och att det faktiskt inte rör sig om att bota allvarliga sjukdomar. Intresset är därför lågt från subventionerade studier.

Det är också svårt att finna kommersiella intressen som vill bevisa att någonting inte fungerar. Normalt sett arbetar de kommersiella intressena för att bevisa att något fungerar snarare än tvärt om och det behovet existerar inte riktigt för massage då det är accepterat som behandling av stora delar av befolkningen. Det är vår tes kring den aspekten och det betyder inte att massage inte fungerar, bara att incitamenten att bevisa det ena eller andra inte är så stort.

Muskelknutor & Triggerpunkter

massage och massagepistol mot triggerpunkterMånga har nog någon gång varit med om att uppleva muskelknutor i t.ex. ryggen och där de ibland strålar smärta (triggerpunkter) när man trycker på dem. Det är ingen tvekan om att massage marknadsförs som en behandling mot detta, men faktum är att forskning inte har kunnat påvisa detta.

Forskningen kring muskelknutor och triggerpunkter stöter på problem långt tidigare än om massage är en lämplig behandling eller ej. Det har nämligen inte gått att konstatera några fysiska skillnader i muskulaturen hos de som har muskelknutor eller triggerpunkter. Visst låter det konstigt då man faktiskt känner det och upplever smärta man normalt sett inte gör?

Extern utrustning som ultraljud, röntgen och magnetröntgen har använts för att försöka se skillnader på muskulaturen men utan att lyckas. Det är alltså tydligt att en förhårdnad i muskeln inte går att se med externa verktyg.

Detta har i sin tur använts som argument mot att massage är en lämplig behandling. Om man inte vet eller förstår vad det är för fenomen som uppstår, hur kan man då vara säker på att en behandlingsmetod som massage hjälper?

Det är minst sagt problematiskt ur ett vetenskapligt perspektiv, men man kan vända på det också och argumentera att även om man inte exakt vet vad en muskelknuta är så kan man ha hittat en metod där personer upplever att ett viss behandling hjälper. Vetenskapligt är det dock svårt att bevisa och varför man hamnat lite i ett dödläge tillsvidare.

Även om det inte går att vetenskapligt bevisa vad en åkomma/symtom faktiskt beror på, går det heller inte att med säkerhet säga att en viss behandling inte fungerar mot detta fenomen. Den enda slutsatsen man kan dra är att det vetenskapliga underlaget inte existerar. Det finns inget som bevisar att triggerpunkter existerar och således går det heller inte att bevisa att viss behandling som t.ex. massage fungerar då det är så pass svårt att testa detta i studier.

Men massage och således massageprodukter som massagepistol kan mycket väl vara en lösning utan att man kan förklara varför. Om du tycker massage hjälper dig i behandling av detta fenomen så är det heller inte orimligt att du väljer att behandla med detta – oavsett om det är med massagepistol eller att gå till en massageterapeut.

Behandla & stimulera fascia

massage fascia - muskelfasciaMånga fabrikat som tillverkar massagepistoler har som ett argument att det är till för att stimulera fascia. Det är en bindvävnadshinna som omsluter muskler med primära syftet att hålla enskilda muskler eller en grupp av muskler på plats vid kontraktioner, men också minimera friktionen och hur lätt de glider mot varandra.

Däremot finns fascia över hela kroppen och den har inget universalt utseende eller form. På vissa håll känns den igen med sin vita och glatta yta som omsluter muskler, men på andra håll kan de vara mycket tunna där den underliggande muskulaturen tydligt lyser igenom. I vissa kroppsdelar så som armar och ben kan de se ut som tjocka band och på andra kroppsdelar påminner de mer om senor.

Fascian är extremt stark och ett sätt att se på det är att om den vore mycket tjockare hade vi kunnat vara skottsäkra i den mån att kulor inte hade kunnat penetrera den.

Kan man då behandla denna bindvävnad med hjälp av massagepistol, foam rollers och bollar? Absolut! Men om det har någon faktiskt effekt på fascia är mer tveksamt.

I en studie tittade man på hur tryck påverkade fascia lata som är en djup bindvävnad i låret, plantar fascia som är huvudligamentet på undersidan av foten och superficial nasal fascia som är en mjukare vävnad. Det man kom fram till genom den matematiska modellen är att det krävs stora krafter för att ens uppnå 1 % töjning eller förändring i fascia. Dessa krafter är mycket större än vad du på egen hand kan skapa och det krävs mekaniska krafter för att påverka dem. Däremot lämnas det öppet att man skulle kunna påverka den mjukare vävnaden om än att det även där krävs extrema krafter.

Det är alltså inte speciellt sannolikt att olika massageformer och SMF skulle kunna påverka fascia och dess struktur till den grad att det sker någon förändring. Det är i så fall mer troligt att massagen påverkar de djupare och mjukare vävnaderna runt fascia och i musklerna.

Återhämtning & Träningsvärk

Muskelåterhämtning med massagepistolNär det kommer till återhämtning och träningsvärk så kommer vi in på ett område där det faktiskt finns tydlig evidens att massage kan hjälpa till, vilket även då skulle inkludera en massagepistol.

I en stor systematisk översiktsartikel som tittade på 99 studier och hur olika behandlingar påverkar t.ex. den uppleva återhämtningen så fann man att massage var en av de bästa metoderna. Även träningsvärk fick liknande resultat där massage utklassade behandlingar som kryoterapi, kallbad, stretching och liknande metoder.

Även om skillnaderna var signifikanta är det viktigt att förstå att det gäller upplevd återhämtning och inte faktiskt återhämtning. Förhoppningsvis finns där dock en viss korrelation mellan dessa även om massagen skulle kunna stimulera det neurologiska så att det endast döljer träningsvärk.

Däremot ska man inte underskatta upplevd trötthet som negativt för ens prestationsförmåga. Det finns studier på detta och det är tydligt att en person som upplever sig trött kommer prestera sämre.

Det är inte omöjligt att en massagepistol och andra massagemetoder skulle kunna förbättra den faktiska återhämtningen för muskler. Det som däremot går att bevisa är att det tillsammans med metoder som foam rolling kan användas för att minska den upplevda tröttheten och som i sin tur kan användas för att förbättra sin prestation vid tillfällen där det behövs. Ett exempels kulle kunna vara inför lopp och tävlingar.

Man ska heller inte underskatta ”feel-good-känslan” av att känna sig fräsch i kroppen. Ur det perspektivet kan massagepistoler, massagedynor och andra massageapparater fungera väldigt bra i soffan på kvällen när man ändå ska varva ner.

Så valde vi ut de bästa produkterna

När vi valt ut de bästa massagepistolerna har vi valt att inte titta på massagens potentiella effekter för din kropp och fysiologi. Vi har istället valt att bryta ut det som en egen fråga frånskild vilken massagepistol som är bäst.

Även om det är två helt klart överlappande frågor finner vi att det är mest intressant att väga samma dessa om massagepistolerna som placerat sig i topp i tester och blivit utsedda till ”bäst i test” skiljer sig markant från varandra – vilket de inte gör i hur de fungerar.

Initialt valde vi att titta på hur massage kan hjälpa dig mot smärtor, återhämtning, muskelspänningar, träningsvärk m.m. Genom att reda ut de aspekterna först och vilket vetenskapligt underlag som finns för massage så kan vi i ett andra skede börja titta på vilka massagepistoler som finns, hur de presterat i tester och vilka omdömen de fått.

Massagepistoler är väldigt nya produkter och det finns inte mycket forskning eller vetenskapliga studier som tittar specifikt på dessa massageapparater. Det finns heller inga större tester som på ett oberoende sätt jämför flera olika massagepistoler för att hitta vilken modell eller varumärke som är bäst.

Att överhuvudtaget välja ut den bästa massagepistolen kommer antagligen landa i kvaliteten och funktioner på produkten i förhållande till pris. En bra massagepistol håller alltså en hög kvalitet, ger bra med funktioner och kostar så lite som möjligt.

Att använda konsumenters omdömen som underlag för att identifiera hur bra en enskild massagepistol är blir svårt. De som köpt produkterna påverkas garanterat mycket av bias och om man investerat pengar i något vill den mänskliga psykologin gärna intala en att det är ett bra köp. Däremot har vi märkt att detta gäller endast så länge produkten fungerar som tänkt och att kvaliteten håller. Skulle produkten gå sönder så ifrågasätts inte beslutet av att köpa den, endast tillverkarens förmåga att göra en bra produkt. Därför kan man ofta använda omdömen från konsumenter som testat t.ex. massagepistoler för att utvärdera hur bra kvaliteten är.

Källa & Tester

Källor för test, recensioner, omdömen och forskning som ligger bakom våra slutsatser i denna artikel.

  • Systematisk översiktsartikel över återhämtningsmetoder – 2018 – Frontiers in Physiology
    Genom att sammanställa forskningsresultat till en systematisk översiktsartikel baserad underlaget i PubMed, Embase och Web-of-Science så sammanställdes 99 studier i resultatet. Det man fann var bl.a. att massage minskade träningsvärken och den upplevda tröttheten hos idrottare och motionärer.
  • En kritisk utvärdering av triggerpunkt-fenomenet – 2014 – Oxford Academic
    En studie vid originaltitel ”A critical evaluation of the trigger point phenomenon” publicerad av John L. Quintner, Geoffrey M. Bove, Milton L. Cohen. De tittar närmare på den forskning som gjorts kring muskelknutor och triggerpunkter för att identifiera vad som bevisats, vad det är och vilka behandling som således är rimliga.
  • Tredimensionell matematisk modell för ändring i fascia – 2008 – JAOA
    Syftet med studien var att ta fram en matematisk modell som kan användas för att beskriva förändringar i den mänskliga fascia genom manuell fysisk terapi. Slutsatsen att det krävs större krafter än vad vi själva kan framställa genom t.ex. massage för att få ens en liten effekt på fascia.
  • Test av Flowlife Flowgun – 2020
    Vi har själva testat och provat massagepistolen från Flowlife för att få en bättre förståelse för hur massagepistoler fungerar i allmänhet men också för att se hur bra Flowgun presterar, vilken kvalitet produkten håller och vilka funktioner där finns.
  • Prisjakt – 2020
    Vi har använt oss av Prisjakt för att identifiera utbudet av massagepistoler på marknaden, var produkterna säljs och även i viss mån som källa för betyg lämnade av konsumenter. Detta är viktigt information som på ett bra sätt kompletterar tester om massageapparater, utmärkelser som ”bäst i test” m.m.
  • Konsumentomdömen – 2020
    Vi har använt oss av konsumenters omdömen för att få en inblick i hur de upplever produkterna och vilket betyg de ger produkterna efter att ha testat dem. Vi har sammanställt det totala betyget från flera källor för att få en uppfattning om massagepistolerna är bra sett från konsumenternas perspektiv. Vi har även tittat närmare på vilka negativa konsekvenser som nämns för att identifiera brister med produkter och såldes lättare kunna exkludera de sämsta massagepistolerna på marknaden.