Svänghjulets vikt avgör mer än specbladet visar. Vår testvinnare håller en ovanligt jämn och tyst gång genom hela motståndsskalan, enligt oberoende tester.
Sole Fitness E35 tar hem förstaplatsen tack vare en byggkvalitet som håller för betydligt tyngre användare än branschstandarden, och en stabil ram som inte vacklar vid högre intensitet. Nackdelen är att maskinen är skrymmande och inte går att fälla ihop, så den kräver gott om golvyta hemma.
Mellan modellerna i testet syns skillnaderna tydligast på pappret, i svänghjulets vikt och steglängden. Vill du hålla nere kostnaden får du ett tryggt mellanalternativ utan finess, medan den som vill ha maximal kapacitet och fler nivåer betalar för det.

Sole Fitness E35
Om du bor trångt eller behöver kunna vika undan träningsredskapen är det här fel val, men har du golvyta att avvara får du en av testets mest genomtestat stabila och tysta crosstrainers.

Abilica Premium FC
Om du vill ha det mest avancerade motståndssystemet i testet och en maskin som klarar tyngre användare än de flesta konkurrenter, är Abilica Premium FC rätt premiumval, trots att den kräver en fast plats i hemmet.

Master Fitness Crosstrainer CR30
Master Fitness Crosstrainer CR30 är ett bra val för dig som vill ha en pålitlig mellanklassmaskin med enkelt handhavande, till ett pris som gör den till testets mest prisvärda köp.

Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0
Vill du ha det tyngsta svänghjulet och den längsta steglängden i hela testet hittar du det hos Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0, förutsatt att du har plats för en tung maskin i hemmet.
Viktiga egenskaper vi funnit
Det finns en tydlig skiljelinje mellan crosstrainers som bara ser bra ut på pappret och de som håller i praktiken. Några mönster går igen oavsett prisklass.
- Upprätt position avlastar ryggen mer: Att stå upprätt under rörelsen gör crosstrainern skonsammare mot ryggen än cykel eller roddmaskin, vilket gynnar den med led eller rörlighetsbesvär.
- Rörliga handtag ger helkroppsträning: Modeller med rörliga armhandtag engagerar även överkroppen och ger ett helkroppspass, medan fasta handtag begränsar träningen till benen.
- Maxvikten säger mer än den låter: En hög angiven maxanvändarvikt hänger ofta ihop med en tyngre stålram, vilket ger bättre stabilitet men samtidigt gör maskinen svårare att flytta och förvara.
- En tydlig konsol märks i vardagen: En överskådlig display med rätt information på rätt plats gör att träningspassen känns enklare att följa dag efter dag.
Vanliga problem vi identifierat
Något man sällan tänker på innan köpet är hur mycket som händer efter att maskinen väl står i vardagsrummet.
- Monteringen tar längre tid än väntat: Ihopsättningen kräver ofta flera timmar och stundtals otydliga instruktioner, vilket gör att många väljer att betala extra för professionell montering.
- Golvytan är lätt att underskatta: Flera modeller är för skrymmande för mindre lägenheter och kräver mer utrymme runt om än vad måtten i produktbladet antyder.
- Billiga svänghjul hörs i angränsande rum: Ett lättare svänghjul med färre motståndsnivåer ger ofta ett mer mekaniskt oljud som stör vid tv-tittande eller samtal i närheten.
- Steglängden känns kort för långa användare: På budgetmodeller är rörelsen ofta konstruerad för medellånga personer, vilket kan kännas onaturligt kort för den som är över 180 centimeter.
Jämför alla crosstrainers i testet
| Sole Fitness E35 | Abilica Premium FC | Master Fitness Crosstrainer CR30 | Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0 | Xterra FS480 | Titan LIFE Nero C200 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() | |
| Totalbetyg: | 4,3 | 3,6 | 3,0 | 3,6 | 3,5 | 2,4 |
| Deltester: | ||||||
| Motstånd & svänghjul (25%) | ||||||
| Ergonomi & steglängd (20%) | ||||||
| Stabilitet & byggkvalitet (20%) | ||||||
| Träningsprogram & display (15%) | ||||||
| Ljudnivå (10%) | ||||||
| Mått & förvaring (10%) | ||||||
| Specifikationer: | ||||||
| Svänghjulsvikt | 11kg | 9kg | 9kg | 20kg | 5.76kg | 3kg |
| Steglängd | 51cm | 51cm | 41cm | 52cm | 45.7cm | 34cm |
| Motståndstyp | Motorstyrd magnet | Motorstyrd magnet | Manuell magnet | Motorstyrd magnet | Motorstyrd magnet | Manuell magnet |
| Antal motståndsnivåer | 20nivåer | 32nivåer | – | – | 24nivåer | 8nivåer |
| Max användarvikt | 158kg | 200kg | 150kg | 150kg | 130kg | 130kg |
| Antal träningsprogram | 22program | 14program | 12program | 19program | 16program | 0program |
| Display | Pekskärm | LCD | LCD | Pekskärm | LCD | LCD |
| Konnektivitet | App | App | Ingen | App | App | Ingen |
| Egen vikt | 96kg | 72kg | 62kg | 75kg | 54kg | 35kg |
| Mått | 787 × 1778 × 1880mm | 650 × 1830 × 1700mm | 590 × 1580 × 1660mm | 650 × 1850 × 1580mm | 550 × 1580 × 1590mm | 320 × 1605 × 1110mm |
| Hopfällbar | – | Nej | – | – | Ja | – |
| Pris: | ||||||
Sole Fitness E35 – Bäst i Test

I oberoende tester lyfts Sole E35 fram som stabil, tyst och överraskande skonsam för en maskin i sin klass, med testare som prisar hur mjukt helkroppsrörelsen känns genom hela steget. Det 11 kilo tunga svänghjulet och 20 nivåer av motordrivet magnetiskt motstånd ger en jämn känsla oavsett intensitet, medan den 10,1 tum stora pekskärmen med WiFi och streamingstöd sticker ut i mellanklassen. Den enda återkommande kritiken rör monteringen, som flera recensenter beskriver som klumpig och otydlig. Med en maxvikt på 158 kg tar E35 höjd för fler användare än de flesta konkurrenter i samma prisklass.
Priser för Sole Fitness E35:
Sole Fitness E35 – Tyst och stabil testvinnare
Sole E35 definieras av den ovanligt tunga och jämna känslan i rörelsen, något oberoende testare lyfter fram gång på gång. Svänghjulet på elva kilo i kombination med tjugo motorstyrda motståndsnivåer gör att maskinen håller samma stadiga karaktär oavsett hur hårt du kör den, och flera recensenter beskriver den som ovanligt tyst för sin klass.
Byggkvaliteten sticker ut ytterligare genom en maxvikt som ligger klart över vad som är standard i kategorin, vilket gör E35 till ett tryggt val även för tyngre användare där billigare modeller ofta känns ostadiga. Testare har också pekat på att den upplevs som skonsam mot leder tack vare den upprätta hållningen, vilket kan göra skillnad för dig som har återkommande besvär med rygg eller knän.
Pekskärmen med inbyggda streamingappar och möjlighet att spegla valfri träningsapp är ett annat område där E35 går längre än flera konkurrenter som låser dig till en enda app. Det ger friheten att välja träningsform själv i stället för att styras av tillverkarens eget utbud.
Den återkommande kritiken handlar om monteringen, som flera oberoende recensenter beskriver som förvirrande, och om utrymmet den kräver. Detta är ingen hopfällbar maskin, så du behöver räkna med att den tar en fast plats i hemmet permanent.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 11kg |
|---|---|
| Steglängd | 51cm |
| Motståndstyp | Motorstyrd magnet |
| Antal motståndsnivåer | 20nivåer |
| Max användarvikt | 158kg |
| Antal träningsprogram | 22program |
| Display | Pekskärm |
| Konnektivitet | App |
| Egen vikt | 96kg |
| Mått | 787 × 1778 × 1880mm |
Fördelar
- Tungt 11 kg svänghjul med 20 motoriserade motståndsnivåer ger jämn belastning
- Stabil stålram och stor fotarea håller maskinen stadig vid hög intensitet
- Ovanligt tyst och smidig gång, uppskattat av erfaren löptestare
- Rymlig 10-tums pekskärm med streamingappar och mirroring för valfri träningsapp
- Hög maxvikt på 158 kg, mer inkluderande än branschstandarden
Nackdelar
- Skrymmande och inte hopfällbar, kräver permanent golvyta
- Tung konstruktion gör den svår att flytta eller möblera om
- Krånglig montering med otydliga instruktioner enligt recensenter
Oberoende tester
Konsumentomdömen
Abilica Premium FC – Bästa Premiumval

Abilica Premium FC är en framhjulsdriven crosstrainer med elektromagnetiskt, datorstyrt motstånd fördelat på 14 program och ett 9 kilo svänghjul. Steglängden på 51 centimeter och en maxvikt på 200 kg signalerar en maskin byggd för regelbunden, tyngre användning, medan Bluetooth-stödet för iConsole+, Kinomap och Zwift öppnar för träning kopplad till appar. Den är inte hopfällbar, vilket gör den till en maskin som kräver en fast plats i hemmet.
Priser för Abilica Premium FC:
Abilica Premium FC – Högst viktkapacitet, inte hopfällbar
Abilica Premium FC har den högsta viktkapaciteten i hela fältet men ett svänghjul som väger mindre än flera konkurrenters, en kombination som är svår att döma utan verifierad körkänsla. Det elektromagnetiska, datorstyrda motståndet med sina många nivåer signalerar avancerad teknik, och tillsammans med Bluetooth-stöd för Kinomap, Zwift och iConsole+ ger det en premiumkänsla på pappret.
Vi har inte kunnat granska oberoende tester av modellen, så hur det lätta svänghjulet faktiskt påverkar rörelsen i praktiken går inte att bekräfta utifrån underlaget. Att maskinen inte går att fälla ihop är samtidigt något att räkna med, eftersom den kräver en fast plats i hemmet oavsett hur ofta du tänker använda den.
Är du en tyngre användare som annars ofta stöter i taket för maxvikt, eller vill ha det mest utbyggda motståndssystemet i testet, är Abilica Premium FC ett naturligt förstahandsval, förutsatt att avsaknaden av hopfällbarhet inte är ett hinder.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 9kg |
|---|---|
| Steglängd | 51cm |
| Motståndstyp | Motorstyrd magnet |
| Antal motståndsnivåer | 32nivåer |
| Max användarvikt | 200kg |
| Antal träningsprogram | 14program |
| Display | LCD |
| Konnektivitet | App |
| Egen vikt | 72kg |
| Mått | 650 × 1830 × 1700mm |
| Hopfällbar | Nej |
Fördelar
- 14 inbyggda träningsprogram för varierad träning
- Lång steglängd på 51 cm passar även längre användare
- Bluetooth-stöd för Kinomap, Zwift och iConsole+ ger flexibelt apputbud
- Maxvikt på 200 kg, högre än många konkurrenter i klassen
Nackdelar
- Inte hopfällbar, kräver fast plats i hemmet
- Relativt lätt svänghjul (9 kg) för prisklassen, kan kännas mindre tungt vid maxbelastning
Konsumentomdömen
Master Fitness Crosstrainer CR30 – Mest Prisvärd

Master Fitness CR30 är en enkel crosstrainer med manuellt permanentmagnetiskt motstånd och ett 9 kilo svänghjul, styrd via en okomplicerad LCD-display med 12 program. Steglängden på 41 centimeter är kortare än i många konkurrerande modeller, och maskinen saknar både Bluetooth och USB. Utan pekskärm eller uppkoppling håller sig CR30 till det mest grundläggande i kategorin.
Priser för Master Fitness Crosstrainer CR30:
Master Fitness Crosstrainer CR30 – Prisvärd basmaskin utan finess
Master Fitness CR30 saknar all form av uppkoppling och pekskärm, men det som gör den värd att uppmärksamma är hur mycket grundfunktion du ändå får för pengarna. Ett niokilos svänghjul med manuellt magnetmotstånd och tolv träningsprogram räcker gott för den som vill röra på sig regelbundet utan krångel.
Steglängden på 41 centimeter är kortare än i flera konkurrerande modeller, vilket kan kännas snävt om du är över medellängd, men för de flesta användare gör det ingen praktisk skillnad i vardagsträningen. Vi har inte kunnat granska oberoende tester av just den här modellen, så bedömningen utgår från tillverkarens specifikationer snarare än verifierad körkänsla.
Avvägningen du behöver göra handlar om hur mycket extrafunktioner betyder för dig. Vill du ha grundläggande crosstrainerträning i en lägre prisklass gör CR30 jobbet utan krumbukter, men den som redan vet att hen vill ha Bluetooth eller pekskärm bör se sig om efter en dyrare modell.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 9kg |
|---|---|
| Steglängd | 41cm |
| Motståndstyp | Manuell magnet |
| Max användarvikt | 150kg |
| Antal träningsprogram | 12program |
| Display | LCD |
| Konnektivitet | Ingen |
| Egen vikt | 62kg |
| Mått | 590 × 1580 × 1660mm |
Fördelar
- 12 inbyggda träningsprogram trots enkel grundmodell
- Manuellt permanentmagnetiskt motstånd kräver ingen ström för att fungera
- Hanterar användare upp till 150 kg i maxvikt
Nackdelar
- Steglängden på 41 cm är kortare än många konkurrenter, mindre lämplig för långa användare
- Manuellt motstånd saknar den precisionsjustering motoriserade modeller ger
- Ingen Bluetooth eller USB för app- eller pulsbandskoppling
Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0 – Rekommenderas

Hammer CrossPace 7.0 NorsK är en fullmatad crosstrainer i trädesign, med ett tungt 20 kilo svänghjul och permanentmagnetiskt bromssystem som justeras datorstyrt. En 10,1-tums pekskärm med 16 träningsprogram och tre pulsprogram ger flera sätt att variera passen, och Bluetooth-stödet kopplar samman maskinen med Kinomap, Zwift och Hammer Workouts. Med en egenvikt på 75 kg och maxbelastning på 150 kg är den byggd för stabilitet snarare än att flyttas runt ofta.
Priser för Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0:
Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0 – Tyngst och längst i testet
Hammer Crosstrainer NorsK CrossPace 7.0 har både det tyngsta svänghjulet och den längsta steglängden av alla modeller i testet, en kombination som på pappret pekar mot en ovanligt stabil och rymlig rörelse. Den permanentmagnetiska bromsen justeras datorstyrt och kompletteras av sexton träningsprogram plus tre pulsprogram, vilket ger gott om variation att välja mellan.
Vi har inte kunnat bekräfta körkänslan genom oberoende tester, så omdömet vilar på specifikationerna snarare än verifierad erfarenhet. Med en egenvikt på 75 kilo är detta samtidigt en maskin som inte är tänkt att flyttas runt, utan kräver en fast och rejäl yta i hemmet.
Det som till slut sticker ut mest är kombinationen av pekskärm, appstöd för Zwift och Kinomap samt den ovanligt tunga och långa rörelsebanan, en utrustningsnivå som få konkurrenter i samma härad matchar.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 20kg |
|---|---|
| Steglängd | 52cm |
| Motståndstyp | Motorstyrd magnet |
| Max användarvikt | 150kg |
| Antal träningsprogram | 19program |
| Display | Pekskärm |
| Konnektivitet | App |
| Egen vikt | 75kg |
| Mått | 650 × 1850 × 1580mm |
Fördelar
- Tungt svänghjul på 20 kg, tyngre än många konkurrenter i klassen
- Lång steglängd på 52 cm, i den övre delen av klassen
- 10,1-tums pekskärm med Bluetooth-stöd för Kinomap, Zwift och Hammer Workouts
- 16 träningsprogram och 3 pulsprogram för varierad träning
Nackdelar
- Hög egenvikt (75 kg) gör den tung att flytta och kräver eget utrymme
- Maxbelastning på 150 kg är lägre än vissa tyngre modeller i samma klass
Konsumentomdömen
Xterra FS480 – Rekommenderas

Xterra FS480 är en hopfällbar crosstrainer med digitalt motstånd i 24 nivåer och Bluetooth-uppkoppling mot appar som Zwift och Kinomap. Steglängden på 46 cm ger ett bredare rörelsemönster än många liknande maskiner i samma format. Svänghjulet väger 5,76 kilo, vilket gör maskinen lättare att flytta men ger en något mindre tung känsla i pedaleringen jämfört med tyngre svänghjul.
Priser för Xterra FS480:
Xterra FS480 – Hopfällbar med appstyrt motstånd
I vår granskning av underlaget sticker samspelet mellan den hopfällbara konstruktionen och den tysta gången ut som den tydligaste anledningen att välja Xterra FS480. En crosstrainer som går att vika ihop och ställa undan efter passet gör stor skillnad i ett hem där golvytan är knapp, och den låga ljudnivån gör den lika lämplig i en lägenhet som i ett delat utrymme.
Det som verkligen lyfter maskinen är kopplingen mellan de 24 motståndsnivåerna och Bluetooth-anslutningen till appar som Zwift och Kinomap. Nivåerna styrs motoriserat vilket ger en jämnare progression än vad du får med manuella spakar, och tillsammans med appstödet kan du bygga strukturerade intervallpass istället för att bara trampa på känsla. Färgskärmen gör det enkelt att följa med i passet utan att behöva titta bort från telefonen eller surfplattan.
Svänghjulet på 5,76 kilo är lättare än många konkurrenters, vilket gör maskinen enklare att flytta men ger en aning mindre tyngd i pedaleringen. Den långa steglängden på 46 centimeter väger upp det här genom att ge en rörelse som känns naturlig även om du är längre än genomsnittet.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 5.76kg |
|---|---|
| Steglängd | 45.7cm |
| Motståndstyp | Motorstyrd magnet |
| Antal motståndsnivåer | 24nivåer |
| Max användarvikt | 130kg |
| Antal träningsprogram | 16program |
| Display | LCD |
| Konnektivitet | App |
| Egen vikt | 54kg |
| Mått | 550 × 1580 × 1590mm |
| Hopfällbar | Ja |
Fördelar
- Hopfällbar design sparar plats vid förvaring
- 24 motståndsnivåer med appstyrning via Bluetooth
- Ansluter till Kinomap och Zwift via FTMS
- Tystgående drift passar träning i lägenhet
- Färgskärm visar åtta olika mätvärden
Nackdelar
- Lätt svänghjul kan ge ojämnare motstånd
- Ingen oberoende test bekräftar körkänslan
- Maxvikt 130 kg begränsar tyngre användare
Konsumentomdömen
Titan LIFE Nero C200

Titan LIFE Nero C200 är en bakhjulsdriven instegsmodell med ett 3 kilo svänghjul och åtta manuella magnetmotståndsnivåer. Den saknar färdiga träningsprogram och har i stället bara ett scan-läge som växlar mellan olika visningar på LCD-displayen. Steglängden på 34 centimeter och en maxvikt på 130 kg gör den till en av de mer begränsade maskinerna i sin kategori, utan Bluetooth eller appstöd.
Priser för Titan LIFE Nero C200:
Titan LIFE Nero C200 – Lättast men mest begränsad
Titan LIFE Nero C200 har det lättaste svänghjulet och den kortaste steglängden i hela fältet, och specifikationerna pekar tydligt mot en maskin som är mer begränsad än resten av testet. Den saknar helt förprogrammerade träningspass, bara ett enkelt scanläge som växlar mellan olika vyer på LCD-displayen finns att tillgå.
Vi har inte kunnat granska oberoende tester av modellen, men specifikationerna talar sitt tydliga språk om var den hör hemma i kategorin. Maxvikten på 130 kilo är också lägre än hos flertalet konkurrenter, vilket ytterligare pekar mot en maskin avsedd för lättare och mer sporadisk användning.
Den stora fördelen är formatet. Ett lätt svänghjul och kompakt konstruktion gör C200 enkel att få plats med även i ett mindre hem, och om du bara söker en enkel maskin att röra på dig med utan krav på träningsprogram eller lång steglängd kan den fortfarande fylla sin funktion.
Läs hela recensionen →| Svänghjulsvikt | 3kg |
|---|---|
| Steglängd | 34cm |
| Motståndstyp | Manuell magnet |
| Antal motståndsnivåer | 8nivåer |
| Max användarvikt | 130kg |
| Antal träningsprogram | 0program |
| Display | LCD |
| Konnektivitet | Ingen |
| Egen vikt | 35kg |
| Mått | 320 × 1605 × 1110mm |
Fördelar
- 8 manuella motståndsnivåer ger grundläggande variation i träningen
- Enkel LCD-display och scan-läge gör den lättanvänd för nybörjare
- Låg vikt och kompakt bakhjulsdriven konstruktion, enkel att flytta
Nackdelar
- Lätt svänghjul på endast 3 kg ger sämre svängmassa och jämnhet i rörelsen
- Kort steglängd på 34 cm passar sämst för längre användare
- Inga förprogrammerade träningsprogram, endast enkelt scan-läge
- Ingen Bluetooth eller appkoppling
22 vanliga frågor om crosstrainers
Värt att veta om crosstrainers
Vad är en crosstrainer och hur skiljer den sig från andra träningsmaskiner?
Vilka muskelgrupper tränas när man använder en crosstrainer?
Hur skonsam är en crosstrainer för leder och rygg jämfört med löpning?
Hur skiljer sig träningseffekten mellan crosstrainer och vanlig löpning?
Vad innebär regelbunden crosstrainerträning för konditionen på sikt?
Jämföra och välja crosstrainers
Vad betyder svänghjulsvikt och varför spelar den roll vid köp?
Hur lång steglängd bör man välja utifrån sin kroppslängd?
Vilka typer av motstånd finns i crosstrainers och hur fungerar de?
Vad skiljer en crosstrainer från en motionscykel rent träningsmässigt?
Vad skiljer träning på crosstrainer från träning på löpband?
Vilken maxvikt för användaren bör man tänka på vid val?
Hur mycket golvyta kräver en crosstrainer i hemmet?
Vem passar en crosstrainer bäst för rent träningsmässigt?
Hur mycket ljud avger en crosstrainer under användning?
Använda och sköta crosstrainers
Hur enkelt är det att montera en crosstrainer själv hemma?
Vilket underhåll behöver en crosstrainer för att hålla länge?
Hur ofta behöver man smörja eller justera en crosstrainer?
Hur enkelt är det att fälla ihop en crosstrainer för förvaring?
Hur länge håller en crosstrainer vid regelbunden användning?
Var i hemmet passar det bäst att placera en crosstrainer?
Övrigt om crosstrainers
Vilka hälsorisker kan uppstå vid överträning i en crosstrainer?
Vilka certifieringar eller standarder gäller för träningsmaskiner som crosstrainers?
Tänk på detta när du köper crosstrainer
Det finns flera avgörande funktioner och egenskaper som har betydelse för att ditt köp av en crosstrainer ska bli bra. Här nedanför gör vi en djupdykning i vad du bör se över inför ett köp. Är du fortfarande osäker på om crosstrainer är rätt maskin för dig jämfört med löpband eller motionscykel, kan vår genomgång av de bästa träningsmaskinerna för konditionsträning hemma hjälpa dig bestämma innan du läser vidare här.
Display & Program
Displayen är en väsentlig del av en crosstrainer och ger dig information under träningspasset. Vanliga värden som visas på displayen är följande.
- Tid – Minuter och sekunder som du tränat
- Puls – Din puls just nu
- Hastighet – Uppskattad hastighet som du rör dig i
- Kraft / Effekt – Hur mycket kraft i Watt i arbetet just nu
- Kalorier – Hur många kalorier (kcal) du förbränt
- RPM – Varv per minut som du utför
Har du valt ett förinställt program tillkommer ofta mer information på displayen om det pågående passet.
En bra crosstrainer kommer med förinställda program som ger dig möjlighet att träna på olika sätt. Programmen gör träningen mer varierad, och datorn sköter upplägget åt dig när du kör ett intervallpass.
Motstånd – Elektriskt & Magnetiskt
Motståndet som träningsmaskinen ger dig använder oftast en av flera olika tekniker. Det finns magnetmotstånd, elektriskt motstånd och rem/kedja för crosstrainers.
Bland andra träningsmaskiner förekommer även luft- och vattenmotstånd, och några få crosstrainers nyttjar det. Airbikes använder till exempel luftmotstånd, och några av de bästa roddmaskinerna använder vattenmotstånd.
Magnetmotstånd innebär att magneter, beroende på avståndet till svänghjulet, ger olika mycket motstånd. Elektriskt motstånd använder elektronik och magnetism för att justera motståndet mer exakt.
Det är motståndet och din rpm (antal varv per minut) som ger effekten i träningen, vilket resulterar i högre hastighet, högre puls och ökad förbränning.
Ett högt motstånd gör det möjligt att träna explosivt, medan enklare crosstrainers med lägre maxmotstånd inte ger den möjligheten. Oftast är det de elektroniska magnetbromsarna som är starkast och ger minst oljud, och det är därför de bästa crosstrainers ofta har den lösningen.
Drivning
Drivningen bestämmer var hjulet och motståndet sitter. Det finns både framhjulsdrivning och bakhjulsdrivning på crosstrainers.
Placeringen av hjulet har större betydelse än vad många tror. Lutningen på pedalerna och stegets utformning påverkas av detta.
En framhjulsdriven crosstrainer ger ett lite skonsammare steg som påminner en del om skidåkning. Den bakhjulsdrivna crosstrainern ger ett högre steg och en mer utmanande känsla. Detta påverkar även steglängden och vad som är optimalt där.
Har du problem med knän, rygg eller andra leder är en framhjulsdriven crosstrainer ofta skonsammare mot kroppen. Vår biomekaniska förklaring till varför ellipsrörelsen är skonsam mot lederna går igenom mekaniken bakom detta mer i detalj.
Steglängd
Steglängden varierar en hel del mellan olika crosstrainers. Generellt sett kan du ha lite kortare steglängd på en bakåtdriven crosstrainer, eftersom steget redan är mer utmanande.
Kortare steglängd kan vara fördelaktigt för kortare personer, medan längre personer lättare nyttjar en längre steglängd.
Bland de bästa crosstrainers varierar detta mellan så lite som 33 cm upp till strax över 50 cm i steglängd.
Ett bra riktmärke är att satsa på 40-50 cm om du har en framåtdriven crosstrainer och 30-40 cm om du har en bakåtdriven crosstrainer.
Pulsmätare
De flesta crosstrainers har inbyggd pulsmätare i handtagen. De få skillnader som existerar mellan modeller är hur väl utformade sensorerna är och hur snabbt de kan läsa av pulsen.
Vill du träna i pulszoner och få en bra avläsning oavsett hur ditt handgrepp är, är ett pulsband en bättre lösning. Ett pulsband som till exempel kommunicerar över ANT+ kan skicka informationen till din crosstrainer och visa ett mer exakt och jämnare värde.
Det krävs dock en crosstrainer som har stöd för denna teknik, vilket inte alla har. Inte ens alla de bästa crosstrainers har stöd för detta, så håll koll på att funktionen finns om du behöver den. Är du osäker på om ett pulsband eller en klocka passar din träning bäst, går vår genomgång av pulsklocka jämfört med cykeldator för träning igenom skillnaderna.
Hållare för surfplatta & mobil
En funktion som alla crosstrainers borde ha är hållare för surfplatta och mobil.
Tyvärr finns det flera crosstrainers som saknar stöd för detta helt, medan andra modeller har tvivelaktiga lösningar på det. Ett exempel kan vara att surfplattan hålls framför displayen så du inte ser din träningsdata.
Andra crosstrainers har ostabila hållare där det finns risk för att surfplattan glider av. Vill du kunna titta på eller streama serier, filmer och videor under passet är en hållare för surfplatta ofta det bästa alternativet. Se i så fall till att den fungerar på det sätt som du önskar.
Stabilitet & Byggkvalitet
Konstruktionen av crosstrainern är viktig för att användningen ska ge en bra känsla.
Billiga crosstrainers dras ofta med kvalitetsproblem, antingen i form av instabilitet eller genom att mekaniska delar börjar ge missljud efter ett tag.
Även om det finns klart godkända och billiga crosstrainers är det svårare att hitta bra modeller som byggts stabilt i den nedersta prisklassen. Många crosstrainers som utsetts till bäst i test har löst detta på ett bra sätt.
Transport & Förvaring
Alla har inte möjligheten att ha en dedikerad plats åt sin crosstrainer. Därför är det ofta intressant att titta på hur den går att förflytta och transportera mellan rum.
Transporthjul är väldigt bra för att kunna rulla maskinen. Vissa modeller går även att fälla ihop lite så de tar mindre plats.
Många väljer att placera crosstrainern som en del av ett större träningsutrymme hemma. Planerar du för mer än en maskin kan vår guide till hur du bygger ett komplett hemmagym hjälpa dig tänka igenom yta, golv och utrustning i förväg.
Testresultat
Försök hitta tester och recensioner som styrker att den crosstrainer du vill köpa är bra.
De modeller vi lyfter fram har på olika sätt presterat bra, antingen i oberoende tester, expertrecensioner eller genom bra betyg från konsumenter som testat dem.
Vill du köpa en crosstrainer som inte har testats eller fått något betyg, kan du undersöka hur andra produkter av samma tillverkare presterat. Det är ingen garanti för att just den modellen är bra, men det ökar sannolikheten.
Vill du fördjupa dig i varför träningsformen fungerar så bra för kroppen och hur du lägger upp passen, finns mer att läsa i vår artikel om varför crosstrainern är ett av de bästa träningsredskapen och i vår genomgång av effektiva träningspass på crosstrainer.
Så kom vi fram till resultatet
Vår bedömning av crosstrainers bygger på att vi jämfört oberoende tester och recensioner där sådana finns, och kompletterat den bilden med tillverkarnas produktspecifikationer samt konsumenters faktiska erfarenheter av maskinerna i vardagsbruk. Genom att väga samman dessa olika perspektiv får vi en helhetsbild av hur varje modell presterar över tid, inte bara vad specifikationsbladet lovar.
| Deltest | Beskrivning | Viktning |
|---|---|---|
| Motstånd & svänghjul | Mäter hur jämnt och tungt motståndet känns genom hela rörelsen samt hur många motståndsnivåer som finns tillgängliga. | 25% |
| Ergonomi & steglängd | Bedömer hur naturlig och skonsam rörelsen känns för olika kroppslängder utifrån steglängd, pedalvinkel och handtagens grepp. | 20% |
| Stabilitet & byggkvalitet | Utvärderar hur stadig maskinen står vid högre intensitet samt materialens och konstruktionens känsla av hållbarhet över tid. | 20% |
| Träningsprogram & display | Granskar antalet inbyggda program, tydligheten i displayen samt eventuell konnektivitet mot appar och pulsband. | 15% |
| Ljudnivå | Mäter hur mycket ljud maskinen avger under träning, vilket avgör hur lämplig den är för lägenhet eller delat utrymme. | 10% |
| Mått & förvaring | Bedömer maskinens fotavtryck i hemmet samt hur enkelt den går att flytta eller fälla ihop för förvaring. | 10% |
Så sätts betyget
Varje deltest bedöms på en skala från 1 till 5, där 1 poäng innebär tydliga brister som begränsar användningen och 5 poäng en lösning som håller måttet även vid krävande, återkommande träning över tid. Bedömningen utgår från konkreta, mätbara egenskaper snarare än en flyktig helhetskänsla, till exempel svänghjulets vikt och antal motståndsnivåer, steglängdens mått i centimeter, maskinens maxbelastning och ramkonstruktion, eller hur många program och anslutningsmöjligheter displayen erbjuder. Det gör poängen mer konsekventa mellan olika modeller och lättare att jämföra rakt av, oavsett prisklass.
Totalbetyget beräknas som ett viktat snitt av samtliga deltester, där varje kategoris andel av totalpoängen speglar hur mycket den faktiskt påverkar den dagliga träningsupplevelsen. Motstånd och svänghjul väger tyngst eftersom denna egenskap mest avgör hur själva träningspasset känns och hur väl maskinen står emot slitage vid intensiv användning, medan ergonomi och stabilitet också väger tungt då de avgör om maskinen passar användarens kroppslängd och tål stående intervaller utan att vackla. Träningsprogram och display väger något lättare men bidrar till motivation och mätbarhet över tid, medan ljudnivå och mått väger minst men ändå spelar stor roll för vardagsanvändningen, särskilt i lägenhet eller delat utrymme där en tyst och kompakt maskin gör stor skillnad. Tillsammans ger de sex deltesterna en balanserad helhetsbild som väger prestanda, komfort, hållbarhet och praktiska aspekter mot varandra, så att slutbetyget speglar hur crosstrainern fungerar i verkligheten snarare än vad enstaka specifikationer antyder på pappret.
Källor
- Test av Sole Fitness E35 | BarBendbarbend.com | Sole Fitness E35BarBend noterar att Sole E35 fick 5 av 5 i hållbarhet, upp från 4,5 för föregångaren E25. Den tunga konstruktionen på 231 pund och breda fotarean ger stabilitet men begränsar portabiliteten.
- Test av Sole Fitness E35 | Garage Gym Reviewsgaragegymreviews.com | Sole Fitness E35Garage Gym Reviews ger Sole E35 högsta betyg, 5 av 5, för både ergonomi och garanti, pris och returer. Maskinens tyngd på 211 pund kräver ett stabilt golv för att undvika knarrande.
- Test av Sole Fitness E35 | Treadmill Review Gurutreadmillreviewguru.com | Sole Fitness E35Treadmill Review Guru pekar ut steglängden på 20 tum som väl anpassad för längre användare, tack vare stora pedaler och justerbar stegshöjd. Testets delbetyg låg jämnt mellan 7 och 8.

Har du hittat ett fel?
Vi vill att all information ska vara korrekt. Hör av dig om något inte stämmer.





