Bästa Proteinbar

Bästa Proteinbars

Protein är det viktigaste näringsämnet för alla som är fysiskt aktiva och vill förbättra sin prestation från pass till pass. Proteinbars är ett bra komplement att ha nära tillhands när man inte hinner äta eller äter måltider där man vill tillföra extra protein.

Men är alla proteinbars bra? Vi går igenom de bästa proteinbarsen som har ett bra näringsinnehåll och som fått bra betyg från konsumenter. På så sätt får du snabbt en uppfattning om vilka proteinbars som dels är nyttiga och som har populära smaker vilket är de två faktorer som flest letar efter.

Vi kommer ange hur mycket protein, kolhydrater och totala mängden kalorier för en proteinbar i samband med produkterna. För dig som vill maximera proteinintaget eller undvika kolhydrater ger detta dig en snabb överblick på vad som passar dig bäst med.

Vi har också tittat på vilket det bästa proteinpulvret är och du hittar det testet här.

Barebells Protein Bar –  Bäst i test

Barebells Protein Bar - Bäst i testBarebells Protein Bar är en av de mest sålda och mest populära proteinbars i Sverige idag. De är godkända av styrketräningssidan Tyngre.se, har bra smak och har blivit väldigt populära.

Det går lika bra att inta Barebells Protein Bar som ett gott mellanmål för att öka det dagliga proteinintaget eller direkt efter träningen för att säkra kroppens tillgång på protein.

Innehållet i en Barebells Protein Bar består av 20 g protein, 16 g kolhydrater varav 1.7 g sockerarter och har totalt 196 kcal. Den finns i flera goda smaker så som Coconut Choco, Cookies & Cream, White Chocolate Almond m.fl.

Recensionerna skvallrar om att de är väldigt goda och i princip alla som köpt är nöjda med proteinbaren. Det höga proteininnehållet och den låga mängden socker gör att det blir en av de bästa proteinbarsen på marknaden som många tycker är goda.

Barebells Protein Bar är ett säkert val och en bra produkt som balanserar energikällorna på ett rimligt sätt. Med de goda smakerna och de goda recensionerna får de utmärkelsen bäst i test av proteinbarsen. Det enda man kan anmärka lite på är att priset är i det saftigaste laget.

  • Bästa proteinbaren
  • Approved by Tyngre
  • Bra balans av protein och kolhydrater
  • Många goda smaker
  • Bra kundomdömen och recensioner
Priser för Barebells Protein Bar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
23 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
23 krTill Butik

Star Nutrition Protein Bar – Bra val

Star Nutrition Protein BarVarumärket Star Nutrition som även legat bakom proteinpulver som utsetts till bäst i test har även flera goda proteinbars.

Deras goda proteinbar finns i tre olika smaker som Choco Brownie, Coconut och Salted Caramel som alla bjuder på en smaksensation om man får tro deras egna beskrivning och kundernas omdömen.

Proteinbarsen från Star Nutrition har fått väldigt bra betyg och är en storsäljare. Priset per styck blir dock ganska högt om man inte passar på att köpa deras 12-pack på erbjudande.

I innehållsförteckningen hittar vi att en bar innehåller 20 g protein, ca 14 g kolhydrater varav ca 1.5 g sockerarter till totalt ca 200 kcal. Kolhydraterna varierar mycket lite mellan smakerna så vi valde att avrunda dem till ungefärliga värden.

Sammanfattningsvis kan man säga att Star Nutrition Protein Bar är mycket bra val där du får mycket protein, lite kolhydrater och nästan inget socker alls. I smaksättningen används förvisso sötningsmedel men det är oundvikligt om du ska ha en god proteinbar utan socker som uppskattas av många.

  • Testvinnande tillverkare
  • Mycket bra mängd protein
  • Lite socker med sötningsmedel
  • En av de bästa proteinbarsen
  • Flera goda smaker med bra betyg
Priser för Star Nutrition Protein Bar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
25 krTill Butik

Core Protein Bar – Mycket god proteinbar

Core Protein BarCore Protein Bar är en proteinbar som tillhandahålls av varumärket Svenskt Kosttillskott som blivit en av de största svenska återförsäljarna på kosttillskott, proteinpulver och även såklart proteinbars. De har några av de bästa produkterna och deras egna varumärke är framtaget för att passa svenska marknaden.

Deras nya Core Protein Bar finns i flera goda smaker som t.ex. Lemon Cheesecake, Chocolate Fudge och Chocolate Cookie Crunch. Det är både en populär produkt och en prisvärd produkt som förmodligen är den mest sålda proteinbaren hos Svenskt Kostillskott.

Tittar man på näringsinnehållet i en Core Protein Bar så hittar vi 20 g protein, 25.1 g kolhydrater varav 22.1 g sockerarter med totalt 250 kcal per portion. Core Protein Bar har valt att använda vanliga sockerarter istället för sötningsmedel för att ge den goda smaken.

Kolhydrater i form av socker behöver inte vara dåligt direkt efter träning om man tömt depåerna. Men som mellanmål är det svårt att rekommendera så pass mycket socker och kan jämföras med en stor chokladboll i ren sockermängd. Men i vissa sammanhang kan detta absolut vara bästa valet.

Tittar man på recensionerna så är det väldigt många som ger proteinbaren fullt i betyg och det baseras mycket på smakerna och den bra prisnivån. Mängden protein är bra och sockret behöver inte vara något problem om de äts vid rätt tillfällen. Men man bör vara medveten om det om man köper den.

Om du är fysiskt aktiv under väldigt lång tid och där du behöver fylla på med snabb energi så kan detta också vara ett bra alternativ att blanda in bland rena kolhydratsladdningar.

  • Mycket god proteinbar
  • Bra mängd protein
  • Populärt alternativ
  • Flera goda smaker
  • Bra prisnivå för proteinbars
Priser för Core Protein Bar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
15 krTill Butik

Swebar – Populärt val

SwebarDen klassiska Swebar har funnits med ett tag och är en populär proteinbar som säljer väldigt bra än idag. Det är ingen tvekan om att Swebar tillhör sortimentet av de bästa proteinbarsen.

Swebar är en av de proteinbars som finns i en stor mängd olika smaker. Här har du bra valmöjligheter att hitta just din favorit och som passar dina smaklökar bäst. Det finns t.ex. Lakrits, Banan & Choklad, Cocos, Hallon-Lakrits, Mintchoklad och t.o.m. Päronglass för att nämna några.

Tittar man på innehållet i Swebar Choklad finner vi att en bar innehåller 17 g protein, 17 g kolhydrater varav 13 g sockerarter och totalt 210 kcal. Mindre skillnader kan säkert finnas mellan smaker men vi kan också se att de är glutenfria och använder inte sötningsmedel.

Mängden protein är något mindre än vi sett från andra proteinbars men det är ändå tillräckligt högt för att fungera som ett tillskott att ta innan eller efter träningen.

Priset för Swebar är ofta bra vilket gör att de tillhör de billigare alternativen. Recensionerna är väldigt bra med där kundbetyget är väldigt högt och gör detta till ett bra val för dig som inte har något emot lite socker istället för sötningsmedel.

  • Bra kandidat för bästa proteinbar
  • Väldigt många smaker att välja på
  • Tillräckligt med protein som tillskott
  • Bra kundomdömen
  • Glutenfri
Priser för Swebar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
19 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
20 krTill Butik

PureFit Nutrition Bar – Bäst för veganer

PureFit Nutrition BarAlternativen med proteinbars för veganer är tyvärr inte så många som man gärna hade velat se. PureFit Nutrition Bar är dock ett bra exempel på en produkt som du som vill äta veganskt kan vända dig till.

Är man vegan och tränar mycket är det svårare att nå högre nivåer av proteinintag och proteinbars och andra hjälpmedel blir viktiga. PureFit Nutrition Bar finns i fyra olika smaker och är ett väldigt populärt alternativ.

Förutom att PureFit Nutrition Bar passar till veganer så är den även glutenfri och fri från sötningsmedel. Den är också laktosfri vilket passar perfekt till dig som är känslig för det.

Många av dessa fördelarna ställer höga krav på vilka ingredienser och vilka källor som används vilket drar upp priset lite men det är inte så extremt mycket mer än de ”vanliga” proteinbars som fått toppbetyg.

Tittar vi på näringsinnehållet så ser vi att där i en bar är 18 g protein, 24 g kolhydrater varav 16 g sockerarter och totalt 230 kcal. Det är en bra mängd protein men också en del socker vilket förmodligen gör den bäst att inta direkt efter träning.

Betyget som PureFit Nutrition Bar fått av konsumenter är väldigt bra med och Amazon som har över närmare 300 kundrecensioner ger ett snitt över 4 av 5 i betyg vilket är väldigt bra. Liknande siffror syns även bland de svenska kundomdömena vilket gör att detta lätt blir den bästa proteinbaren för veganer.

  • Veganskt alternativ
  • Mycket bra kundomdömen
  • Bra mängd protein
  • Glutenfri, Laktosfri och inget sötningsmedel
Priser för PureFit Nutrition Bar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
29 krTill Butik

Fler goda proteinbars

Om smaken är det viktigaste och du är ute efter att kanske köpa proteinbars som du kan använda som godis. Då fungerar givetvis ovanstående utmärkt men det finns också andra proteinbars som kommit de senaste åren och som inspirerats av vanliga produkter.

Här nedanför hittar du ett par exempel på proteinbars som är smakinspirerade av deras motsatta originalprodukt men med fokus på att det ska ge mycket protein. För den som vill ha mer ”nyttigt” godis så är detta kanske ingen dum idé att prova på.

Delicato Proteinbar

Delicato ProteinbarDet kända märket Delicato ligger bakom Sverige kanske mest sålda chokladboll och punschrullar. Nu har du möjligheten att köpa dessa som proteinbar istället.

Detta passar dig som älskar dessa smaker och vill ha det efter träningen men kanske också som ett bra och lite nyttigare alternativ till kaffet.

Tittar man på kundrecensionerna vittnar många om att detta smakar exakt som kakorna vilket såklart gör att produktens betyg får närmare full pott eftersom det i praktiken är smaken som betygssätts.

Innehållet i dessa proteinbars har 14 g protein, 21 g kolhydrater varav 16 g sockerarter till totalt 235 kcal. Det är inte så nyttigt och så bra som motsvarande proteinbars ovan och även om det är bättre att äta en proteinbar än en kaka så blir det i förhållande ganska mycket kolhydrater jämfört med protein.

  • Smakar som Delicatoboll
  • 14 gram protein
  • Nyttigare än en vanlig chokladboll
  • Perfekt för dig som vill ha nyttigare godis
Priser för Delicato Proteinbar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
21 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
24 krTill Butik

Snickers Protein Bar

Snickers Protein BarEtt annat företag som hoppat på tåget med proteinbars är Snickers och är såklart ett lockande alternativ att prova för alla Snickers-älskare.

Precis som med liknande produkter blir detta möjligtvis ett nyttigare alternativ till originalprodukten och kan samtidigt hjälpa dig att öka intaget av protein under dagen.

Proteinet lär även bistå med en bättre mättnadskänsla samtidigt som du får den goda smaken.

Rent innehållsmässigt står sig Snickers Protein Bar väldigt bra med 18 g protein, 18.5 g kolhydrater varav 9.5 g sockerarter till totalt 199 kcal. Det gör alternativet till ett ganska bra val efter träningen och även inte ett väldigt dumt val som mellanmål.

Priset för Snickers Protein Bar är dock i högsta laget men med bra konsumentbetyg är det ändå värt att nämna dem bland de bästa proteinbarsen där smaken är viktig.

  • Bra smak nära vanlig Snickers
  • 18 gram protein räcker långt
  • Inte extremt mycket socker
  • Bra alternativ till godis?
Priser för Snickers Protein Bar
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
26 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 14 dagar
399 krTill Butik

Hur viktigt är proteinbars för träningen?

protein for muskler

De som tillverkar och säljer proteinbars kommer trycka på alla fördelar där finns med proteinbars. För den som tränar måttligt och äter normal kost är behovet av proteinbars inte speciellt stort.

För den som tränar lite mer och som vill maximera sitt resultat blir intaget av protein viktigt. Du bör inte ligga under 1,5 gram protein per kilo kroppsvikt och det är kanske bättre att försöka ligga närmare gränsen av 2 gram per kilo kroppsvikt.

Detta är så pass mycket protein att man kanske behöver välja råvaror och måltider mer logiskt så att man ökar intaget av protein. Men det kan även vara bra att ha proteinbars och proteinpulver att tillgå för att öka och säkerställa nivån.

Sliter man hårt på gymmet vill man inte slarva med kosten och missa framsteg man annars skulle kunnat haft. Detta gäller speciellt de som tränar väldigt hårt och väldigt ofta.

För de som anser sig vara mer på motionär-nivå är proteinbars kanske snarare ett lite nyttigare godis. Proteinet gör att du blir mer mätt och faktiskt får i dig något som är bra för kroppen jämfört med att äta vanligt godis eller kakor.

Proteinbars eller proteinpulver?

proteinpulver i proteinshakeBåde proteinbars och proteinpulver är källor till protein. Ofta innehåller proteinbars inte lika mycket protein som en shake med pulver kan bistå med men proteinbars kan vara godare, ge variation och vara ett utmärkt komplement i situationer när man inte kan fixa till en proteinshake.

Eftersom det är viktigt att få i sig mycket protein som täcker kroppens behov och att mängden som behövs ökar i takt med att du tränar mer så är det inte konstigt att fysiskt aktiva behöver ca 2 gram protein per kilo kroppsvikt. Försöker man samtidigt gå ner i vikt utan att bränna fettfri massa så ökar behovet ytterligare där många förespråkar 3 gram per kilo kroppsvikt.

Är man mån om att inte gå upp i vikt och försöka hålla en jämn blodsockernivå så är de bästa proteinbarsen förmodligen de utan socker och som istället använder sötningsmedel.

Både proteinbars och proteinpulver används bäst tillsammans som komplement vid olika tillfällen för att öka den totala mängden protein man får i sig per dag.

Ska man lyfta fram en viktig skillnad här så är många proteinpulver mycket ”nyttigare” än proteinbars. Dels innehåller de ofta mindre kolhydrater och fetter än barsen, men de kan också vara mer rika på vitaminer och aminosyror. På så sätt kan det vara bra att se på proteinbars mer som nyttigare godis, mellanmål och komplement när det helt enkelt passar bättre med just en proteinbar.

Hur vi valt ut de bästa proteinbarsen

Att välja ut de bästa proteinbars är inte enkelt och olika individer värderar olika punkter olika mycket. Vissa vill ha så mycket protein som möjligt medan andra inte är så noga på den punkten.

Det lättaste vi gjort är att utgå från att proteinbarsen måste anses vara goda av väldigt många som provat och på så sätt eliminerat produkter som smakar mindre bra. Dessa kanske rent av är nyttigare men att hitta nyttigaste proteinbaren är inte detta test eller sammanställning framtaget för. Vi vill istället veta vilka proteinbars som är bäst av de som är godast och det gör det betydligt lättare.

Priset är också en faktor man bör väga in men i slutändan är det ändå du som konsument som måste avgöra vad du tycker en proteinbar är värt. Oavsett om man tar den innan eller efter träningen så blir det mer eller mindre ett mellanmål och en pelare till de andra måltiderna som hjälper dig att prestera bättre och för att uppnå ditt behov av protein.

Mängden protein har betydelse såklart betydelse och en proteinbar ska som namnet antyder innehålla en ansenlig del protein. Vårt riktmärke här har varit 20 gram protein vilket nog inte är en dum nivå när de bästa proteinpulvret innehåller 20-25 gram. Kommer man ner under 17-18 gram protein börjar det bli mer av proteinrikt godis om sockret är högt.

Det finns såklart undantag här där till exempel det veganska alternativet har lite svårare att balansera upp mängden protein. Däremot fick det alternativet vi listade som bäst här ändå 18 gram.

Källor & Test

Här hittar du de källor och test som vi använt oss av för att presentera de bästa proteinbarsen.

  • Livsmedelsverket om protein – 2018 – Livsmedelsverket.se
    En av de bättre och mer pålitliga källorna att vända sig för näringslära är Livsmedelsverket. De har en sektion för protein som bl.a. tar upp hur mycket protein man behöver beroende på ålder och aktivitetsnivå. Det visar att det kanske främst är de som är allra mest fysiskt aktiva, som tränar de flesta dagarna i veckan eller liknande som har behov av extra protein ut över vanlig kost. Undantag skulle då kunna vara de som valt att äta ensidig kost för t.ex. en deff där det blir viktigare att få i sig protein och samtidigt svårare då man äter mindre.
  • Proteinbehov för muskelbyggande – 2017 – Tyngre.se
    Sidan Tyngre som inriktar sig på styrketräning och ofta maximal muskeluppbyggnad för styrkelyft eller bodybuilding har en artikel av Jacob Gudiol som går igenom proteinbehovet för den som vill bygga muskler. Här refereras det även till en del olika forskningsresultat och överlag kan det vara bra artikel att ta en närmare titt på om du är intresserad.
  • Kundomdömen – 2018
    Vi har vänt oss till kundomdömen för produkterna hos flera butiker och på flera källor online för att stärka den bilden av vilka proteinbars som är bäst om man fokuserar på smaken. Just kundomdömen betygsätter och värdesätter smaken väldigt högt vilket gör att det blir en ganska pålitlig källan där vi sedan kunnat använda innehållsförteckningen för att ytterligare sortera bort de största sockerbomberna eller liknande.
Share
Tweet
+1