Bästa Pulsklocka

Pulsklocka bäst i testDenna sammanställning av tester och produkter är framtagen för hösten 2017 och våren 2018.

En pulsklocka eller kanske ännu bättre benämnt som en träningsklocka är ett träningsredskap som hjälper dig att hålla koll och optimera din träning på bästa sätt. Pulsmätningen är en nyckelfunktion som läser av din puls under träning vilket är optimalt för dig som vill träna på en viss intensitet eller veta hur ansträngande ett träningspass varit.

De bästa pulsklockorna idag beskrivs bättre som träningsklockor då de håller koll på din träning och ger dig massor av verktyg för att optimera den på bästa sätt. Pulsklockor är extra populärt bland motionärer och idrottare som utför aktiviteten utomhus som t.ex. löpning, cykling och simning. Här kan man få nytta av inbyggd GPS för att ta reda på sträcka, hastighet, höjdmeter och mycket annat intressant.

De träningsklockor som är bäst i test är ofta de som ger bäst redskap för att utöva sin aktivitet vilket ofta även innebär att det är de i premiumsegmentet som blir testvinnare. Beräknar man in pris för att hitta den bästa pulsklockan i t.ex. en budgetklass så blir det ofta andra modeller som tar hem testet som vinnare.

På denna sida tipsar vid om de bästa träningsklockorna och pulsklockorna som främst riktar sig till dig som utför aktiviteter som löpning, cykling och simning. De fungerar ofta för andra aktiviteter med men du får ut mest av dem om du utför detta. I botten på sidan hänvisar vi till källor, tester och recensioner för produkterna.

Garmin Fenix 5 – Bäst i test

Garmin Fenix 5 SportklockaGarmin Fenix 5 finns i tre olika varianter där storleken är en av de stora skillnaderna och att den största modellen även har stöd för riktiga kartor. Fenix 5 är uppföljaren på testvinnaren Fenix 3 som dominerade toppsegmentet länge tack vare en genomtänkt design med alla funktioner du kan tänkas behöva. Fenix 5 petar ner Fenix 3 med fler och bättre funktioner.

Fenix 5 är lite av en lyxprodukt som riktar sig till de som vill ha det bästa. Modellen 5X är den största med en diameter på 51 mm. Denna modell har även stöd för inbyggda kartor vilket de andra två inte har men i övrigt är de i princip identiska. Mitten modellen som bara heter Fenix 5 har en diameter på 47 mm och den minsta modellen heter Fenix 5S och är på 42 mm.

Alla varianter av Fenix 5 går även att få som Sapphire-modell vilket ger ett väldigt reptåligt glas. En stor nyhet från Fenix 3 är att det är mycket lättare att byta armband på klockan vilket gör att du kan ha ett sportigt armband vid träning och snabbt byta till ett i metall efteråt.

Alla varianter av Fenix 5 har inbyggd pulsmätare vid handleden. Denna pulsmätning är inte riktigt lika pålitlig som ett pulsband men fungerar bra vid cykling och löpning där man inte vrickar på handleden så mycket. Däremot är såklart Fenix 5 kompatibel med pulsband också men säljs normalt sätt separat även om det finns HRM-paket även för denna.

Att gå in på funktioner som GPS/GLONASS, 3-axlad kompass, gyroskop och barometer för att se höjd är såklart intressant men med Fenix 5 kan du förvänta dig att du får allt du behöver för din träning oavsett om du tränar inomhus, springer i svenska fjällen eller utför triathlon. Den enda nackdelen skulle väl vara att den inte är optimal för tävlingssammanhang på elitnivå då den är mer klumpig än en mer slimmad modell som Garmin Forerunner 735 som kanske passar en triathlete bättre.

För den som gillar att byta aktiviteter från landsvägscykling till mountainbike, löpning, klättring, vandring och t.ex. simning så fungerar Fenix 5 klockrent.

Fenix 5 har blivit utsett som testvinnare i flera tester och fått toppbetyg i flera recensioner något som dock var väntat då den tydlig slog sin in över Fenix 3 som redan var en toppmodell.

Priser för Garmin Fenix 5
  • Öppet köp i 30 dagar
5 069 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
5 095 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
6 249 krTill Butik

Garmin Forerunner 235 – Mest prisvärd

Garmin Forerunner 235Det är ofta i mittensegmentet man hittar de där guldkornen där bra pris möter en fantastisk produkt och här kommer Garmin Forerunner 235 in i bilden.

Garmin Forerunner 235 är en av de bästa pulsklockorna i mittensegmentet där du får väldigt mycket träningsklocka för pengarna. Du får pulsmätning vid handleden vilket gör att du slipper ta med dig pulsband på varje pass och skulle du vilja väldigt exakt och pålitlig pulsmätning kan du enkelt komplettera med ett pulsband också.

Detta är en klocka som har det mest vad en löpare kan tänkas behöva i form av funktioner för att optimera sin träning och få ut det bästa av träningen. Den fungerar även helt okej att kombinera med kadenssensor för den som gillar att cykla.

Garmin Forerunner 235 håller koll på din sträcka, tempo, tid, puls och mycket mer under din träning. Du kan på ett bra och enkelt sätt synkronisera din data från klockan till webben där du kan analysera och utvärdera dina träningspass.

Med Garmin Forerunner 235 blir allt detta väldigt enkelt och effektivt. Det går snabbt att komma igång och kommer bli den perfekta vännen för den som gillar att springa både på väg och i terräng.

Garmin har mot föregående modell förbättrat batteritiden till 16 timmar aktivt tid med GPS/GLONASS, större skärm, uppskattning av din VO2max och pulsmätningen direkt vid handleden.

I tester presterar Garmin Forerunner 235 enastående bra för att tillhöra mittensegmentet i pris. Det är en bra modell att satsa på för dig som vill ha en bra modell direkt från början utan att lägga onödigt mycket pengar som lyxmodellerna ligger på.

Priser för Garmin Forerunner 235
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 365 dagar
2 178 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
2 289 krTill Butik
  • Öppet köp i 30 dagar
2 289 krTill Butik

Polar M200 – Bästa budgetval

Polar M200Polar M200 är knappast någon toppmodell men den har samtidigt lyckats få med de viktigaste funktionerna man vill ha på en bra pulsklocka och träningsklocka. Därför är det en given kandidat som bästa budgetval och perfekt för den som vill ha en bra men billig instegsmodell.

Polar M200 håller så bra koll på din energiförbrukning som möjligt genom at ta hänsyn till din vikt, längd, ålder, kön, maxpuls och hur hårt du tränar. Dina träningspass och hur du rör dig under dagen påverkar detta.

Polar M200 är en av de billigaste pulsklockorna med inbyggd GPS och ger dig tillgång till information som hastighet och sträcka när du är ute och springer eller cyklar. Dessutom kan du analysera dina träningspass efteråt i webbtjänsten Polar Flow där du ser var du sprungit/cyklat, vilken puls och hastighet du hade vid ett specifikt tillfälle.

Om du gillar löpning kan Polar M200 återge ett Running Index för att visa hur du har förbättrats över tid. Detta räknas ut baserat på hur trött du blir under ett visst pass och du kan se en snygg kurva på din utveckling över tid.

Med Polar M200 har du olika sportprofiler så du håller isär din träning och kan analysera och följa upp exakt hur du förbättrats inom en viss sport eller aktivitet. Allt detta kan du justera själv.

Du har även möjlighet att synkronisera din mobiltelefon och få smartnotiser till klockan. Perfekt om du sitter i möte eller under träning inte vill ta upp mobilen.

För pulsklockor under 1500 kronor är Polar M200 utan tvekan en kandidat som testvinnare och får bra omdöme/betyg i recensioner jämfört med liknande produkter i samma segment.

Priser för Polar M200
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 365 dagar
1 190 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
1 195 krTill Butik
  • Gratis frakt
  • Öppet köp i 30 dagar
1 195 krTill Butik

Hitta bästa pulsklockan för dig

Garmin Connect
Analysera träningspassen efteråt på Garmins webbtjänst Garmin Connect.

Att hitta en bra pulsklocka som passar dig är lite som att hitta de bästa löparskorna. Man kan titta på flera modeller men det behöver inte vara den dyraste träningsklockan som är bäst för dig.

Vill man göra ett riktigt bra köp kan man försöka lyssna på vad andra säger inom den aktivitet man vill utöva men samtidigt försöka bortse från exakt vilken klockmodell de har. Fråga istället varför just den är så bra och vilka funktioner denne haft mest nytta av när den utfört sin aktivitet som t.ex. löpning eller cykling.

Först när du vet vilka funktioner du verkligen har kommer du kunna strama åt och filtrera bort modeller som inte passar. Det kan vara både dyrare och billigare modeller som faller bort för dig.

GPS kommer vara en självklar funktion på de bästa träningsklockorna i alla segment över 1200 kronor och uppåt så det behöver du antagligen inte fundera på. Här är några förslag på vad du kan jämföra och titta efter:

  • Pulsmätning – Görs den med fristående pulsband eller med lysdioder direkt i klockan? Detta ger olika bekvämligheter och resultat.
  • Varvtagning – Perfekt för intervaller att påbörja nytt varv för att se hastighet, sträcka, tid för just den.
  • Onlinetjänst – Garmin, Polar och Suunto är de stora tillverkarna av pulsklockor. De har olika onlinetjänster och även om alla är väldigt bra skiljer dem sig åt.
  • Multisportfunktion – Vill du hålla på med flera aktiviteter och kunna byta snabbt som t.ex. i triathlon där man vill gå från simning till cykling till löpning så är detta en viktig funktion.
  • Planera rutter – Ladda in rutter i förväg och låt din träningsklocka berätta om du ska vänster, höger eller rakt fram. Perfekt för dig som springer terräng, ultralopp i skog eller besöker nya städer. Denna funktion brukar tillhöra premiumsegmentet av klockor dock.
  • Träningsprogram – Vill du att klockan hjälper dig att träna och lägga upp din träning?
  • Sportprofiler – Vill du kunna välja mellan olika aktiviteter som löpning, cykling, simning, gym, golf m.m. Här är Polar lite bättre än andra i de billigare segmenten.

Träningsklockor har blivit väldigt avancerade och har många funktioner kring att analysera och hålla koll på din aktivitetsnivå, hur du tränar och berätta om du behöver vila. Allt baseras såklart den historik din klocka känner till så det är inget man kan lita blint på men kan absolut användas för att uppskatta om man borde ha en vilodag.

Även om de billigare pulsklockorna och träningsklockorna rent tekniskt hade kunnat haft stöd för t.ex. inläggning av rutter och vägvisning så är detta något tillverkarna inte släpper. De vill ha olika prisgrupper och vill att funktionerna skiljer sig. Just nu är detta en funktion som tillhör premiumsegmentet.

Planera rutter och vägvisning

Navigering med GarminMöjligheten att planera rutter i förväg och lägga in i klockan som sedan kan hjälpa en att man springer på rätt håll är en funktion som många inbitna löpare uppskattar. Så fort man ska springa en längre sträcka i en miljö som inte är märkt och som man inte känner till så är detta mycket användbart.

Förutom möjligheten att planera rutter själv i förhand kan du ladda in andras rutter i form av en gpx-fil. Många lokala traillopp och långa ultralopp har inte perfekt markering och då kan det vara riktigt bra att ha rutten inlagd i klockan så man ser om man springer fel.

Här är fördelarna med möjligheten att få vägvisning av inlagd rutt:

  • Du kan planera intressanta eller bra rutter i städer du besöker. Dra ett lugnt pass förbi sevärdheter och utforska staden på ett sätt som är lättast att bestämma när du har en karta eller dra en optimal slinga för att slippa så mycket biltrafik som möjligt.
  • Springa i terräng kan vara tufft och här kan du ladda in andras träningsrutter eller planera egna.
  • Undvik springa fel i långa lopp i skogen. Lägg in bansträckningen och låt klockan berätta om du viker av fel eller titta på den om du är osäker var du ska.

Löpare som gillar att springa sträckor runt 20 km eller längre brukar någon gång känna att de gärna skulle vilja ha denna funktion. För vissa är det kanske så användbart att man kan använda den flera gånger i månaden och då blir de extra tusenlapparna från de billigaste modellerna väl värt.

Metoder för pulsmätning

Pulsmätning metoderDet finns lite olika metoder för att mäta pulsen och den mest pålitliga och mest utspridda är att ha ett bälte fäst över bröstet som fångar upp slagen och detta ger en nästan hundraprocentig träffsäkerhet. Det är en metod som fungerar väldigt bra på flera sätt och sitter på de flesta väldigt bra även om det finns dem som får skav vilket kan bero på dålig eller slitet band eller att man helt enkelt inte passar för det.

Pulsband har fördelen att bröstet/torso inte är en kroppsdel som inte rör sig så mycket och eftersom bandet är elastiskt sitter det bra och stabilt samtidigt som det kan rapportera om pulsen vid aktiviteter som löpning, cykling och simning. För någon som utför triathlon är ett pulsbälte som fungerar i vatten det bästa valet.

På senare tid har även pulsmätning direkt i klockan och handleden kommit. Detta medför flera fördelar som att du framför allt slipper pulsbandet vilket är en mindre del att tänka på när man ska iväg och träna. Klockan sitter redan på armen för de allra flesta så det är ett skönt moment att slippa. Om man dessutom känner att pulsband skaver så är detta ett tacksamt alternativ.

Pulsmätning vid handleden fungerar på så sätt att dioder lyser på din hud (ju fler desto bättre) och ser helt enkelt när blodet rör sig i ådrorna. Det är fantastiskt hur tekniken kommit hit men det är ingen optimal lösning. I sporter som löpning och cykling där handleden är någorlunda still så fungerar detta nästan lika bra som pulsbälte. Speciellt om man ser till att klockan sitter fast och inte är för lös.

För gymmet, crossfit och sporter där man använder händer mer så blir resultatet tyvärr sämre har tester visat. För simning fungerar inte metoden alls och på vintern om du vill ha din pulsklocka utanpå en långärmad tröja så fungerar metoden såklart inte heller.

De träningsklockor som fått bäst i test och som är att rekommendera har ibland pulsmätning vid handleden. Men de såklart kompletteras med pulsbälte också så du behöver inte känna att du väljer bort det alternativet.

Så fungerar GPS och GLONASS

En bra pulsklocka ska ha inbyggd GPS-mottagare idag vilket gör att alla testvinnare har detta även bland instegsmodellerna som rekommenderas i tester.

GPS är en akronym för Global Positioning System som togs fram och utvecklades av den amerikanska militären. Sedan det togs i kraft licenseras GPS-mottagare ut till konsumenter med en träffsäkerhet ner till 3 m.

Systemet består av en stor mängd satelliter som kretsar över jorden och där all roterar med jorden vilket betyder att de håller samma position ovanför dig hela tiden. Dessa satelliter skickar kontinuerligt ut signaler med tid som i sin tur plockas upp av GPS-mottagare som t.ex. finns i de bästa träningsklockorna.

Genom att få 3 signaler från olika satelliter så kan klockan räkna ut ganska exakt var på jorden du är. Om en signal från en fjärde satellit hittas så kan du även beräkna höjden du befinner dig på.

Tack vare en GPS-mottagare i pulsklockan kan den visa dig sträcka du rört dig, din hastighet just nu och medelhastighet. Den kan även visa en ungefärlig uppskattning av höjdmeter du haft.

GLONASS är Rysslands motsvarighet till GPS och fungerar i princip på samma sätt. Klockor som har stöd för båda teknikerna har ofta bättre positionering.

Källor / Tester

Här är några av de källor vi använt för att presentera det resultat och de produktförslag vi har ovan.

  • Test av Garmin Fenix 5Mobil.se
    Den svenska tidningen Mobil konstaterar att även om inte Fenix 5 gör några gigantiska kliv över den föregående och revolutionerande modellen Fenix 3 HR så gör den många små förbättringar.
  • Recension och test av Garmin Fenix 5Tomsguide.com
    Tom’s Guide testar Garmin Fenix 5 och ger den 9 av 10 i betyg. De konstaterar att detta är den bästa sportklockan med GPS för utomhusbruk. Väl utfört och bra test att läsa för den som är intresserad av modellen.
  • Test av Garmin Forerunner 235Mobil.se
    Mobil går igenom framstegen med Forerunner 235 i sitt test och konstaterar att där finns onödiga begränsningar inlagda av Garmin för att det ska skilja mer mellan deras dyrare modeller. Som löparklocka och för cykling är dock Forerunner 235 enastående men för andra aktiviteter önskas mer. Betyget 7/10 som dras ner av begränsningarna är ändå riktigt bra.
  • Recension och test av Garmin Forerunner 235Tomsguide.com
    När Tom’s Guide testar Forerunner 235 förväntar de sig en löparklocka och det är det som främst testas. Då är Forerunner 235 en klockren pulsklocka och får nästan full poäng i testet. Den tar hem 9/10 och är utan tvekan ett av de bästa alternativen i denna prisklass.