Att hitta rätt cykeltrainer kan vara avgörande för att din inomhusträning ska bli både rolig och effektiv – men hur vet du vilken modell som verkligen är bäst i test? Med ett växande utbud på marknaden kan valmöjligheterna kännas överväldigande, och fel val riskerar att göra träningspassen tråkiga eller till och med ineffektiva. Under vårt test upptäckte vi också att vissa modeller faktiskt inte presterade så bra som vi hade hoppats – något du kanske vill undvika om du vill få ut mesta möjliga av din investering.
I vårt test jämför vi de viktigaste egenskaperna, som motståndstyp, ljudnivå, stabilitet och användarvänlighet, så att du lättare kan hitta en cykeltrainer som passar både dina behov och din budget. Läs vidare för att se hur produkterna klarar sig – och vilka som egentligen är värda en plats i ditt träningsrum.
- Mycket tyst drift utan störande vindsus från fläktar.
- Stabil och robust konstruktion som klarar hårda träningspass.
- Snabb respons vid förändringar i lutning för realistisk känsla.
- Effektmätare med hög noggrannhet, inom en felmarginal på +/- 1%.
- Kompatibel med många träningsappar och enheter för flexibel användning.
- Simulerar olika vägunderlag med vibrationer för ökad realism.
- Fungerar fristående utan behov av att koppla upp mot app.
- Kassett ingår inte och måste köpas separat.
- Vikten gör att den är tung och svår att flytta vid behov.
- Uppkoppling sker bara via Bluetooth, inte wifi.
- Kadensmätningen visade sig ibland opålitlig i våra tester.
- Installationen kan kännas komplicerad för ovana användare.
- Mycket tyst drift under träning.
- Stabil konstruktion som står stadigt.
- Exakt och snabb ERG-lägeskontroll.
- Stödjer flera cykeltyper och drivlinor.
- Idealisk för hushåll med flera cyklister.
- Kompatibel med populära träningsappar.
- Automatisk kalibrering för enkel hantering.
- Kräver eluttag och kan inte användas utan ström.
- Kassett ingår inte, vilket innebär extra kostnad och montering.
- Tung och otymplig att bära, vilket gör förflyttning svår.
- Tystgående och stabil under träning
- Virtuell växling möjliggör smidigt cykeldelande
- Snabb respons vid motståndsändringar
- Robust byggkvalitet och kompakt design
- Effektiv integration med Zwift One-system
- Virtuell växling fungerar bara när du använder Zwift, vilket minskar flexibiliteten jämfört med andra trainers.
- Det saknas inbyggd kylfläkt vilket kan påverka prestandan under långa eller intensiva träningspass.
- Tränaren kräver elanslutning och fungerar inte med batteridrift, vilket begränsar var den kan användas.
- För att använda mountainbike krävs särskild adapter som inte ingår, vilket innebär en extra kostnad för MTB-cyklister.
- Den är tyngre och mindre portabel än flera andra alternativ på marknaden, vilket kan göra den svårare att flytta.
- Lätt att använda och monteras snabbt.
- Robust men ändå lätt konstruktion.
- Kompatibel med många cyklar och hjulstorlekar.
- Tystare än de flesta mekaniska trainers.
- Spak på styret för enkel ändring av motstånd.
- Kompakt design som är lätt att förvara.
- Inbyggd hastighetssensor för appintegration.
- Motståndet justeras manuellt och anpassar sig inte automatiskt till virtuella banor.
- Stabiliteten kan bli sämre om du står upp och sprintar.
- Genomgående axel-adaptrar för vissa cyklar ingår inte i paketet.
- Tränaren blir ganska högljudd vid hårda intervaller.
- Effektvisningen tenderar vara överdrivet positiv eller negativ beroende på intensitet.
- Mycket stabil och robust konstruktion.
- Extremt tyst drift, även vid höga hastigheter.
- Exakta wattmätningar med mindre än 1 % felmarginal.
- Snabb respons i ERG-läge, cirka 2,5 sekunder.
- Inbyggd WiFi ger stabil anslutning och möjliggör automatisk uppdatering.
- Fungerar sömlöst med de flesta träningsapparna.
- Automatisk kalibrering sparar tid och förenklar användningen.
- Axis-fötter möjliggör sidledsrörelse upp till 5 grader.
- Stor och tung konstruktion gör den besvärlig att flytta vid behov.
- Nedförsbacke kan inte simuleras med motoriserad frirull vilket vissa konkurrenter erbjuder.
- Endast stöd för 2,4 GHz WiFi kan begränsa nätverksstabiliteten i vissa miljöer.
- Ethernet-anslutning kräver köp av en separat och proprietär adapter.
- Hög prislapp i förhållande till vad föregångaren erbjuder.
När vi har testat cykeltrainers har vi märkt hur viktigt det är med stabilitet och justerbarhet. En cykeltrainer måste stå stadigt, särskilt när intensiteten ökar. Om den känns ostadig kan träningsupplevelsen bli både osäker och mindre effektiv. Vi har också sett att enkel montering och smidig förvaring är egenskaper som gör stor skillnad, särskilt om man vill använda trainern ofta eller har begränsat med utrymme hemma.
Vi har också jämfört funktioner som motståndsnivåer och anslutningsmöjligheter till träningsappar. En bra cykeltrainer bör erbjuda flera motståndsnivåer som speglar verklig cykling, annars riskerar man att snabbt tröttna på träningen. Smarta funktioner, till exempel för att synka med olika träningsappar, kan ge både motivation, statistik och tävlingskänsla – något många cyklister uppskattar. Saknas dessa kan den tekniska utvecklingen kännas förbisprungen och träningsglädjen minska.
I vårt bäst-i-test har vi också stött på några saker att se upp med. Bullernivå är en viktig aspekt, särskilt om man bor i lägenhet eller tränar när andra i hemmet vilar. Vi har märkt att vissa modeller låter mer än andra, vilket kan störa både dig själv och omgivningen. Tänk även på att kontrollera stödet för din egen cykeltyp. Vi har tidigare testat både motionscyklar och spinningcyklar, och rekommenderar att du även kikar på dessa tester för att hitta rätt träningsutrustning för dina behov.
Nedan hittar du vårt urval av cykeltrainers som presterat bäst i test och som vi rekommenderar efter noggranna jämförelser. Utforska våra favoriter och hitta den modell som passar just dina behov.
Tacx Neo 2T Smart - Bästa Valet för avancerade cyklister
- Bra betyg i vår granskning av cykeltrainers
- Presterat i topp och anses vara bäst i test
- Mycket bra betyg av cyklister som köpt
- Mycket tyst drift utan störande vindsus från fläktar.
- Stabil och robust konstruktion som klarar hårda träningspass.
- Snabb respons vid förändringar i lutning för realistisk känsla.
- Effektmätare med hög noggrannhet, inom en felmarginal på +/- 1%.
- Kompatibel med många träningsappar och enheter för flexibel användning.
- Simulerar olika vägunderlag med vibrationer för ökad realism.
- Fungerar fristående utan behov av att koppla upp mot app.
- Kassett ingår inte och måste köpas separat.
- Vikten gör att den är tung och svår att flytta vid behov.
- Uppkoppling sker bara via Bluetooth, inte wifi.
- Kadensmätningen visade sig ibland opålitlig i våra tester.
- Installationen kan kännas komplicerad för ovana användare.
Priser för Tacx Neo 2T Smart
 | 19 045 kr | Till Butik | |
| |||
Tacx Neo 2T Smart är den bästa cykeltrainern för direktdrivna träningspass inomhus, särskilt för dig som värdesätter precision, tyst drift och realistisk känsla. Den har blivit populär bland både motionärer och seriösa cyklister och erbjuder funktioner som backlöpning upp till 25 % lutning, kraftmätning med en felmarginal på mindre än 1 % och förmågan att simulera olika underlag som grus eller kullersten.
En av de mest framstående egenskaperna är dess tysta drift, tack vare en omdesignad magnetmekanism och brist på intern luftcirkulation. Detta gör att även intensiva träningspass kan genomföras utan störande ljud, idealiskt för användning i mer ljudkänsliga miljöer. Den robusta konstruktionen på 21,5 kg ger också en stabil träningsyta, även för explosiva sprinter eller tuffa backintervaller, även om vikten gör den något otymplig att flytta för den som inte är van.
Tränaren erbjuder bred kompatibilitet med olika cykelstandarder och kan enkelt anpassas för både landsvägs- och mountainbikes. Dessutom skickar den data via både ANT+ och Bluetooth, vilket gör den kompatibel med populära träningsappar som Zwift, TrainerRoad och Rouvy. Kadens mäts magnetiskt, vilket kan vara mindre tillförlitligt vid vissa användningsområden, och modellen har inte stöd för Wi-Fi-anslutning, vilket kan vara en begränsning för dem som föredrar det.
Installationen kan kräva viss teknisk kunskap, särskilt eftersom en kassett måste köpas separat och monteras av användaren. För nybörjare kan detta vara en utmaning, men tränarens övergripande prestanda och funktionalitet väger upp detta, särskilt för dem som är bekanta med cykelmekanik.
Tacx Neo 2T Smart erbjuder en av de mest uppkopplade och realistiska träningsupplevelserna på marknaden, vilket gör att den står ut även 5 år efter lansering. Även i sammanhang där vi ser utrangering av tränare i tester så står sig den kvar och är ett mycket bra köp för dig som vill träna inomhus med cykeln.
Med sin precision och smidiga användning i träningsappar är den bäst lämpad för den mer tekniskt kunnige cyklisten som vill ha topppresterande funktioner. För nybörjare som vill ha en enklare lösning kan det vara värt att överväga andra alternativ.
Den är också rekommenderad som bästa valet för mer avancerade motionärer som vill ta sitt träningspass till nästa nivå, med funktioner som simulering av verkliga vägunderlag och backträning. Det är en premiumprodukt som kombinerar teknisk innovation med hög användarvänlighet, vilket gör den till ett starkt alternativ för den som inte vill nöja sig med en enklare tränare.
Wahoo Kickr Core - Bra testresultat
- Den mest prisvärda cykeltrainern i vår granskning
- Mycket bra betyg i oberoende tester
- Mycket tyst drift under träning.
- Stabil konstruktion som står stadigt.
- Exakt och snabb ERG-lägeskontroll.
- Stödjer flera cykeltyper och drivlinor.
- Idealisk för hushåll med flera cyklister.
- Kompatibel med populära träningsappar.
- Automatisk kalibrering för enkel hantering.
- Kräver eluttag och kan inte användas utan ström.
- Kassett ingår inte, vilket innebär extra kostnad och montering.
- Tung och otymplig att bära, vilket gör förflyttning svår.
Priser för Wahoo Kickr Core
 | 7 503 kr | Till Butik | |
| |||
 | 7 510 kr | Till Butik | |
| |||
Wahoo Kickr Core är en kraftfull och prisvärd smart trainer som ger cyklister en effektiv lösning för inomhusträning. Den pålitliga och robusta designen, tillsammans med exakta mätvärden och tyst drift, gör den till ett utmärkt val för både nybörjare och erfarna cyklister.
Med ett spinnhjul på 5,44 kg (enligt Wahoos officiella specifikationer) ger Kickr Core en realistisk känsla som simulerar verkliga cykelupplevelser. Den kan hantera watt upp till 1800 W och erbjuder en maximal lutningssimulering på 16 %, vilket gör att den både klarar av intensiva spurter och branta stigningar.
Enheten fungerar med en stor variation av cyklar, tack vare kompatibiliteten med olika hjulupphängningssystem och kassettalternativ. Genom att använda anpassade adaptrar kan du enkelt montera din racercykel eller mountainbike, vilket gör den idealisk för hushåll med flera cyklister. Det finns dock en nackdel för de som inte vill montera sin egen kassett, då Kickr Core levereras utan. Detta kan vara särskilt besvärligt för dem som inte är bekanta med kassettinstallation.
En av de mest uppskattade funktionerna är den låga ljudnivån under drift, vilket gör att den passar bra för inomhusbruk utan att störa omgivningen. Detta tillsammans med enkel installation och noggrann effektmätning gör att den ofta rankas som en av de bästa smart trainers i sin prisklass.
Kickr Core har fått höga betyg i många test där både funktionalitet och prisvärdhet lyfts fram. Den är även kompatibel med alla större träningsappar som Zwift, TrainerRoad och Wahoo SYSTM, vilket öppnar upp för en mängd interaktiva träningsmöjligheter. Möjligheten till automatiska firmwareuppdateringar och kalibreringar gör dessutom att du alltid kan hålla den uppdaterad utan krångel.
För längden och bredden på marknaden håller Wahoo Kickr Core en hög standard tack vare pålitlig support från tillverkaren och regelbundna programvaruuppdateringar. Utöver detta erbjuder den en genomtänkt användarupplevelse med tydliga instruktioner och enkel användning, vilket gör att man snabbt kommer igång och får ut maximalt av sin träning.
Sammanfattningsvis är Wahoo Kickr Core en riktigt bra smart trainer i mellansegmentet med en bra balans mellan pris och prestanda. Den lämpar sig mycket väl för cyklister som vill kunna använda många olika cyklar, prioritera tyst träning och få en bra känsla när de trampar inne på trainer. För den som vill ha det absolut bästa och mest verklighetstrogna så finns Wahoos Kickr eller Tacx Neo 2T/Neo 3T är bättre val.
Wahoo Fitness KICKR CORE Zwift One - Utmärkt för Zwift-användare
- Tystgående och stabil under träning
- Virtuell växling möjliggör smidigt cykeldelande
- Snabb respons vid motståndsändringar
- Robust byggkvalitet och kompakt design
- Effektiv integration med Zwift One-system
- Virtuell växling fungerar bara när du använder Zwift, vilket minskar flexibiliteten jämfört med andra trainers.
- Det saknas inbyggd kylfläkt vilket kan påverka prestandan under långa eller intensiva träningspass.
- Tränaren kräver elanslutning och fungerar inte med batteridrift, vilket begränsar var den kan användas.
- För att använda mountainbike krävs särskild adapter som inte ingår, vilket innebär en extra kostnad för MTB-cyklister.
- Den är tyngre och mindre portabel än flera andra alternativ på marknaden, vilket kan göra den svårare att flytta.
Priser för Wahoo Fitness KICKR CORE Zwift One
| Vi saknar priser för denna produkten just nu. |
Wahoo Fitness KICKR CORE Zwift One är en av de bästa direktdrivna trainrarna på marknaden och ett utmärkt val för cyklister som tränar inomhus, särskilt för de som använder Zwift. Att den levereras med det intelligenta växlingssystemet Zwift Cog och Klick gör det möjligt att smidigt växla via appen, vilket både förenklar träningen och minskar tiden mellan cyklister.
I oberoende tester presterar Wahoo KICKR CORE Zwift One mycket bra. Den har rapporterats vara väldigt tyst även om det var lite sämre än toppmodellen KICKR vilket står sig riktigt bra vid andra tysta trainern Tacx Neo 2T. I kombination med den goda växelstyrningen och andra bra funktioner gör det till ett väldigt bra köp.
En direct drive trainer säljs i regel inte med någon kassett installerad, utan du kan själv välja att köpa antingen en vanlig med 8-10 växlar eller det speciella Zwift Cog som endast är ett kugghjul. Detta gör att alla kan få 24 virtuella växlar trots att man endast har en vevskaktdelar. Fördelen här är förutom att det blir smidigare så ökar det även precisionen och att alla slipper oroa sig för varsin kassett.
Wahoo KICKR CORE Zwift One har inga inbyggda signaler för vägkänsla som vissa andra trainrar har. Så exakt utomhuskänsla får du inte men så vitt vi känner till är detta inte något som erbjuds på samma bra nivå av någon billigare trainer heller. Den stora skillnaden ligger i att den inte har inbyggt stöd för nedförsbanor och kan nollställa motståndet helt. Det går dock att simulera branta backar på 16% lutning vilket bör räcka riktigt långt.
Installationen för KICKR CORE är enkel och den passar de flesta cyklar, både landsvägscyklar och mountainbikes. I takt med att träningsappar blivit allt mer populärt som hjälpmedel vid cykelträning så fungerar den bra i kombination med dessa och ger snabb respons på motståndsändringar.
Det som skiljer One-versionen åt är att den kommer med ett års subscription på Zwift, vilket i sig självt blir en stor fördel jämfört med att köpa till det i ett senare skede. Swifting eller att använda Zwift som plattform för din träningsverksamhet är förmodligen det bästa du kan göra sett till möjligheten till att effektivt springa flera cyklar och det få gör mycket lättare.
Sett till pris, kvalitet, smidighet och hur den fungerar med Zwift som app är Wahoo Fitness KICKR CORE Zwift One en av de mest prisvärda trainrarna du kan köpa. Det unika växlingsystemet ger möjlighet att på enklast tänkbara sätt disponera och byta mellan cyklar under köret vilket minskat ned tiden och ökat känslan av att inte något tar fokus från ditt träning eller ralliedcykling.
Tacx Boost Bundle - Mest Prisvärda Cykeltrainer
- Lätt att använda och monteras snabbt.
- Robust men ändå lätt konstruktion.
- Kompatibel med många cyklar och hjulstorlekar.
- Tystare än de flesta mekaniska trainers.
- Spak på styret för enkel ändring av motstånd.
- Kompakt design som är lätt att förvara.
- Inbyggd hastighetssensor för appintegration.
- Motståndet justeras manuellt och anpassar sig inte automatiskt till virtuella banor.
- Stabiliteten kan bli sämre om du står upp och sprintar.
- Genomgående axel-adaptrar för vissa cyklar ingår inte i paketet.
- Tränaren blir ganska högljudd vid hårda intervaller.
- Effektvisningen tenderar vara överdrivet positiv eller negativ beroende på intensitet.
Priser för Tacx Boost Bundle
| 2 050 kr | Till Butik | |
| |||
Tacx Boost Bundle är den mest prisvärda cykeltrainern för nybörjare och motionärer som söker en enkel lösning för inomhusträning. I vårt test framkommer det att modellen har en robust konstruktion, kompatibilitet med många cykeltyper och integration med populära träningsappar som Zwift, vilket innebär att den erbjuder grundläggande funktioner till ett överkomligt pris.
Boost använder ett magnetmotstånd som justeras manuellt via en spak på styret, vilket ger 10 fasta motståndsnivåer. Den fungerar bra för platt bana-simulering men stöder inte interaktiviteter som automatiska motståndsjusteringar för sluttningar eller terräng, något som finns i de bästa och dyrare smarttrainers.
Trots sin enkelhet levererar den en hyfsad cykelkänsla med ett svänghjul på 1,7 kg och en masströghet på 9,2 kg, vilket ger jämnare rörelse vid trampning. Dock kan känslan upplevas som mindre mjuk vid högintensiv träning, vilket kan vara en nackdel för de som vill ta ut maximal prestanda i intervaller och spurter.
Trainerns ljudnivå är medel och tack vare den inkapslade designen reduceras oljud, men vid intensiv användning kan den ändå bli något bullrig, vilket är vanligt för mekaniska wheel-on trainers. Ett dedikerat trainerdäck är därför rekommenderat för att minska både ljud och slitage på bakdäcket.
Boost stabilitet är tillräcklig för de flesta träningspass, men vid hård belastning och sidoförflyttningar kan den kännas instabil. Den medföljande snabbkopplingsaxeln och framhjulsstödet (Skyline) hjälper till att ge en bättre träningsposition och användarupplevelse.
Sensorn som medföljer mäter hastighet och distans, men då tränaren inte har inbyggd effektmätare uppskattas effekten baserat på hastighet och motstånd, något som leder till mindre exakta värden. Den riktiga kraften i watt kan förväntas vara avvikande, vilket kan störa de som vill ha exakt data. Om man vill ha mer exakta träningsdata bör man investera i en separat kadens- eller effektmätare och pulsmätare.
Boost Bundle omfattar även en framhjulsstöd och en hastighetssensor från Garmin, vilket ger bättre cykelställning och grundläggande dataöverföring till träningsappar. Även om motståndet måste justeras manuellt, kan användare fortfarande dra nytta av att träna med populära appar för att hålla motivationen uppe.
Tacx Boost Bundle levererar god grundfunktionalitet i en prisvärd lösning, dock utan de mest avancerade funktioner som kan vara bäst för den som vill ha maximal flexibilitet i sin träning. Därför är den särskilt lämpad för nybörjare och motionärer som vill ha en enkel och mekanisk trainer utan krånglig teknik.
Wahoo Kickr V6 - Bra testresultat
- En av de bästa och mest prisvärda cykeltrainers
- Mycket bra betyg i tester & recensioner
- Mycket stabil och robust konstruktion.
- Extremt tyst drift, även vid höga hastigheter.
- Exakta wattmätningar med mindre än 1 % felmarginal.
- Snabb respons i ERG-läge, cirka 2,5 sekunder.
- Inbyggd WiFi ger stabil anslutning och möjliggör automatisk uppdatering.
- Fungerar sömlöst med de flesta träningsapparna.
- Automatisk kalibrering sparar tid och förenklar användningen.
- Axis-fötter möjliggör sidledsrörelse upp till 5 grader.
- Stor och tung konstruktion gör den besvärlig att flytta vid behov.
- Nedförsbacke kan inte simuleras med motoriserad frirull vilket vissa konkurrenter erbjuder.
- Endast stöd för 2,4 GHz WiFi kan begränsa nätverksstabiliteten i vissa miljöer.
- Ethernet-anslutning kräver köp av en separat och proprietär adapter.
- Hög prislapp i förhållande till vad föregångaren erbjuder.
Priser för Wahoo Kickr V6
 | 9 811 kr | Till Butik | |
| |||
| 10 326 kr | Till Butik | |
| |||
 | 13 990 kr | Till Butik | |
| |||
Wahoo Kickr V6 är en smart trainer designad för seriösa cyklister som söker exakt mätning och realistisk simulering för sin inomhuscykling. Detta träningsredskap anses vara ett av de bästa alternativen på marknaden för 2025 och bygger vidare på framgången från tidigare generationer, särskilt Kickr V5. I flera test har den fått höga betyg för sin noggranna kraftmätning och smidiga upplevelse.
Den nya versionen introducerar förbättrad uppkoppling med inbyggd WiFi, vilket möjliggör automatiska firmwareuppdateringar direkt via nätet och en stabilare anslutning för träningsappar som Zwift, TrainerRoad och Wahoo SYSTM.
Den inbyggda wifi-anslutningen gör det möjligt att automatiskt uppdatera mjukvara föra trainer vilket är ovärderligt om du ofta använder olika träningsappar för inomhuscykling. Här hade vi gärna sett stöd för 5 GHz-bandet också, men det 2,4 GHz-bandet fungerar oftast bra – så länge inte andra störande enheter finns i närheten.
Möjligheten att simulera backar är också förbättrad, med en lutning på upp till 20 %, vilket innebär att många stigningar kan återges med tredimensionell precision. Däremot kan man konstatera att simulatorn inte har någon nedförsbacke som fungerar på ett avancerat sätt med motoriserad frirull som vissa dyrare konkurrenter har.
Med en maximal wattstyrka på 2200 watt vid 40 km/h och en noggrannhet på bättre än 1% är Kickr V6 mycket pålitlig för att mäta och återge kraftdata vilket gör den perfekt för den avancerade cyklisten som behöver exakt data för att hålla koll på sin träning och progressionskurvor. Motståndet regleras mycket snabbt och är i ett klassledande med sin lilla. Det är knappast något du kommer märka under de mest intensiva intervallerna med kraftiga förändringar.
Även om Kickr V5 fortfarande är ett bra alternativ, så gör den förbättrade anslutningen med bl.a. WiFi Kickr V6 till en av de bästa smart trainers du kan köpa. Kan du kombinera den med Kickr Climb får du enkla och mycket effektiva tillbehör för att simulera backar som du ser direkt framför dig där den ger en riktigt bra återkoppling till dina förändringar medan du trampar.
En liten nackdel med Kickr V6 jämfört med exempelvis Tacx Neo 2T V2 är att den inte kan simulera en riktigt bra känsla när du åker nedför. Det går att simulera nedförsbackar, men känslan med en motoriserad frirull saknas. För de flesta är detta en marginell faktor och inget som påverkar helhetsupplevelsen.
Köpguide: Tänk på detta inför köp
Om du ska lyckas köpa en bra cykeltrainer som passar dina behov så finns det ett antal faktorer att tänka på. Här nedanför tittar vi närmare på vanliga skillnader mellan olika trainers.
Typ av trainer
Det finns framför allt två olika typer av trainers. En enklare teknik och en mer påkostad teknik som ger en mer verklig känsla.
Den enklare tekniken innebär att du monterar din cykel på cykeltrainern och spänner fast den så bakhjulet driver en cylinder på cykeltrainern. Du har möjlighet att ställa motståndet vilket ökar friktionen mot däcket.
Nackdelen med tekniken är att den inte klarar av att mäta kraftutvecklingen vilket gör att du behöver ha inbyggda kraftmätare i pedalerna för att den ska fungera bra med t.ex. Zwift.
En annan nackdel är du sliter lite på däcket på bakhjulet vilket kan leda till ökade omkostnader med tiden. Dessutom medför det klart högre ljudnivå.
Den andra typen av cykeltrainer monterar du av bakhjulet och arbetar direkt mot cykeltrainern. Den klarar då av att mäta kraftutvecklingen mer noggrant och kan även simulera uppförsbackar med högt motstånd på rätt sätt. Detta är tekniken som återfinns i de bästa cykeltrainers.
Motstånd – Simulera uppförsbacke
Motståndet i cykeltrainern är avgörande för att simulera lutning i backar och ge dig en varierad träning.
Enklare cykeltrainers kan endast simulera några få procents lutning medan de bättre alternativen klarar av 15-25% lutning.
Motor – Simulera nedförsbacke
Inbyggd motor är en mer ovanlig funktion i cykeltrainers. Det kan däremot minska friktionen och simulera verklig nedförsbacke.
Anslutningar & kommunikation
En smart cykeltrainer behöver kommunicera med annan utrustning och appar.
Dels behöver kraftmätning och rpm skickas vidare till nödvändig träningsapplikation, men appar kan också behöva kommunicera med din trainer. Många som köper en cykeltrainer vill träna med Zwift och då krävs en tvåvägskommunikation så den appen kan ställa in motståndet automatiskt för att simulera backe.
Den enklaste kommunikationen görs genom smart trainer control via tekniker som ANT+ och Bluetooth. Det finns däremot vissa trainers som har stöd för trådlöst nätverk som Wi-Fi och Ethernetanslutning.
Trainer-Kontroll
Smart trainer control är ett krav för att du ska kunna använda appar som Zwift, BKOOL m.fl.
Det innebär att apparna kan kommunicera med din trainer och ställa in motståndet.
Smarta trainers har stöd för detta och kommer ofta med egen mjukvara om du endast vill köra färdiga träningsprogram i sin enklaste form (likt en motionscykel). Då kan appen t.ex. ge dig 15 minuters uppvärmning följt av förinställda intervaller.
Vibrationsskydd
De flesta cykeltrainers har någon form av inbyggd vibrationsskydd i fötterna men det är starkt rekommenderat att köpa till en träningsmatta som skyddar golvet och dämpar ytterligare.
Även de bästa cykeltrainers har sällan tillräckligt bra vibrationsskydd för att helt kunna förlita sig på det.
Kassett & Växlar
På de bästa cykeltrainers kopplas cykeln direkt mot enheter utan bakhjul och får all drivkraft direkt till axeln på trainern. För att växlar ska fungera behöver den ha en kassett som du kopplar kedjan till. Vissa modeller kommer med en kassett medan andra kommer utan och då måste du köpa till och montera det själv.
FAQ – Vanliga frågor & svar
Det förekommer vanligt ställda frågor gällande cykeltrainers, vilka som är bäst i test och vad man bör tänka på inför ett köp. Vi har samlat dessa här nedan.
- Vad är en cykeltrainer?
- Hur använder man en cykeltrainer?
- Vilken typ av cykeltrainer ska jag välja?
- Vilken skillnad finns det mellan en roterande och en fast cykeltrainer?
- Kan man använda en cykeltrainer med vilken som helst cykel?
- Hur kopplar jag min cykel till en cykeltrainer?
- Fungerar alla cykeltrainers med Zwift?
- Kan jag göra intervallträning med en cykeltrainer?
- Kan jag använda min cykeldator med en cykeltrainer?
1. Vad är en cykeltrainer?
En cykeltrainer är en enhet som man fäster sin cykel på för att kunna träna inomhus. Det finns olika typer av cykeltrainers som erbjuder olika funktioner och typer av motstånd.
De enklaste cykeltrainers monteras cykeln direkt mot ett motstånd som du cyklar mot och använder således bakhjulet precis som om du cyklat utomhus. På de mer påkostade modellerna monterar man av bakdäcket och ansluter kedjan direkt till kassetten på cykeltrainern. Det ger fler fördelar förutom minskat slitage då du även får korrekt kraftmätning i tramptagen.
2. Hur använder man en cykeltrainer?
För att kunna använda en cykeltrainer behöver du en cykel som du kan koppla på. Det är rekommenderat att använda en racercykel, tempocykel eller mountainbike men andra cyklar som stadshybrider m.m. fungerar ibland de med.
Du växlar precis som vanligt när du cyklar men motståndet bestäms av cykeltrainern som agerar mark genom att antingen lägga motstånd mot hjulet eller bromsa axeln beroende på vad för cykeltrainer du har.
Det är fördelaktigt om du även har någon skyddsmatta för att små vibrationer inte ska orsaka skador på ditt golv.
Många cykeltrainers är kompatibla med träningsappar som Zwift, där man kan träna mot andra eller följa virtuella rutter. Här är det viktigt att programmet kan styra din cykeltrainer så motståndet kan justeras för att t.ex. simulera uppförsbackar.
3. Vilken typ av cykeltrainer ska jag välja?
Vilken typ av cykeltrainer man ska välja beror på ens behov och budget.
De billigaste och enklaste cykeltrainers fäster cykeln i sin helhet mot ett motstånd på bakhjulet. Dessa är s.k. hjulbaserad trainers som använder bakhjulet för att driva ett motstånd med fördelen att det går snabbt att koppla på cykeln. Nackdelen är att de sliter mer däcket, ger inte lika bra känsla och är mer högljudda än de som är direktdrivna trainers.
De lite dyrare cykeltrainers är direktdrivna modeller som rekommenderas för tävlingscyklister, elitmotionärer eller de som helt enkelt bara tänkt träna mycket. Det är en cykeltrainer där du kopplar bakaxeln till cykeltrainern och använder cykelns kedja mot dess kassett. Här kan cykeltrainern ge mycket bättre realism samtidigt som effekten kan mätas noggrant. Du får en bättre känsla och ljudnivån är klart lägre.
I vår artikel kan du läsa mer om de olika typerna av cykeltrainers som finns att välja på.
4. Kan man använda en cykeltrainer med vilken som helst cykel?
Nej, cykeltrainers passa inte vilken cykel som helst.
Om du har en mountainbike, racercykel eller tempocykel är sannolikheten stor att de passa vilken som helst av de bästa cykeltrainers.
Vissa cykeltrainers som inte monterar av bakdäcket kan få kompabilitetsproblem med mountainbikes då de lätt blir för stora annars.
Vanliga stadscyklar fungerar mer sällan med cykeltrainers och sannolikheten att de passar ökar på enkla modeller där du inte monterar av bakdäcket och kan använda cykelns egna enklare växelsystem.
Eftersom cykeltrainern är tänkt att tränas på är det antagligen så att du äger någon form av tävlingscykel och då kommer det oftast att fungera bra.
5. Hur kopplar jag min cykel till en cykeltrainer?
Hur du kopplar ihop din cykel med cykeltrainer skiljer sig en hel del beroende på modell.
På de bästa cykeltrainers monterar du snabbt av bakhjulet och fäster cykelns bakre axel på cykeltrainern samtidigt som du kopplar kedjan till dess kassett. Enklare modeller kan ha andra lösningar.
6. Fungerar alla cykeltrainers med Zwift?
Nej, men många cykeltrainers har bra stöd för Zwift, Rouvy, BKOOL och liknande tjänster.
För att Zwift ska fungera bra så behöver Zwift dels få ta del av kraftutvecklingen samtidigt som programmet ska kunna styra motståndet på din cykeltrainer. Om du cyklar i en backe behöver du t.ex. större motstånd för att simulera stigningen. Vi har tidigare jämfört Zwift, Rouvy och TrainerRoad som populära appar.
7. Kan jag göra intervallträning med en cykeltrainer?
Ja, med alla bra cykeltrainers har du goda marginaler i maxkapacitet för att du ska kunna köra så väl korta explosiva intervaller som längre intervaller för att träna t.ex. VO2max.
Explosiva intervaller med hög kraft ställer dock krav på att din cykeltrainer håller en hög kvalitet och orkar stå emot krafterna.
8. Kan jag använda min cykeldator med en cykeltrainer?
Ja, cykeldatorer som t.ex. Garmin Edge går oftast att ansluta till en cykeltrainer för att din träningsdata ska sparas och kunna överföras till Garmin Connect. Andra leverantörer av cykeldatorer har sina lösningar och flera toppmodeller kan ansluta till många cykeltrainers.
9. Hur skiljer sig cykeltrainer från motionscykel och spinningcykel?
En cykeltrainer är en träningsmaskin där du kopplar din riktiga cykel för att kunna träna med den inomhus, vilket skiljer sig från motionscykeln och spinningcykeln som är färdiga träningsmaskiner för cykling.
Om du tränar landsvägscykling, mountainbike, triathlon eller andra sporter med mycket tid på cykeln finns det klara fördelar att använda din egen cykel för inomhusträning på vinterhalvåret. Detta är något som cykeltrainern erbjuder.
Motionscyklar och spinningcyklar riktar sig till andra målgrupper med hur de är designade.
Så valde vi ut bästa cykeltrainern
För att välja ut de bästa cykeltrainers så har vi tittat på expertrecensioner och tester utförda av professionella cyklister och testare.
Vi har också vägt in omdömen och åsikter från konsumenter och användare för att få en bra förståelse för hur den stora massan uppskattar dem.
Specifikationer, funktioner och prisnivåer har också varit avgörande för att välja ut vilken cykeltrainer som är bäst i test.
Källor & Test
Sammanställning av tester, recensioner och omdömen som ligger till grund för hur vi valt ut de bästa cykeltrainers.
- Test och recension av Wahoo Fitness Kickr V6 – 2022 – DC Rainmaker
DC Rainmaker har testat den nya Wahoo Fitness Kickr V6 som är uppföljaren på den äldre 5.0. Cykeltrainern fortsätter i samma goda anda som den äldre modellen men tillför nya funktioner i form av Wi-Fi-anslutning, ERG Easy Ramp och en intern räknare som håller koll på hur mycket maskinen använts under sin livslängd. I övrigt är den mer eller mindre identisk med sin föregångare som prisats. Wahoo Fitness Kickr V6 är således en av de bästa cykeltrainers du kan köpa även om den saknar några få funktioner som återfinns hos vissa konkurrenter. - Test av Elite Suito-T – 2022 – TheSweetCyclists.com & DC Rainmaker
Sajten The Sweet Cyclists har testat cykeltrainern Elite Suito-T som lyfts fram som en väldigt bra cykeltrainer. T-modellen kräver att du själv monterar på kassetten men samtidigt blir trainern lite billigare och du kan själv välja vad du vill ha. Överlag är Suito en väldigt prisvärd cykeltrainer som ansågs bäst i sitt segment innan Kickr Core kom. - Test av Tacx NEO 2T Smart Trainer – 2019 – DC Rainmaker
Tacx NEO 2T Smart Trainer är en väldigt kompetent cykeltrainer på pappret med flest funktioner för att simulera verkligen cykling inomhus. I testet går DC Rainmaker in på djupet varför det är så bra och varför den räknas som en av de bästa cykeltrainers. - Recension & test av Wahoo Kickr Core – 2018 – DC Rainmaker
Wahoo Kickr Core beskrivs i testet som en cykeltrainer som väntas bli en av de mest populära cykeltrainers på marknaden. Det lägre priset gör den till en klart mer attraktiv cykeltrainer jämfört många andra modeller. Den har i stora drag alla de funktioner som krävs för att vara en riktigt bra smart trainer och får toppbetyg i testet.