Amning kan vara en fantastisk upplevelse, men det är också vanligt att stöta på utmaningar – särskilt i början. Genom att känna till de vanligaste misstagen och hur du undviker dem kan du skapa en bekvämare och smidigare start. Här listar vi tio vanliga misstag och ger praktiska tips för att lösa dem. Vi lyfter även vikten av hållning och stöd, där en bra amningskudde kan göra stor skillnad.
- Fel position för barnet vid bröstet
- Ignorera tecken på dåligt grepp
- Försöka amma utan tillräckligt stöd
- Vänta för länge med att amma efter födseln
- Undvika nattamning
- Överanalysera mängden mjölk barnet får i sig
- Inte söka hjälp vid problem
- Amma i en stressig miljö
- Använda fel storlek på bröstvårtsskydd
- Ge upp för tidigt vid svårigheter
- Var kan du få mer hjälp med amning?
1. Fel position för barnet vid bröstet
En av de vanligaste orsakerna till problem vid amning är att barnet inte ligger i rätt position. Om barnet är för långt bort eller inte ligger med hela kroppen mot dig kan det orsaka smärta och göra det svårt för barnet att få tillräckligt med mjölk.
Tips:
Håll barnet nära dig så att dess mage ligger mot din kropp. Stöd huvudet med handen eller en kudde för att undvika spänningar. Barnets huvud, axlar och höfter ska ligga i en rak linje för att underlätta amningen.
2. Ignorera tecken på dåligt grepp
Om barnet inte får ett bra grepp om bröstet kan det leda till sår på bröstvårtorna och ineffektiv amning. Dåligt grepp kan också orsaka frustration hos både dig och barnet.
Tips:
Se till att barnet har ett djupt grepp, där större delen av vårtgården är inne i barnets mun. Om det känns obekvämt, avbryt försiktigt och justera greppet. Amningsrådgivare kan hjälpa dig om du har svårt att hitta rätt teknik.
3. Försöka amma utan tillräckligt stöd
Amning kan bli fysiskt ansträngande om du inte har rätt stöd. Många föräldrar känner smärta i nacke, axlar och rygg efter långa amningspass utan en ergonomisk lösning.
Tips:
En bra hållning och stöd är avgörande. I vårt test av amningskuddar har vi identifierat modeller som presterar bäst när det gäller ergonomi och komfort. En högkvalitativ kudde hjälper dig att hålla barnet i rätt position utan att belasta dina muskler. Placera kudden runt midjan och låt den stödja både dina armar och barnet.
4. Vänta för länge med att amma efter födseln
Det är viktigt att börja amma så snart som möjligt efter förlossningen. Att vänta för länge kan göra det svårare för barnet att etablera ett bra grepp och kan påverka mjölkproduktionen negativt.
Tips:
Amma helst inom en timme efter förlossningen om möjligt. Barnet är ofta vaket och instinktivt redo att börja suga under den tiden. Få hjälp från sjukvårdspersonalen om det känns svårt i början. Om du har svårt att få igång bröstmjölksproduktionen kan intensivpumpning (med bröstpump) över en begränsad tid hjälpa till att få igång produktionen. Det blir speciellt viktigt om din bebis är mindre och kanske inte har orken att amma fullt ut än.
5. Undvika nattamning
Nattamning är en viktig del av amningsprocessen, eftersom kroppens produktion av hormonet prolaktin, som stimulerar mjölkproduktion, är som högst på natten. Att hoppa över nattmatningar kan påverka produktionen negativt.
Tips:
Planera för nattamning genom att ha bekväma sittplatser eller en sängnära lösning med liggamning. Om du känner dig utmattad, försök att turas om med din partner för att få stöd under nattpassen. Om du väljer att samsova med din bebis för att få till amningen, var då noga med säkerheten och rådfråga BVC om du är osäker.
6. Överanalysera mängden mjölk barnet får i sig
Många föräldrar oroar sig för om barnet får tillräckligt med mjölk, särskilt i början. Detta kan skapa onödig stress som kan påverka amningsupplevelsen.
Tips:
Följ barnets viktuppgång och antalet blöjbyten (5–6 våta blöjor per dag är en bra indikation). Om barnet verkar nöjt efter amning och går upp i vikt normalt, får det troligtvis tillräckligt med mjölk. Om barnet föds förtidigt och är mindre än vanligt övervakas vikten mer noggrant.
7. Inte söka hjälp vid problem
Många föräldrar väntar för länge med att söka hjälp om de upplever smärta, mjölkstockning eller andra problem. Detta kan leda till att problemen förvärras och att amningen avbryts i förtid.
Tips:
Kontakta en amningsrådgivare, barnmorska eller en erfaren vän om du stöter på problem. Det finns också amningsgrupper och onlineforum där du kan få stöd och råd.
8. Amma i en stressig miljö
Stress kan påverka både mjölkproduktionen och barnets förmåga att amma effektivt. En lugn miljö bidrar till en bättre upplevelse för er båda.
Tips:
Skapa en dedikerad amningsplats i hemmet där du känner dig avslappnad. Ha vatten, snacks och en bra stol nära till hands. Om möjligt, minimera distraktioner som höga ljud eller starkt ljus.
9. Använda fel storlek på bröstvårtsskydd
Bröstvårtsskydd kan vara till stor hjälp vid problem som sår eller överkänsliga bröst, men om skyddet inte passar rätt kan det orsaka obehag och göra det svårare för barnet att få mjölk.
Tips:
Välj ett skydd som passar dina bröstvårtor. Många tillverkare erbjuder olika storlekar, så prova dig fram för att hitta rätt passform.
10. Ge upp för tidigt vid svårigheter
Amning kan vara utmanande i början, och det är lätt att känna sig överväldigad. Många problem som uppstår kan dock lösas med rätt stöd och tålamod.
Tips:
Ge dig själv tid att anpassa dig till amningen. Många föräldrar upplever att det blir lättare efter de första veckorna. Sök hjälp om du behöver det, och kom ihåg att du gör ditt bästa för ditt barn.
Var kan du få mer hjälp med amning?
Att få rätt stöd och vägledning kan göra hela skillnaden när det gäller amning. Det finns flera resurser och experter som kan hjälpa dig att lösa problem och förbättra din upplevelse.
- Amningsrådgivare och barnmorskor
Många barnmorskor och amningsrådgivare har specialutbildning för att hjälpa föräldrar med amningsutmaningar. De kan ge dig praktiska råd om allt från rätt grepp till att hantera smärta eller mjölkstockning. Efter förlossningen kan du få direkt hjälp med amning på patienthotellet eller där du blir placerad. Som förstföderska är det rekommenderat att stanna en extra natt för att bättre komma igång med amningsteknik med experter nära till hands. - BVC (Barnavårdscentralen)
Din lokala BVC är en viktig resurs. Här kan du få tips och hjälp av personal som har erfarenhet av att stödja nyblivna föräldrar. - Amningshjälpen
Amningshjälpen är en ideell organisation som erbjuder stöd till ammande föräldrar. Genom deras hemsida kan du hitta råd, läsa guider och kontakta erfarna hjälpmammor som kan svara på frågor. - Onlinegrupper och forum
Sociala medier och onlineforum är också en bra plats för att få kontakt med andra föräldrar. Här kan du få tips och känna stöd från personer som varit i samma situation. - Kurser och workshops
Många sjukhus och privata aktörer erbjuder amningskurser, både före och efter förlossningen. Dessa kan ge dig värdefulla kunskaper och självförtroende inför amningen.
Om du stöter på problem eller bara behöver lite extra vägledning, tveka inte att söka hjälp. Amning är en resa, och med rätt stöd kan det bli en av de mest givande upplevelserna för dig och ditt barn.