Artikar: Kosttillskott

Du behöver faktiskt inte proteinpulver för att bygga muskler! Om du tränar regelbundet, äter tillräckligt med energi och får i dig lagom mycket protein från vanlig mat har du redan det...

Många väljer måltidsersättningar när de vill gå ner i vikt snabbt, men förvirringen kring VLCD och LCD är påtaglig. Det är inte så konstigt då det svenska begreppet måltidsersättning...

När vi testat olika måltidsersättningar under kaloriunderskott har ett tydligt mönster vuxit fram. Rätt produkt med tillräckligt protein kan faktiskt hjälpa dig behålla muskler, men de flesta...

Måltidsersättning har blivit ett populärt verktyg för snabb viktminskning genom t.ex. VLCD, men långsiktig användning medför risker som sällan lyfts fram i marknadsföringen. När vi följt...

Jojo-bantning är ett vanligt fenomen där vikten går upp och ner i en cykel av viktminskning och viktuppgång. Många som vill gå ner i vikt snabbt vänder sig till extrema dieter eller drastiska...

Det finns många sätt att gå ner i vikt och få en mer hälsosammare BMI och kroppsammansättning. Däremot kan träning och daglig aktivitet vara lösningen att få en mer stabil och hållbar...

Att få i dig rätt mängd protein är inte rocket science, men det är långt ifrån lika enkelt som många tror. Ditt proteinbehov varierar kraftigt beroende på om du tränar hårt, försöker gå...