Test av TrendRehabs löpband (med zonterapi)

Ett hopfällbart löpband som har en maximal topphastighet på 12 km/h känns i en första anblick som en kompromiss – men det erbjuder så mycket mer än vad ett fullstort löpband kan åstadkomma, och resultatet är en intressant produkt som träffar rätt för sin målgrupp.

Styrkan i TrendRehabs löpband ligger i enkelheten som gör att du kan ha ett löpband även i en mindre lägenhet. Löpbandet går även att vända för att få tillgång till fotmassage som du kan gå på barfota för zonterapi.

Följ med oss på vårt test för att ta reda på hur bra löpbandet faktiskt är i praktiken.

Så testade vi

För att utvärdera löpbandet har vi använt det växelvis mellan väldigt lugna promenader, powerwalk och jogg upp till maxhastigheten för löpbandet. Vi har utvärderat konstruktionen, ljudnivåer och hur den fungerar i vardagen.

Den mindre löpytan som ett mindre löpband erbjuder har också utvärderats för att se så det känns säkert och enkelt att hålla sig på bandet. Vi har också utvärderat motorkraften för att se om den orkar att driva bandet i en jämn hastighet.

Vi har också hållit ett öga på faktorer som överraskar oss positivt och negativt, men som inte varit en del av vårt testfokus.

Design och byggkvalitet

Löpbandet känns väldesignat och robust trots sitt mindre format. Det står väldigt stadigt på golvet och konstruktionen känns säker. Vi har egentligen ingenting att klaga på när det kommer till själva stommen och materialvalet här. Det känns överlag väldigt bra.

Fötterna som skruvas på och fungerar även när du vänder på löpbandet för att komma åt massagen är tillverkade av hårdplast med någon hårdgummi som skydd mot vibrationer och för att få bättre friktion mot underlaget.

Delarna som berör panelen och knappar har en klart plastigare känsla över sig. Nu har väldigt många löpband en plastig känsla på dessa delar, men det är ändå värt att belysa att så är fallet även här.

Installation, hopfällning & flytt

Att installera TrendRehabs löpband är enkelt och även om det rekommenderas två personer så går det att lösa på egen hand också.

Installationsprocessen är förvånansvärt kort och det är inte mycket som behöver göras totalt sett. I praktiken handlade det om att skruva fast de två fötterna och skruva in skruvarna som håller räcket på plats. Kvar återstod sedan bara att stoppa i batteriet i panelen och trycka den på plats. Det finns även en frivillig hållare för surfplattor som man enkelt kan trycka på plats också.

Hopfällning görs genom att lossa på skruvarna för räcket och panelen och vika ned räcket. Det är enkelt, tar inte mer än en minut och gör att löpbandet är förhållandevis enkelt att komma igång med. Givetvis hade det varit lättare att använda ett löpband som redan stod på plats, men för en modell som går att vika ihop och ge så pass robust känsla så är det imponerande.

Att ta fram och packa ihop löpbandet

För att flytta löpbandet så finns det två hjul på löpbandets front. Genom att fälla ned räcket och resa löpbandet på högkant så kan man låta dessa hjul rulla bandet och på så sätt avlasta vikten vid förflyttning. Det är dock värt att poängtera att hjulen är små och av hårdplast, vilket gör att där finns en risk att det kan skada underlaget.

Vikten på löpbandet är 24 kg och det är ingen vikt som känns jättelätt att hantera i det formatet. Så om du ska lyfta och rotera bandet så känns det både tungt och lite omständligt. Detta är ingen kritik mot löpbandet i sig då vikten har en stor betydelse i hur stabilt det är, men det är samtidigt viktigt att ha rätt förväntningar om du skulle köpa löpbandet.

I slutändan är det ändå ett löpband som går förhållandevis lätt att packa undan och gömma till skillnad från många andra alternativ. Det krävs lite ansträngning och lite skruvande med handskruvarna för att få räcket på plats.

Gång- och löpprestanda (0–12 km/h)

När det kommer till maxhastigheten på 12 km/h så motsvarar det ett tempo på 5 minuter per kilometer. Det är ingen dålig hastighet, men klart lägre än de 18-22 km/h som ofta återfinns på fullstora löpband.

Maxhastigheten gör att du är begränsad till jogg och lättare löpning, men samtidigt hade det inte varit rimligt med högre hastighet sett till bandets storlek. Löpytan är mindre än ett fullstort löpband och på maxhastigheten är det fördelaktigt om du är van vid att jogga med lite kortare steglängd och högre frekvens.

Det säger sig självt att detta inte är löpbandet som den erfarna löparen vänder sig till för att få till intervallträningen. Däremot är lugna pass vanligt förekommande även bland elitlöpare och till detta kan även TrendRehabs löpband fungera. Bredden och längden på bandet gör dock att man behöver ha lite mer fokus vid de högre hastigheterna. Det är inte lika förlåtande att ta ut ett långt löpsteg eller att vika åt sidan.

Gång vid kontorsarbete med höjbart skrivbord

Initialt trodde vi att löpbandet endast fungerade med räcket uppfällt. Vi provade ett par gånger att försöka starta när räcket var nedfällt utan framgång, men vi insåg sedan att säkerhetsklämman orsakade problemen.

Det går alltså utmärkt att använda löpbandet vid hopfällt läge med de enklare knapparna där framme eller med fjärrkontrollen. Det gör det möjligt att använda löpbandet vid skrivbordet och en viktig styrka jämfört ett traditionellt löpband som sällan erbjuder detta alternativet.

Ljudnivåer och vibrationer vid olika hastigheter

Löpband ger ifrån sig ljud när de används och även vibrationer. Det vi vill se hos ett bra löpband är att ljudnivåerna håller sig i schack någorlunda även i lite högre hastigheter. Vibrationerna får absolut inte få löpbandet att glida iväg, även om vi kan räkna med att det sker mycket små förflyttningar över tid.

Ljudnivån på TrendRehabs löpband är bra och även i hög hastighet låter det inte speciellt högt jämfört andra löpband. Med ett par bra in-ear hörlurar så kan du enkelt njuta av valfri underhållning utan att störas allt för mycket av ljudet. I lägre hastigheter som lugnare promenader kan du enkelt prata i telefon eller sitta i ett möte för den delen.

Vibrationerna från löpbandets motor är låga och orsakar inga större problem den heller. Däremot så har jag som primär testperson med en vikt på ca 85 kg klart högre inverkan på löpbandet. Redan vid rask gång på 5-6 km/h och ett tempo på 10 min per kilometer, så skapar isättningen av mina fötter vibrationer som letar sig upp i räcket. Detta är något som får räcket och hållaren för surfplatta att vibrera en hel del. Det blev något bättre när vi verkligen försökte spänna räcket, men samtidigt gick det inte att eliminera så pass mycket att det kändes säkert att ha surfplattan i hållaren vid jogg och löpning.

För att ge en bättre förståelse så har jag sammanställt hur jag upplever vibrationerna vid olika hastigheter:

Hastighet – Tempo	Vibrationer i räcket
Mycket lugn gång 3 km/h – 20 min/km	Små vibrationer i räcket, men påverkar inte användningen.
Gång i rask takt 5 km/h – 12 min/km	Vibrationer börjar leta sig in i räcket mer och gör att surfplattans hållare börjar skaka.
Power walk / rask takt 6 km/h – 10 min/km	Skakningarna ökar och vi börjar närma oss en gräns för när hållaren för surfplattan inte längre lämpar sig.
Lättare jogg 8 km/h – 7:30 min/km	Räcket vibrerar en hel del och vi skulle inte personligen använda hållaren för surfplattan. Dels för risken att en surfplatta eller smartphone åker i golvet, men också för att det blir svårare att se innehållet.
Joggning / lättare löpning 10 km/h – 6 min/km	Vibrationerna ökar än mer och om det fanns någon tveksamhet vid 8 km/h så är det nu borta.
Löpning 12 km/h – 5 min/km	Vid högsta hastigheten är det inte helt oväntat mest vibrationer då löpbandet utsätts för maximal påfrestning.

Vibrationerna sprids även nedåt till golvet (precis som hos alla löpband) och varför det är starkt rekommenderat att ha en träningsmatta under om du vill skydda golvet. Vi har testat att springa på löpbandet på både klinkers och parkett men inte kunnat se att det förflyttar sig vid användning. Men är man rädd om golvet bör man alltid placera något skyddande underlag som skyddar.

Styrning och program för löpning

Löpbandet justeras enkelt med det reglage som finns tillgängligt på panelen framför dig. Här kan du justera hastigheten, pausa och stänga av löpbandet. Där finns inga inställningar som förinställda träningsprogram eller lutning.

Det finns två knappar märkta ”3” och ”6”. Det är snabbknappar för att ställa in bandets hastighet till antingen 3 km/h eller 6 km/h. I manualen påstås det att 3:an ställer hastigheten till 6 km/h medan 6:an ställer hastigheten till 12 km/h (maxhastigheten). Men det stämmer inte som tur är då knapparnas märkning hade känts felaktiga. Det tyder dock på att manualen inte är korrekturläst av någon som testat bandet själv.

Hastigheten går att justera upp och ned med piltangenterna och du kan hålla in dem för att få den att snabbare öka hastigheten. Varje steg är en ökning på 0,5 km/h, något som ger dig en bra kontroll för att hitta en passande hastighet för dina behov.

Det finns även en medföljande fjärrkontroll som har enklare funktioner för start/paus + öka / minska hastighet med ett steg.

Säkerhet vid användning av löpbandet

Den medföljande säkerhetsklämman som lossnar och stänger bandet är bra att använda för att minska risken för skador. Eftersom löpbandet har mindre löpyta är det viktigt att ha blicken rakt fram för att inte riskera att förflytta dig i sidled och trampa utanför.

Vid lägre hastigheter som gång är riskerna klart mindre jämfört med högre hastigheter på 10-12 km/h där ett oväntat feltramp kan innebära att man tappar balansen eller i värsta fall trillar.

Vi hittar ingenting direkt negativt med löpbandet ur ett säkerhetsperspektiv. Vi har redan klarlagt att det är mindre och det är således väntat att man inte kan svänga lika mycket åt sidorna i sina steg jämfört fullstora löpband. Dessa går dock sällan att flytta enkelt och väger långt mycket mer.

När löpbandets stoppknapp trycks in eller om säkerhetsklämman rycks av, så tar det väldigt långt tid för att bandet att stanna. Även om motorn stannar av så fortsätter bandet att rulla under en längre stund. Var därför noga med hur ni placerar bandet, vad som finns bakom och säkerställ att det finns utrymme runt om. Eftersom det är flyttbart så är det förhoppningsvis inte ett stort problem.

Inbyggd fotmassage med zonterapi

Om du vänder löpbandet till andra sidan och vrider upp räcket där så får du tillgång till massage för fötterna. Här kan du gå i lugn takt barfota eller med strumpor för att stimulera och massera undersidan av fötterna.

Vi var lite skeptiska till funktionen men är ändå överraskade efter att ha testat. Det blir helt enkelt en kul bonusfunktion till löpbandet som kan användas för trötta fötter och lite punktmassage.

Under bandet möts foten vid varje steg av upphöjningar (små kulor) som masserar undersidan av foten. Vid det första försöket kittlades det, men gick snabbt över till en behaglig känsla.

Massagen går att ställa in i fem nivåer och styrs enkelt med kontrollerna på räcket eller med fjärrkontrollen. Massagen pågår i 10 minuter varefter den stängs av och du rekommenderas att vila fötterna.

Slutsats & sammanfattning av vårt test

Vi har testat löpbandet i lite mer än en veckas tid vid sporadiska tillfällen och dokumenterat våra fynd. Vi saknar således en uppfattning om hur löpbandet står sig över en längre tids användning. Vi har heller inte gjort några långrundor på bandet utan vi har haft kortare löprundor.

För dig som letar efter ett löpband som kan stoppas undan och som inte tar mycket plats när det inte används, men samtidigt vill ha något du kan gå på, jogga eller springa på när vägbanorna utomhus inte tilltalar – då är TrendRehabs löpband ett intressant alternativ.

Styrkorna ligger i hopfällningsmöjligheterna och flexibiliteten som detta medför. Även om det trots allt ändå väger en del och tar någon minut att sätta upp så är det guld värt när man inte har platsen till ett stort löpband.

Ljudnivåerna är inte extrema och vibrationerna upp i räcket går att arbeta runt, så vi ser inte det som någon större nackdel för ett löpband i denna prisklass eller storlek.

I jämförelse med traditionella löpband

Om vi jämför med ett fullstort löpband så är en av de tydligaste skillnaderna längden och bredden på bandet, vilket ger en behagligare löpning där du inte behöver vara lika noggrann med fotisättningen. Ju snabbare du springer desto mer märks det av och förmodligen en bra anledning varför TrendRehabs löpband stannar på en maxhastighet på 12 km/h.

Detta leder oss också in på nästa stora skillnad där intervallträning inte är möjligt på ett litet löpband. Det går heller inte att luta löpbandet mekaniskt med någon inställning och således försvinner många aspekter som vana löpare möjligtvis är ute efter.

Men, långt ifrån alla vill eller kan ha ett stort löpband på 120 kg ståendes i ett rum. Det är här löpband som TrendRehabs alternativ kommer in i bilden. Även om de inte kan ersätta ett fullstort löpband fullt ut, kan de vara det bästa alternativet ändå.

Vem är löpbandet bäst för?

Om du letar efter ett väldigt prisvärt löpband som går att stoppa undan så är TrendRehabs löpband ett mycket intressant alternativ. Oavsett om du vill promenera eller få till lugnare joggingpass i hemmet så är det inte bara ett prisvärt alternativ, utan i många fall också det mest praktiska om du inte bor stort.

Även om löpbandet har brister som vi belyser ovan, så är det fortfarande ett väldigt bra alternativ i sitt prissegment. Som bonus får du även tillgång till fotmassage som kan ge uppfriskande effekt till både fötter och sinne.