Har du någon gång provat vandra med en felpackad ryggsäck inser du snabbt hur besvärande det kan vara. Vi tittar närmare på hur du kan packa din vandringsryggsäck på ett smart sätt.
Det första problemet som kan uppstå är att utrustning är packad i fel ordning. Du vill inte behöva tömma ryggsäcken för att komma åt en skaljacka eller mat. Samtidigt är det viktigt med en bra balans för att ryggsäcken ska sitta bra.
Som du säkert förstår är valet av en bra vandringsryggsäck viktigt för att du ska få plats med all utrustning men också för att du inte vill ha en för stor ryggsäck för ändamålet.
Grundregler för att packa ryggsäcken bra
Testat.nu har lagt packråden från Salomon, Deuter och REI bredvid varandra. De är överens om grundmönstret. Tungt hör hemma nära ryggen, lätt och skrymmande i botten, och det du behöver under dagen högst upp och i fickorna. De går isär på två punkter, hur mycket packningen får väga i förhållande till din kroppsvikt och hur högt det tunga ska sitta beroende på terrängen. Båda tar vi upp längre ned.
Grundreglerna tar dig långt och du kan arbeta utefter dem för att sedan få en personlig anpassning som passar dina önskemål.
Du kan utgå från packlista till vandring för att få en bättre uppfattning om allt som kan tänkas behöva få plats i ryggsäcken.
Tung utrustning nära ryggraden
En generell grundregel är att packa allting som är tungt nära ryggraden och ovanför höften. Ett klassiskt exempel på detta är tältet och matlagningsutrustning som ofta väger en del.
Dels vill du att det tyngre ligger nära ryggplattan men också centralt i ryggsäcken. Det gör att det är mycket lättare att balansera och ryggsäcken kommer följa dina rörelser mycket bättre.
Hur högt det tunga ska sitta beror på underlaget. Deuter råder dig att packa det tyngsta högre på lätta stigar, så att du inte dras bakåt, och lägre i svår alpin terräng och vid klättring, där en låg tyngdpunkt gör det svårare att tappa balansen. REI beskriver ytterligheterna. Ligger tung packning för lågt hänger ryggsäcken ner, ligger den för högt blir den ostadig. Salomon varnar för att en för låg tyngdpunkt ger sämre balans och risk för fall. Vår tolkning är att en något högre placering fungerar på led och spång på lättare fjälleder, medan blockterräng och branta passager talar för att sänka tyngdpunkten.
Många stora vandringsryggsäckar går ner långt och då vill du undvika att lägga tyngre utrustningen i botten av ryggsäcken. Detta utrymmet kan med fördel användas för sovsäcken eller liggunderlaget i så fall. Det är också utrustning du inte behöver använda förrän du slagit läger och varför de lättare kan läggas där.
Förutom bättre balans så bidrar denna grundregel även till att axlar och rygg avlastas och vandringen blir mer bekväm.
Stort men lätt i botten
Som sagt är tricket att placera lättare saker i botten. Men det bör också vara sånt du inte behöver under dagen. Bäst i botten är det att ha sovsäcken och liggunderlaget. Stora, otympliga men relativt lätta delar av ditt bagage.
Sidofack för ombyten & mindre lätta prylar
Hela ryggsäcken görs sällan upp av ett enda stort fack och på sidorna är det vanligt att det finns separata sidofack som är lätta att komma åt.
Här är det perfekt att förvara ombyten som du kan tänkas vilja snabbt komma åt under dagen. Exempelvis en skaljacka om blåsten börjar komma men även ditt regnställ eller en tjockare tröja.
Fördela vikten jämt
Se till att inte majoriteten av dina saker råkar hamna på ena sidan. Fördela vikten symmetriskt så du inte får slagsida när du står upp med vandringsryggsäcken på.
Hitta lätt med packpåsar
Dela gärna upp packningen i packpåsar. Väljer du olika färger på påsarna som grönt för underkläder, gult för underställ och så vidare är det lättare att hålla ordning och hitta vad du söker i ryggsäcken.
Se till att åtminstone några av packpåsarna är vattentäta för extra underkläder och underställ som du verkligen inte vill ska bli blöta och fuktiga under vandringen. Det kan även vara en god idé att lägga sovsäcken i en vattentät packpåse. Ingen vill gå och lägga sig i en fuktig sovsäck på kvällen.
Mat och kök högt upp
Dagens lunch, fikat och termosen kan du lägga högt upp eller i locket, så att du når dem utan att packa upp. Huvudförrådet av mat, köket och bränslet är tungt och hör hemma i mitten nära ryggen, i linje med grundregeln ovan. Salomon placerar både livsmedel och stormkök där, och REI räknar mat, kokkärl och kök till det tunga i ryggsäckens kärna.
Har du flytande bränsle i flaska, packa den upprätt och under maten, så att inget hamnar på maten om den läcker. Det är REI:s råd.
Topplocket för småsaker
I topplocket är det också lämpligt att förvara små saker du lätt vill komma åt som kartan, kompassen, ficklampa, powerbank, solglasögon, första hjälpen kit m.m.
Vissa saker kan du fästa på utsidan av ryggsäcken. Men undvik att hänga på för mycket eftersom det lätt gör ryggsäcken klumpig och du riskerar att fastna i grenar och buskar. Dessutom finns risken att du tappar det du hängt utanpå.
Videos för att packa rätt
Att illustrera packningen genom en video är allt underlättande vilket bl.a. Naturkompaniet gjort i en kort video som tar upp det viktigaste.
Även Lundhags har tagit fram en bra video som går igenom grundreglerna för en bra packning med personliga tips och preferenser.
Även Martin på Astro Sweden visar hur packning går till en lite mer ”otymplig” ryggsäck som inte går att öppna lika stort som vissa modeller. Det ger också en bättre bild på hur snabbt och oförlåtligt en felpackning kan bli.
Provpacka innan avfärd
Det finns mycket utrustning du behöver ha med dig på vandring och då speciellt om du ska vara borta flera nätter. Gå igenom utrustningen och provapacka den flera gånger så du lär dig var allt ska ligga.
Börja med att sprida ut allt du tänkt ta med dig på golvet så du får en överblick. Finns det något du kan undvara? Eller är det något du har glömt? Provpacka sedan vandringsryggsäcken. Sätt på dig den och känn hur vikten känns på kroppen och se till att ryggsäcken sitter bekvämt och välbalanserat.
Om du ska vandra och vara borta flera dagar är det bra att träna inför vandringen så du dels klarar de fysiska ansträngningarna men också att du vänjer dig med att bära ryggsäcken. Passa på att packa ryggsäcken som om du skulle varit borta länge även för träningsvandring.
Lyft den packade ryggsäcken rätt
Lyft inte den packade ryggsäcken i en enda axelrem. REI föreslår att du ställer den upprätt på marken, ställer dig bredbent med böjda knän intill ryggplattan och greppar bärhandtaget överst på den. Lyft upp ryggsäcken på låret och låt den vila där. För in ena armen i en axelrem, luta dig framåt och sväng upp ryggsäcken på ryggen, och för sedan in den andra armen.
Hur stor vandringsryggsäck behöver jag?
Det beror på vilken typ av vandring du ska göra. Ska du vandra på dagsutflykter från en basstation? Då behöver du bara en dagsryggsäck med saker för dagen som exempelvis innehåller regnkläder, matsäck, termos och vattenflaska, förstärkningsjacka, första förband-kit, karta och kompass. Resten lämnar du i stugan eller tältet som du utgår ifrån.
Ska du däremot vandra mellan flera olika vandringsstugor behöver du en större ryggsäck som också härbärgerar kläder, toalettartiklar och sovsäck samt eventuellt mat beroende på hur du planerat din vandring.
Slutligen, om du ska vandra och sova ute i naturen under en vecka behöver du en ryggsäck som också klarar vandringstält, liggunderlag, sovsäck, mat, stormkök och andra förnödenheter.
Den bästa vandringsryggsäcken lämnar inte mycket eller inget utrymme över när du packat den. Att välja en ryggsäck som rymmer 80 liter när du endast behöver 50 liter är inte optimalt även om det tills viss mån går att komma undan med.
Avlasta rygg och axlar
För att orka bära all din packning flera mil om dagen i varierad terräng är vandringsryggsäckens bärsystem viktigt för att avlasta kroppen.
Låt höftbältet vila på höften så att benen och höfterna bär tyngden. Det är lätt hänt att höftbältet hamnar runt midjan. Där gör det ingen nytta.
Axelremmarna bör ha kontakt med kroppen hela vägen. Spänn åt så de passar din rygglängd.
Justera bröstremmen. Den fördelar belastningen på överkroppen och håller fast axelremmarna.
Vandringsryggsäcken ska sitta stabilt och bekvämt på ryggen. Det ska nästan kännas som om den är en del av dig. Huvuddelen av vikten ska vila på höften och resten på dina axlar.
Undvik glapp mot skuldra, axel och bröst genom att justera alla remmar. Om den får dig att vackla omkring och tappa balansen behöver du packa om så tyngdpunkten hamnar närmre kroppens egen naturliga tyngdpunkt.
Salomon rekommenderar att du justerar remmarna i den här ordningen.
- Lossa alla remmar och packningslyftare, och packa ryggsäcken med din vanliga utrustning.
- Dra åt höftbältet på höftnivå, precis ovanför skinkorna.
- Dra åt axelremmarna tills vikten känns balanserad mellan ryggens övre och nedre delar.
- Ställ bröstremmen högt upp på bröstet och dra åt den utan att den hindrar andningen.
- Dra åt packningslyftarna, de små remmarna överst på axelremmarna, så att ryggsäckens överdel hålls nära kroppen och inte svänger.
- Ta av ryggsäcken och dra åt åtdragningsremmarna (kompressionsremmarna), utan att dra så hårt att innehållet skadas.
Om ryggsäckens längd går att justera ska axelremmarnas toppar passa dina axlar. En för lång ryggsäck lägger hela vikten på höfterna, en för kort lägger den på axlarna.
Tips för att minimera vikten
Tänk på vikten när du köper utrustning. Det är tungt nog att bära runt på mat, kläder och andra förnödenheter. Om utrustningen dessutom är onödigt tung kan det göra vandringen påfrestande. Välj lätta varianter om du köper nytt.
Bland ultralätta vandrare används tumregeln ”3 för 3”, att ryggsäck, sovsäck och tält tillsammans ska väga tre kilo. Se den som ett mål att sträva mot snarare än en norm.
Råden om hur mycket den fullpackade ryggsäcken får väga går isär. Salomon rekommenderar högst 25 procent av kroppsvikten för att skydda rygg och leder, och 10 till 15 procent för barn. Deuter anger 20 till 25 procent av kroppsvikten som det mesta man kan bära, och nämner att den tyska försvarsmakten förväntar sig 33 procent men att deras marschövningar är kända för att vara extremt tuffa. En tredjedel är alltså en militär övningsnivå, inte ett riktmärke för en vanlig vandring. Räkna med 20 till 25 procent som tak, och lägre om du är ovan eller har ont i ryggen.
Det är lätt att luras att välja en stor ryggsäck för att man får plats med mer. Men det betyder så klart att du också måste bära mer. Välj även förstärkningsjacka, sovsäck, regnkläder och tält i så lätta och smidiga material som möjligt.
Vår slutsats
Salomon, Deuter och REI är mest överens om packordningen, och den går snabbt att lära sig. Vår bedömning är att ett rätt inställt bärsystem och en ryggsäck i rätt storlek för packningen betyder mer för hur bekväm vandringen blir än detaljerna i packordningen. Håll packningen inom 20 till 25 procent av kroppsvikten, justera remmarna i rätt ordning och provpacka med fullpackad ryggsäck innan avfärd. Hur du väljer ryggsäck går vi igenom i vårt test av vandringsryggsäckar.
