Packlista för vandring

Ut på tur, aldrig sur! Eller? Möjligheten finns om du packat rätt!

För så väl dagsvandringar som längre vandringar med övernattning i naturen så krävs det rätt utrustning för att äventyret ska bli lyckat.

I denna artikeln hittar du en bra utgångspunkt för packlista till vandring – oavsett om det är en för en dag eller flera.

Packlistor för vandring med och utan tält

Testat.nu samlar in och väger samman oberoende tester av vandringsutrustning. Den här packlistan är vår egen, byggd på det underlaget och på hur Svenska Turistföreningen delar upp sina packlistor.

Vi har delat upp packlistorna så du som vandrar över dagen eller som övernattar på vandrarhem kan utgå från den grundläggande packlistan. Om du övernattar i naturen kan du komplettera med packlistan för tält och övernattning.

Packlistan i korthet

Här är packlistan uppställd för fyra sorters turer. Kolumnerna är dagstur, stugvandring, vandring med tält och fjällvandring på sommaren, och raderna följer i stort samma indelning som Svenska Turistföreningens packlistor. Fjällkolumnen bygger på STF:s packlista för fjällvandring med tält.

Grundläggande packlista

Här följer en grundläggande packlista för vandring. Den anpassar du efter årstid, klimat och hur länge du ska vara ute och vandra. Använd lager på lager-principen så du lätt kan byta kläder efter väder och se till så du får med dig rätt kläder för vandring.

Vandringsryggsäck

För all vandring behövs en bra vandringsryggsäck. Välj en modell som är lätt och bekväm. Den ska framför allt sitta bra på ryggen och anpassa sig väl till din kroppsform.

Vandringskängor

Välj inte för liten storlek när du köper vandringskängor. Fötterna sväller när du går mycket och du vill kanske ha plats för flera par strumpor. Se till att vandringskängorna är väl ingångna och bekväma.

Underkläder och strumpor

Välj bort bomull och satsa hellre på underkläder i syntet, bambu eller ull. Strumpor i ull håller värmen bäst samtidigt som de ventilerar. Du kan behöva två par strumpor för att undvika skavsår. Packa gärna ett ombyte med underkläder och strumpor i en vattentät packpåse.

Underställ

Ett skönt underställ i merinoull är varmt och praktiskt. Även om du svettas kan du bara vädra understället en stund på kvällen eftersom ull inte luktar illa lika snabbt som andra material. Ett extra underställ är användbart till natten.

Om du vandrar under sommaren och temperaturen inte sjunker för mycket kan du med fördel lämna understället hemma.

Det gäller inte i fjällen. Där packar STF två underställströjor och en underställsbyxa (ett torrt sovunderställ och ett att vandra i).

T-shirt

En eller ett par T-shirtar kan vara väldigt användbart. Gärna i syntetmaterial som är lätt och torkar snabbt.

Varmt lager

Exempelvis en fleecetröja. Tänk på att det kan bli kallare på högre höjdmeter även om det är varmt där du börjar vandringen. Du vill kunna ta på dig detta lager mellan understället och skaljackan om du fryser.

Skaljacka

Om den är både vind- och vattentät kan du använda den istället för regnjacka och på så sätt spara på vikt. Om den dessutom är det tjockare slaget kan du kanske undvika dunjackan om du vandrar i kyligare klimat.

Lätta byxor

Lätta byxor kan vara bättre än shorts eftersom de skyddar mot mygg och andra småsår om du går i snårig terräng.  Ett alternativ är zip-off byxor där du lätt förvandlar byxan till shorts.

Tights eller överdragsbyxor är andra alternativ som är vanligt förekommande även om mygg tenderar att sticka genom tights med enkelhet. Däremot ger tights en följsam komfort som många, både kvinnor och män, uppskattar.

Mössa och vantar

Mössa och vantar behövs främst i kallare klimat. Om du fjällvandrar kan det behövas stora delar av året då temperaturerna snabbt kan sjunka och vind snabbt tillta.

Regnkläder

Se till att de är tunna och ligger lättillgängliga i ryggsäcken när ovädret är framme.

Att ha regnskydd till ryggsäcken eller använda regntäta förvaringar för packningen är också värt att tänka på.

Vandringsstavar

Ska du vandra långt och framför allt om rutten tar dig många höjdmeter uppåt så är vandringsstavar ett riktigt bra att ta med sig. De kan hjälpa till både uppför och nedför samt öka säkerheten i väldigt tekniska partier.

Vandringsstavar kan ofta förvaras utanpå ryggsäcken och är således lättillgängliga.

Keps eller hatt

Skyddar mot sol och insekter. Välj det du gillar bäst.

Toalettartiklar

Tandborste, tandkräm och deodorant hör till det allra nödvändigaste. Glöm inte toalettpapper och spade. En tunn resehandduk är bra att packa ner.

Går vandringen om sommaren kan du även behöva solkräm, solglasögon och myggmedel beroende på personliga preferenser och var du vandrar.

Reseapotek

Ett reseapotek med förband och smärtstillande. Glöm framförallt  inte skavsårsplåster!

Pincett och liten sax är också bra att ha med sig för att klippa till förband, ta bort taggar eller fästingar. Fästingborttagare är bättre än pincett på att ta bort fästingar och bör övervägas också.

Övrigt

Både vid dagsvandring och vid övernattning på vandrarhem finns det en del packning som kan vara fördelaktigt att ta med sig. Mycket utrustning är obligatorisk för lyckad vandring medan andra är situationsanpassade.

Mycket av extrautrustningen är upp till vem du är, var du tänkt vandra och när på året du beger dig iväg.

Läs igenom listan och om du tror att du behöver något av det så lägg in det på din packlista.

• Multiverktyg inklusive kniv – Kan även innehålla pincett och sax
• Sittunderlag – Undvik att kylas ner om du sitter ner
• Termos, kåsa och bestick – Spork är bra alternativ
• Matvaror och dryck – Vatten och energi är viktigt
• Skräppåse – Lämna aldrig skräp i naturen.
• Ficklampa / Pannlampa – Bra även för dagsvandring om förseningar uppstår
• Karta och kompass / GPS – Navigera rätt om du inte hittar.
• Powerbank – Ladda mobil eller annan elektronik

Långvandring med tält

Ska du vandra längre och övernatta i naturen så behöver du ytterligare packning.

Tänk på att långvandringar ökar vikten du ska bära och brukar bli svårt med barn som inte kan bära stora delar av deras egen packning.

Tält

Har du bestämt dig för att gå på en flerdagarsvandring och övernatta i naturen kan du behöva ett tält.

Ska du köpa ett nytt tält för vandring är det bra om det har låg vikt, bra skydd mot regn samt vind och är lätt att resa.

Många av de bästa vandringstälten har plats för 2 personer och packningen kan således fördelas per par vilket underlättar mycket.

Ett bra tält ska även gå att resa enkelt när du väl hittat en lämplig lägerplats att övernatta vid.

Liggunderlag och sovsäck

Oavsett om du sover i ett vindskydd eller i ett tält så är ett bra liggunderlag och sovsäck guld värt.

Liggunderlaget tar bort ojämnheter och ökar komforten för dig när du sover. Dessutom isolerar den dig från eventuell kyla i marken och behövs ofta stora delar av året.

Det finns många bra liggunderlag men det viktigaste är att välja ett som är anpassat för säsongen och klimatet du vandrar i.

Det samma gäller för sovsäckar där de enklare 3-säsongssovsäckarna fungerar bra under sommarhalvåret medan vintern ställer högre krav på isoleringen. För fjällen sätter STF ribban vid minst en 3-säsongssäck med komforttemperatur minst 0 °C. Hur mycket isolering underlaget behöver förklarar vi i artikeln om R-värdet för liggunderlag.

För matlagning

Du måste också ha med matvaror, ett stormkök, tändstickor eller tändare och bränsle om du ska vandra flera dagar i sträck. Det finns både frystorkad mat och andra alternativ att välja mellan.

Dessutom kåsa för mat och dryck, bestick, kastrull och ett multiverktyg som innehåller kniv för matlagning. Diskmedel, diskborste och liten handduk.

Tänk på att en termos kan användas för att både hålla varm och kall dryck i många timmar. Satsa på någon av de bästa termosarna för att temperaturen ska hållas under många timmar.

Vatten – en del av packningen?

Det är viktigt att dricka ordentligt när du vandrar men vatten är tungt att bära. Behöver du även vatten för att laga mat måste du också planera för det.

Ta reda på hur det ser ut med vattentillgången när du planerar din vandring. Finns det ställen där du kan fylla på vatten, till exempel brunnar och bäckar? Var försiktig när du dricker vatten i naturen. Koka eller rena vattnet kemiskt för att göra det drickbart om du är osäker.

Om du vandrar längs svenska vandringsleder är det inte ovanligt att det finns bra platser att fylla på vätska. Kontrollera den officiella informationen för de vandringsleder du följer för att se var och hur du kan fylla på vatten längs din rutt.

En fyllningsplats betyder dock inte att vattnet går att dricka rakt av. Svenska Turistföreningen påpekar att du i lågland sällan kan dricka vattnet från naturliga vattendrag, till skillnad från i fjällen. Som utgångsvärde anger STF en vattenflaska på 1,5-2 l, justerad efter hur ofta du kan fylla på. Vattnet ska räcka både till dryck och eventuell matlagning.

Lagningskit

Ta med något för att reparera tältet och ryggsäcken om något skulle gå sönder. Nål och tråd samt silvertejp kan komma väl till pass.

Har du uppblåsbart liggunderlag som rekommenderas av många är det även viktigt att ha med ett lagningskit dit. Det finns inget värre än att liggunderlaget går sönder och tappar sin funktion.

Hur stor ska ryggsäcken vara?

Vi tycker att 30-40 liter räcker för stugvandring, eftersom du då slipper bära tält, sovsäck och kök.

Vandrar du med tält behöver du en vandringsryggsäck som håller 60-80 liter. Men tänk på att du också ska orka bära den så du får anpassa packningen därefter. Ett regnskydd håller såväl ryggsäcken som allt du hängt utanpå torrt.

Vikten är väldigt viktig och speciellt om du ska gå längre sträckor. Ju längre du ska vara ute i naturen desto högre krav ställs på utrustningen och dess vikt.

Vandring i värme

Går vandringen till varmare breddgrader är det viktigt att inte glömma solkräm, solstift, solglasögon och keps eller hatt. Det kan även bli aktuellt med ett myggnät. Se till att din sovsäck är anpassad efter klimatet.

På senare år har vätskesystem blivit populärt. Ett vätskesystem innehåller 2-3 liter vätska och är en påse du har på ryggen med en slang du dricker från så slipper du ta fram vattenflaskan ur ryggsäcken. Det gör att du dricker mer och löper mindre risk att lida vätskebrist.

Vandring i kyla

Ska du bege dig ut i fjällvärlden under vintern måste du anpassa din packning.

Tält, sovsäck och liggunderlag måste vara gjorda för vinterförhållanden. Lager på lager-principen blir också viktigare än någonsin.

Ta med extra underställ och tjocka strumpor om du är borta flera dagar. Tänk också på att ha en rejäl vind- och vattentät jacka samt både tunna innervantar och skalvantar. En tjock dunjacka hjälper dig att hålla värmen även när du är stilla.

Fjällvandring på sommaren

Svenska Turistföreningen beskriver låglandet som enklare än fjällen, med mindre kuperad terräng, närmare till vägar, bebyggelse och service och fler möjligheter att fylla på vatten. Därför räcker inte en låglandslista i fjällen, ens på sommaren. Det här skiljer STF:s packlista för fjällvandring med tält från låglandets.

• Lätta, snabbtorkande skor för vadning – STF nämner Crocs som exempel. Vandringsstavar kan vara bra vid vad.
• Minst två par handskar – ett par tunnare fingerhandskar och ett par varmare.
• Ett torrt sovunderställ – utöver det du vandrar i.
• Pannlampa eller liten ficklampa – särskilt viktigt i augusti och september.
• Powerbank – räkna inte med att kunna ladda under turen.
• Öronproppar – skönt att ha om det blåser när du ska sova.
• Sovsäck – minst en 3-säsongssäck (komforttemperatur minst 0 °C).

Är fjällen nya för dig finns fler råd i våra 9 tips för fjällvandring som nybörjare.

Vandra med barn

Vandring är ett härligt sätt att ta med sig barnen ut i naturen. En enda jättelik lekplats!

Barn behöver i princip samma kläder som vuxna och kanske är de stora nog att få bära en del av sin packning själva. Tänk på att barn ofta blir blötare och smutsigare än vuxna så ta med några extra ombyten.

Skalkläder är oftast bättre än galon eftersom de väger mindre. Vandringskängor är så klart mer anpassade till vandring men även gympaskor eller stövlar går bra.

I övrigt bör du börja smått och utöka längden efterhand som barnen vänjer sig vid att gå och vara ute länge i naturen. Bara att gå 5 km på lättare stigar kan vara jobbigt nog för den ovane.

Så packar du ryggsäcken

Att packa rätt är en konst men väldigt viktigt så du kan komma åt dina saker i en bra ordning.

Du vill t.ex. inte behöva gräva efter regnkläder när ovädret drar in eller packa ut sovsäcken så fort du ska komma åt något.

Det finns också en poäng i en bra balans i ryggsäcken så den sitter bra och fördelar trycket jämt.

Vattentäta packpåsar hjälper dig att hålla ordning på packningen och skyddar samtidigt kläderna mot väta.

Testat.nu:s råd inför packningen

Vår slutsats är att listan ska kortas före avresan, inte förlängas, och STF:s råd att packa lätt pekar åt samma håll. Vårt råd går i tre steg.

1. Provpacka. Lägg allt du tänkt ta med på golvet och packa ryggsäcken i god tid.
2. Väg. Lyft ryggsäcken och gå en längre promenad med den innan avresan.
3. Stryk. Allt som inte har en tydlig uppgift (värme, skydd mot väta, säkerhet, sömn eller mat) får stanna hemma.

Ryggsäcken och, om du tältar, tältet är de inköp som enligt vår bedömning påverkar packningen mest. Där har vi egna sammanställningar av oberoende tester, nämligen vandringsryggsäckar och vandringstält.